[...] mocno zęby. Zacisk (jest to ćwiczenia izometryczne) powinien trwac 4-6 sekund. Ćwiczenie powtórzyć 3-4 razy. " wiec jak to w koncu jest? takie ćwiczenia cos dają czy nie? aha i przy okazji - jaka szczęka lepsza? taka sylikonowa, którą mozna formować, czy taka gumowa - 'twarda'/sztywna ? Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-06-01 15:12:42