słabe opuszki palców

[...] chcemy by nasze ciało było jak najlepiej komentowane przez obserwatorów. Jednocześnie odsłaniając, wydawałoby się nam, swoje koronne partie często nie zważamy na nasze słabe punkty. To one tak naprawdę wprawnemu oglądającemu nas oku powiedzą całą prawdę o naszych ćwiczeniach. Bo odsłaniając rękę odsłaniamy nie tylko biceps i triceps, ale [...]

Chodzi o to ze kiedy lapie sztange to nie mozna jej utrzymac w pelnym uscisku dloni tylko odrazu zlatuje na opuszki palcow dlatego ze sztanga jest strasznie luzna i sie kreci. Dlatego sie cwiczy do dupy taka sztanga bo trzeba strasznie mocno to trzymac. Nawet przy 60-80kg juz sie zle tym cwiczy bo skupiam sie bardziej na trzymaniu tego w rekach [...]