super

Forma super, na pewno w przyszłości będziesz zdobywała medale ;)

Super, że ze zdrowiem się poukładało- i to bez lekowo :-) No nic tylko się cieszyć! :-D Na zdjęciach różnica widoczna gołym okiem- zwłaszcza w porównaniu z wtedy kiedy się widziałyśmy :-)) };-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-04-30 15:18:01

oooo super. Dziękuję ślicznie. A mogę też jej dać te 3 dni co stworzyłam? W sensie uparła się że ona będzie ważyć tak jak koleżanka ... w sensie domyślam się że po 2 dniach rzuci to w kąt i wtedy jej powiem że widzisz to nie takie proste także na początek stosuj to ( to co mi wysłałaś)

Taa żeby tak każdy pisał na F24 to byłoby super :) A Ty BlacCat udzielasz się trochę na F24?

Super że sprawy się mają ku dobremu ;-) Teraz tylko pracować dalej :-))

ale super! gratulacje! i swietna relacja, piszcie cos jeszcze!

[...] Dzięki temu Łukasz nie musiał mi już tłumaczyć podstawowych rzeczy :) Fotek porównawczych nie będzie. No może taka jedna, żeby pokazać, że dupa mi nie oklapła %-) na super sylwetkę przyjdzie czas i wtedy coś wrzucę. Bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej niekoniecznie idzie w parze z przywracaniem miesiączki i tego się trzymam ;) Obecna [...]

Arph 88-O pozamiatałaś :-)) gratuluję, pięknie wyglądasz. Super się czyta , ogląda,śledzi- bo motywujesz !!! plecy wymietły forum :-)

[...] 4/4 x20 5/5/5 x20 15 min Orbitrec Główny trening w 45 min!(bez rozgrzewki i cardio). Tempo mega szybkie, seria za seria, ćwiczenie za ćwiczeniem. Trenowało mi się dzisiaj super mimo, że od kilku dni mam jakieś problemy z ciśnieniem(chyba, głowa mnie boli bardzo często...) Na koniec orbitrec, cardio zaczynam kręcić regularnie bo mam już [...]

[...] 8x120kg 2. Martwy ciąg: 10x60kg, 6x100kg, 4x140kg, 3x160kg, 2x180kg, 3x200kg, 6x190kg 3. Wykroki ze sztangielkami: 12x18kg, 12x18kg 4. Prostowanie podudzi siedząc w super serii z uginaniem leżąc: 4 serie po 12-10 powt. 5. Wspięcia na palce na suwnicy 5 serii po 20-30 powt. 6. Wspięcia na maszynie siedząc 4 serie po 20-30 powt. BRZUCH [...]

npp moim zdaniem to jeden z niewielu srodków który się super sprawdza przy podbijaniu,powinno być dobrze

Gratulacje - jak na tak kosmicznie silną kategorię super wynik w MP zrobiłeś.

No to gratulacje! :-) Jesteś moją biegową inspiracją. Wiem, powtarzam się, ale komplementów nigdy za dużo - super!

Super, ale się cieszę:-D Wielkie dzięki Ruda

[...] na oko - koło małej łyżeczki imbiru, kurkumy trochę mniej, pieprzu tyle ile się zmieli, ze 2 papryczki małe (Prymat sprzedaje opakowania ostrych papryczek po 1 czy 1,49 zł- super sprawa), czasem jeszcze trochę pieprzu cayenne. Minusem jest to, że trzeba to wypić, ale plusem jest to, że masz to samo co w spalaczu, tyle, że bez kofeiny- więc [...]

Bo kupiłem sobie jak zamawiałem rozne dziwactwa z USA i UK, super sprawa do mleka :-))

Faktycznie namieszałem z pojęciami. Miało być nie trening blokowy tylko rozproszony, tak jak to nazwałeś podzielone super serie.

Spontanicznie, wiem że jakiejś super formy nie ma. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/492bd469626943448183c52b88d266b1.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35c3363aaf0041ecb33e4efc83c58dbb.JPG

[...] i nie wie , nie ma pojęcia jak to ogarnąć ... a jest zwykłym człowiekiem .. i szuka pomysłu rady od innych którzy już wiele próbowali .. i maja ta wiedze ... Bo postów ułóż super diete.. z tego i tamtego , chodź na siłownie , rób to i tamto jest dużo , ale wszystkie i tak w gruncie rzeczy sprowadzają się do tego jak zbędny tłuszcz zamienić w [...]

Dzień 184 MASA Bez komentarza Regeneracja: 6 h Domsy: Plecy 4/10 Kaptury 6/10 Trening : Klatka + Przód i środek barków Trening super ;-D Strasznie sie poce już na treningach , tutejsza temepratura daje sie we znaki .Bardzo dobry progres siłowy w treningu klatki jestem z tego zadowolony , pompa była bardzo dobra nie zrobiłem tylko barków tak jak [...]