utwardzanie piszczeli

Było dużo tego na forum i czytając te wszystkie posty napisałem artykuł i czuje sie zobowiązany go tu umięścić ponieważ nie mogłem nigdzie znaleźć tego klarownie napisanego. Utwardzanie piszczeli czyli tępienie nerwów na kości piszczelowej jest długo trwałym i wymagającym systematyczności procesem. Obicie piszczela wywołuje mikrourazy, króre to [...]

Witam jak to jest z tym utwardzaniem piszczeli, w internecie znalazlem troche sprzecznych informacji, moze wiecie ze swojego doswiadczenia lub waszych znajomych, szkodzi czy nie? pozdrawiam

w jaki sposub utwardza sie piszczele i na czym to polega ???? i co to jest streching??????? koka

witam ostatnio moj trener Alfit Hakov opowiadal o utwardzaniu piszczeli. mowil ze trzeba kawalkiem kanciastego drewna (najlepiej kwadratowe)i jezdzic po piszczelach jak walkiem. pozniej nasmarowac jakas mascia co "reperuje" lekkie uszkodzenia. i tu mam pytanie - jaka to moze byc masc i czy ogolnie ten sposob jest dobry? ps. Alfit mowil ze po roku [...]

[...] zarejestrowałem się także na SFD ze względu na dział UDERZANE. Zacząłem się tu trochę wypowiadać, zyskiwać wiedze przez co mogłem popełniać mniej błędów treningowych( np. utwardzanie piszczeli) Wakacje minęły, zmieniłem szkołę, do której obecnie mam ok. 10 minut drogi pieszo (do czasu wakacji miałem 30 min autobusem + ok. 10 pieszo). Czasu na [...]

[...] Gorzej jest z żółtodziobami. Mam więc takie pytanie: po czym można w łatwy sposób poznać, że lepiej dany klub omijać z daleka, a w innym warto ćwiczyć? Czy osoby o małym doświadczeniu mogą polegać tylko na tym czy im się podoba trening czy są pewne rzeczy (np. utwardzanie piszczeli podczas zajęć), które widząc powinny wzbudzić u nich podejrzenie?

[...] mage i jako jedyny nie nosze ochraniaczy na piszczele, glownie dlatego, ze szkoda bylo mi na nie kasy, ale myslałem, tez, ze przy okazji sie utwardzą, jednak ostatio gdzies natknąłe sie na artykuł, w ktorym pisano, ze utwardzanie piszczeli to mit, ze niszczy sie bezpowrotnie kości itd i ze to nic nie daje. Prawda to? Utwardzacie swoje piszczele?

mam pytanki a propo muay thay- jak sadzicie a moze czy wiecie czy utwardzanie piszczeli nie zaproncentuje jakimis problemami w w wieku puzniejszym?! jakie znacie sposoby utwardzania?-wiem ze kopanie w bambus to nie jest to... zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

co to jest utwardzanie piszczeli ? na czym to polega ? i co to jest streaching koka

Witam mam pytanie czy utwardzanie piszczeli i pięści w wieku 15 lat jest dobrym pomysłem? Lub próbowanie łamania desek pięściami. Ćwiczę boks ale chciałbym zacząć karate. Czy pompki na kostkach coś dają?

[...] nie o zwiększanie twardości kości - bo to jak pisałem niemożliwe. Celem jest mniejsze odczuwanie bólu przy blokowaniu i atakowaniu. Dlaczego nazywa się osoby propagujące utwardzanie chorymi? Ponieważ metody poniżej opisane, obok zmniejszania wrażliwości powierzchni uderzeniowych NISZCZĄ KOŚCI! Jest to nic innego jak uszkadzanie zdrowej [...]

Ironman sprobuj z tego linku http://klub.chip.pl/mma/patologia.html a jak nie to przekopiuje ci Patologia treningowa, utwardzanie i inne zjawiska. Wszelkie prawa zastrzeżone! All Rights Reserved © by Maciej Sulikowski Ostatni update tego działu: 2007.01.27 1. Patologia - przykład pierwszy "utwardzanie" 1.1 [...]

Jest coraz zabawniej xD Utwardzanie piszczeli za pomoca sztangi, teraz wazelina w piesci. Ciekawe co jeszcze sie pojawi na forum. Moze proby zastapienia szkieletu kostnego jakims zelastwem. Za duzo bajek i gier komputerowych. Za trening sie brac a nie za wazeline...

[...] złamania, a już jej nie grozi ukruszenie. Zrozumcie osiągnięcie właściwości w postaci twardszego kości dzieje się kosztem zmniejszenia elastyczności kości. Dlatego utwardzanie piszczeli to droga do kalectwa. Elastyczność bowiem zapewnia że kości nie ulegają deformacji w skutek oddziaływania różnych sił (m.in. grawitacji)... [...]

Przeczytalem ten caly artykul postow uzytkownikow juz nie...jednak ja uwazam, ze cale to utwardzanie to kwestia spojrzenia i tego kto co chce osiagnac... Bylo mowione, ze to nie pomaga a ja uwazam, ze pomaga... Sam trenuje MT i stoczylem juz kilka walk, Ci co chca walczyc w ochraniaczach , zgadzam sie , ze nie potrzebuja cwiczyc goleni no ale nie [...]

[...] się ponadto kaski. Problem uderzeń w głowę tak naprawdę zaczyna się od poziomu zawodowego, ewentualnie zaawansowanego sportu amatorskiego. Tymczasem w wielu sekcjach karate utwardzanie piszczeli i nie tylko, to jest normalna, nagminna praktyka treningowa, która obejmuje WSZYSTKICH trenujących, niezależnie, czy trenują rekreacyjnie, czy [...]

utwardzanie piszczeli polega na cwiczeniach ktore przyczyniaja sie do tego ze twoje piszczele staja sie coraz bardziej odporne na bol (to bardzo skrotowo powiedziane) cwiszenia na utwardzanie piszczeli to np. kopiesz w twardy worek (ale z wyczuciem) i piszczele sie powoli stopniowo utwardzaja cwiczenia z partnerem -ty kopiesz lowkick on blokuje [...]

utwardzanie piszczeli polega na cwiczeniach ktore przyczyniaja sie do tego ze twoje piszczele staja sie coraz bardziej odporne na bol (to bardzo skrotowo powiedziane) cwiszenia na utwardzanie piszczeli to np. kopiesz w twardy worek (ale z wyczuciem) i piszczele sie powoli stopniowo utwardzaja cwiczenia z partnerem -ty kopiesz lowkick on blokuje i [...]

[...] złamania, a już jej nie grozi ukruszenie. Zrozumcie osiągnięcie właściwości w postaci twardszego kości dzieje się kosztem zmniejszenia elastyczności kości. Dlatego utwardzanie piszczeli to droga do kalectwa. Elastyczność bowiem zapewnia że kości nie ulegają deformacji w skutek oddziaływania różnych sił (m.in. grawitacji)... [...]

[...] chce się czegoś nauczyć jednocześnie robiąc coś co sprawia przyjemność. mariusz007: „Wczoraj trenowałem z dziewczyną w parze i jedno z ćwiczeń jakie robiliśmy to utwardzanie piszczeli no i co moje kopniecie (a starałem wkładać 10% siły) szło to dziewczyna zaczyna marudzić ze za mocno a pod koniec ćwiczenia to już tylko ją dotykałem a [...]