super

A to super :-) No więc, w pierwszej kolejności trzeba się zabrać za dietę, a potem dopiero kombinować z suplementacją :-> IMO, "osłabienie" w czasie treningu mało ma wspólnego z BCAA, ale to raczej efekt odcukrzenia, zwłaszcza jeśli jesteś od dłuższego czasu na LC. Tutaj pomoże na pewno owoc (izotoniki i carbo odradzam, jeśli nie ocierasz się o [...]

Nie podoba mi się pomysł odwadniania sie na siłę u Ciebie :-> Tym bardziej, że po oczyszczaniu żadne super spadki się nie pojawiły. Nie spodziewaj się spadków, skoro praktycznie nie ćwiczysz i nie obcięłaś węglowodanów. Weszłaś w zastój i nie wyjdziesz z niego bez podkręcenia aktywności i cięć w diecie. Co do wzdęć... Powinnaś zająć się w [...]

Trening jak trening,każdy jest dobry jak sprawia przyjemność trenowania i przynosi dobre efekty.Nie każde ćwiczenia wykonywane jedno po drugim są super serią.W Twoim treningu super seria jest tylko w treningu nr 3,(ramiona).O odżywkach napisz w odpowiednim dziale.Pozdrawiam.

Super forma... jestem ciekaw jak będzie się prezentowało przed samymi zawodami. :-)

[...] cwiczenia różne, obowdy, stacje zawsze inne, cwiczenia techniki też różne.. jedno co łączy: ostry zapydziel - często koszulki po treningu można wyżąc z potu ;-) Zabawa jest super, można się świetnie wyżyc i co najważniejsze porządnie wymęczyc.. jak dla mnie bajka- polecam i mam nadzieję, że pomimo braku lekkości pióra choc trochę Ci przybliżyłam [...]

no powiem Ci dla mnie super sprzet, wszystkim nie da sie dogodzic ale moim zdaniem rewelka

Cześć, Od dłuższego czasu zastanawiałem się czy wystartować w zawodach jednak zawsze uważałem, że nie mam wystarczająco dobrej formy lecz po namowie moich trenerów i bardzo dobrych kolegów z TREC TEAM Tomka "PAPAJ" Lecha oraz Dawida "GISZMAN" Gelera postanowiłem spróbować swoich sił. [...]

9 TYGODNI przed debiutami po konsultacjach z PAPAJEM wprowadziliśmy parę zmian: Trening Aerobowy robiłem 5 x po 45 minut Suplementacja także uległa zmianie (dziękuje firmie TREC Nutrition za wsparcie) : http://img838.imageshack.us/img838/1553/suplementytrecdebiuty.jpg SUPLEMENTACJA : + Rano: - 4 kaps CM3 - 50 gram WHEY 100 - 3 tab AMINO 4500 / [...]

a w tym baniaku płyn do chłodnicy czy spryskiwacza ;-) super zestaw!! przydał by sie taki!! ;-) sog jak nic sie nalezy Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-10 16:07:44

Jak zaczynałem 5x5 to mi polecili rampe. Waszek masz odpowiedni link u siebie w dzienniku Bo ja wiem czy tak super%-) nie moge stwierdzic czy stały ciężar nie działałby lepiej, ale fakt nie było źle;-)

[...] jem ‘normalnie’ to jest ok. no ale jak jadłem 200g-230g ww dolegliwości miałem takie same w dodatku nie chudłem, wiec postanowiłem że jak już mam się męczyć to zmniejsze węgle do >100 i chociaż coś schudnę. ;)) Doprawdy mój organizm jest poje++any ;)) Czytam dzienniki innych osób i wszyscy jedzą podobnie do mnie, a czują się super i chudną.

http://allegro.pl/t-shirt-cropp-idealna-z-house-zioms-next-hm-i2111178323.html http://allegro.pl/polowka-puma-super-prosto-z-house-ziom-hm-i2112326408.html

Smak extra a idac na silownie mialem juz super humor, na treningu aż się chciało przerzucać kilogramy. Nie wiem czy to efekt placebo czy juz wydzielona dopamina zadziałała. Taki nastroj bardzo mi odpowiada i mam nadzieję że biorąc dawke na noc, rano będę się budził w doskonałym humorze. Jest tak TomQ? Zmieniony przez - tomzik w dniu 2012-02-10 [...]

[...] tonus miesniowy i gatki cięzej wchodza ,przeciez tak jest czasami ,ze po treningu mięsien wydaje sie jakby lepiej przypakowany-uwypuklony.Moim zdaniem skromnym tak dzialaja super plany treningowe przypakujesz przypuścimy łapę ostro 2-3 razy w tygodniu i miesnie robia wrazenie wiekszych ,a po jakims czasie wszystko wraca do normy. faktyczne [...]

Rusty Jeffers startuje na Flex Pro Show 2012 Official Website: http://www.rustyjeffers.net Miejsce zamieszkania: Phoenix, Texas, USA Urodzony: May 14th, 1964 Zawod: Trainer and Professional Bodybuilder Zonaty Wzrost: 5'9 and 1/2" Waga: 230 lbs Waga poza sezonem: 260 lbs Osiagniecia: 1991 NPC Palm Springs Classic HeavyWeight & Overall, 1st 1998 [...]

Wąskie biodra, szerokie bary. Super. Tylko dlaczego farbuje wąsy na siwo?

Dzisiaj przyznam szczerze cały dzień odsypiałam nockę, zatem obwodu nie zrobiłam. Przyszła kolejna paczka od Treca, za co serdecznie dziękuję: Dietary Fibre Apple 300g AAKG Mega Hardcore 240kap ZMA Original 90kap Multipack 120kap Bardzo się cieszę, że ponownie w paczce znalazłam ZMA i AAKG, bo śpię po tym jak kamień. Jutro pomiary, więc zobaczymy [...]

10.02.2012 Przysiad 20kg/6/6 70kg/6 120kg/4 170kg/3 -->dupa 210kg/2 --> dupa+bandaże 250kg/1 280kg/1 290kg/1 Odejścia + 1/3 300kg/1 WL: 20kg/6 60kg/6 100kg/3/3/3 Biceps: 12/12/10/8 Uwagi: 1. Super trening! Dwa kolejne rekordy (280 i 290kg). Obydwa już głębokie co cieszy bardzo,ale bardziej cieszy fakt,że nie był to maks możliwości. Za tydzień 300 [...]

Cejrowski oglasza sie super katolem, ale stary testametonowym;-) prawa w przyrodzie sa takie ze na okraglo cos lub ktos kogos zabija wiec..;-)

nie wiem czemu nie dziala moze jakieś przegrzane czy coś. Ja wbiłem 2 czy 3 opakowania tego MSD i dzialalo super. Jajka puchly nawet po małych dawkach. Dziwiłem się bardzo bo lepiej to hcg czułem niż gonasi pakowane po 2000 jednostek.