Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 2 powtórzeniu już aż tak nie boli (jak na początku 1 powt.) potem aż do końca tej serii nie boli tylko gdy odstawiam (hantle, sztangę) . Potem znowu jak zaczynam serię boli i po 2-3 powt. juz prawie nie . Miałem tak samo w wakacje z lewym nadgarstkiem, ale ćwiczyłem i samo przeszło. Czy da radę kupić jakieś tabletki itd...żeby przeszło? Pomocy!
[...] jeszcze nie wiem jakie ilości, po 5 albo 10gr? Jakieś sugestie? Powyższe dołączą do już stosowanych: Whey - który mi się kończy i trzeba zamówić nowy :-> A-Z Vitamin - tabletki Witamina C - rozpuszczalna Magnez i B6 - rozpuszczalna Omega 3 - w kapsułce Będe połykał więcej tabletek niż moja babcia (RIP)w wieku 80 lat. Ps. Muszę rozkręcić [...]
[...] nie zmniejszył się i we wrześniu poszedłem do ortopedy. Ortopeda powiedział, że jest to jakieś przeciążenie w odcinku lędźwiowym i ból pochodzi od kręgosłupa. Przepisał mi tabletki na bazie KETONALU i jeszcze jakieś rozluźniające mięśnie. Tabletki działały super bo przed ich braniem nie mogłem zawiązać butów. Szybko się skończyły a ból wrócił. [...]
i chyba jest winowajnca... bylem u lekarza najprawdopodobniej jelita , chyba to zbiałka co zauwazylem co wypije to starszne wzdecia do kibla zcasem gonia a w kiblu niestety nie da rady hehe:) dostalem jakeis tabletki rozkurczowe plus nospa i pomogło
[...] pieczywo, cukier -to mi szkodzi Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: od 5 miesiecy nie, wydluzone cykle do 50 dni, w sumie od kiedy intensywnie cwicze czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak, duspatalin retart i debretin - zespol jelita drazliwwego czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności [...]
To zależy czy wolisz kapsułki, tabletki czy proch BCAA. Po treningu masz pusty żołądek więc wszystko się szybko wchłania, różnica między izolatem a hydrolizatem jest zapewne znikoma. Możesz kupić smakowe białko + naturalne bcaa i mieszać, lub odwrotnie. Możesz kupić białko i jeść tabletki. Ja osobiście wole wypić białko + np 6tabs hi tec bcaa 2000
[...] BCAA 2:1:1 - 10g przed treningien , 15 g po treningu wchodze na rowerek 35 min i po rowerku 20g reloader + 10g amino Coffeine - 2 tabletki przed treningiem , 1 tabletka przed rowerkiem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/04c6dd75efb24718b0369e00df4699c0.JPG [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam od tygodnia wraz z 2 kolegami jestesmy na redukcji wspomagamy sie : lipoburbnem 1 tabkletka rano 2 przed treningiem Aakg 3 tabletki przed treningiem Bcca 4 tabletki po treningu Białko 70% po Bcca 40 gram trening to; cwiczym od 5 do 7 dni w tygodniu na zmiane biceps na łamanym 6 seri po 30 powtórzen i w dół od ciezaru 26 kg kaczac na 6 seri [...]
Dostalam wczoraj od lekarza tabletki, ktore mam brac na noc - na bol plecow (nerve pain relif) i czuje sie jakby pociag po mnie przejechal- jestem strasznie spiaca -a mialy one pomoc na spanie, zebym mogla bardziejw ypoczac a nie wiercic sie szukajac dobrej pozycji. Chyba nadal dzialaja, bo mimo ze spalam OK to nadal jestem strasznie otepiala. MRI [...]
[...] jadam owoców morza i grzybów. Ryby sporadycznie Stan zdrowia: ogólnie zdrowa, morfologia regularnie kontrolowana, w normie czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: bromergon (dwuletnia walka z hiperprolaktynemią; obecnie czekam na rezonans i odstawienie leków) czy [...]
[...] albo akwarium i ogólnie chciałem się dopytać czy wszystko dobrze zażywam czy robię gdzieś błędy... to wszystko wygląda następująco : w dni treningowe wstaje rano zażywam 2 tabletki hmb i 1jedną t-100, następnie jem sniadanko, zaraz po sniadanku pije bcaa, przed treningiem 1-2h nic nie jem i na pół godziny przed pije kreatynke, deztroze, dwie [...]
Otwierany był na początku bo chciałem zobaczyć te "CZRNE BOMBY" ale było dobrze zamknięte z watą etc więc powietrze się nie dostało, Tabletki wyglądają jak wczesniej tylko własnie ten 1 rok po terminie...
Munga, psychiatra przepisze tabletki i tyle, a tu jest parę rzeczy do przepracowania w głowie, w postrzeganiu siebie, być może również relacji z najbliższymi i otoczeniem. A tym zajmuje się psycholog. Nie ma nic chorego w tym że chce wyglądać mniej sportowo a zapewne bardziej wg wzoru uchodzącego powszechnie za bardziej kobiecy. he? za bardziej [...]
Munga, psychiatra przepisze tabletki i tyle, a tu jest parę rzeczy do przepracowania w głowie, w postrzeganiu siebie, być może również relacji z najbliższymi i otoczeniem. A tym zajmuje się psycholog. w sumie wierzę że jeśli ktoś wysyła kogoś do psychologa czy psychiatry to zwykle z dobrej woli. Ale zaczyna być to postawione wszystko na głowie: [...]
Munga, psychiatra przepisze tabletki i tyle, a tu jest parę rzeczy do przepracowania w głowie, w postrzeganiu siebie, być może również relacji z najbliższymi i otoczeniem. A tym zajmuje się psycholog.
[...] BCAA 2:1:1 - 10g przed treningien , 15 g po treningu wchodze na rowerek 35 min i po rowerku 20g reloader + 10g amino Coffeine - 2 tabletki przed treningiem , 1 tabletka przed rowerkiem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6f129e0d32db463b9ca4c40eb49c41f0.JPG Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2014-11-18 [...]