spawacz praca

[...] Wiek 31 lat. Cel sucha masa bardzo dobrej jakości. budowa raczej ektomorfik z tendencją do lekkiego zalewania w okolicach brzucha. 180cm 73kg. Praca fizyczna 8h na nogach - spawacz. Praca niestety na 3 zmiany a dieta rozpisana na zmiane poranną, więc prosiłbym o pomoc w dostosowaniu jej na zmiany od II zmiana 14-22 trening o 7:00 rano, III [...]

Witam. Prosze o pomoc. 15 grudnia zsiniala mi stopa, napuchla, mialam problemy z chodzeniem itd. Diagnoza na izbie przyjęć: skrecenie srodstopia. Wolne od pracy, Skierowanie do ortopedy do 7 dni Najlepiej L4. Wizyta u ortopedy po 14 dniach. Nadal spuchniete, obolale. 10 stocznia- kontrola. Brak bolu, obrzęku. Mozna wrocic do pracy. Spawacz. Praca [...]

Witam! Jest to mój pierwszy post na forum, także witam każdego z osobna. Przejdę do rzeczy. Pracuje fizycznie 5 dni w tygodniu, jako spawacz montażysta. Praca w ciężkich warunkach. Poza tym chciałbym coś porobić w domu. Mam staż około 0.5 roku na siłowni. Ważę 102kg przy 20% tkanki tłuszczowej. Mój wiek to 21 wiosen. Przed pracą biorę sobie [...]

[...] oczywiście :D). Oczywiście możesz też zostać na lądzie, zatrudnić się jako specjalista w biurach kontroli technicznej statków, w stoczniach (tylko nie myśl, że jako spawacz, robiący za 1000 PLN, tylko jako spec-szef). Praktyka morska także jest, pół roczna, oraz wcześniej po każdym semestrze praktyka w stoczni. Studia trwają 4 lata w tym [...]

[...] zacząłem moją walkę z nadwagą .Początkowo dieta była dosyć rygorystyczna , może nawet za bardzo lecz efekty pojawiły się dosyć szybko. Pracuję po 9-10 godz.dziennie jako spawacz . Na początku zacząłem "biegać" (tzn.spacer-bieg-spacer) około 1.5 miesiąca, lecz operowane kolano zaczęło dawać popalić i niestety odpuściłem sobie tą formę ruchu. [...]

[...] i waga spadła do 88 kg. Później miałem trochę zalamke i dosyć dużo piłem przez co waga wskoczyła na 108Kg. Obecnie nie pije już 5 miesięcy i ważę 97Kg. Obecnie Pracuje jako spawacz od 5:00 do 13 jestem ciągle na nogach i do tego muszę podnosić czasami duże ciężary. W domu też staram się nie siedzieć tylko ciągle jestem w ruchu, a wieczorem [...]

[...] BF jeszcze na sobie i dopiero przy -70kg wygląda to dość proporcjonalnie. Trenuję 2/3 razy w tygodniu a oprócz tego praca fizyczna 5 razy w tygodniu po 8/10 godzin jako spawacz. Dieta około 3000 tyś kalorii i od tego poziomu zacznę zbijać stopniowo w dół. Przygotowałem sobie taki plan treningowy: A: 1. Clean and Press: 3x3 2. Przysiad: 3x16 [...]

[...] po przejściu przez szpital i dochodzenie do siebie przez miesiąc w domu zszedłem do 69kg. Od tamtego momentu mam wstręt do objadania się, mam 20 lat pracuje fizycznie jako spawacz ale jeszcze się uczę i zjadam tyle ile mój 9 letni brat. Potrafię w zabieganym dniu zjeść tylko śniadanie i w sumie to o 18 nie jestem głodny. Stwierdziłem że wracam [...]

[...] miezone Obwód talii: nie miezone Obwód uda: nie miezone Obwód łydki: nie miezone Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie miezone Aktywność w ciągu dnia: praca spawacz noszenie dosc cięzkich cięzarów w pracy Uprawiany sport lub inne formy aktywności: poniedziałek wtorek czwartek siłownia i bieganie Odżywianie: jadłem wszystko [...]

[...] miezone Obwód talii: nie miezone Obwód uda: nie miezone Obwód łydki: nie miezone Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie miezone Aktywność w ciągu dnia: praca spawacz noszenie dosc cięzkich cięzarów w pracy Uprawiany sport lub inne formy aktywności: poniedziałek wtorek czwartek siłownia i bieganie Odżywianie: jadłem wszystko [...]

[...] Wzrost : 180 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 95 Obwód uda : 57 Obwód łydki : / Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : / Aktywność w ciągu dnia : praca spawacz Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia - 2x rower 1h Odżywianie : 2 tygodnie na diecie redukcyjnej Cel : redukcja uwidocznienie mięśni [...]

Ektomorfik 72kg 178cm bf ok 12% Cel masa Praca Spawacz, czasem cos dzwigne, glownie na nogach, czesto sie stresuje Kombinuje wlasnie ze zdrowiem dietami itd i wymyśliem coś takiego. Ciezko mi wiece jak 150g produktu z weglami zjesc. w jednym posilku. W pracy czesto siedze po 10 godzin, jak mam isc cwiczyc (narazie mam tylko diete bo probuje sie [...]

[...] nogę podczas chodzenia. Przez to ból rozchodzi mi się na całą nogę. Gdy go zacznę uciskać to mogę normalnie iść, a gdy tylko przestanę zaraz na nowo utykam... Czy moje przypuszczenia mogą być prawidłowe? A jeśli tak to co z tym zrobić? Siłka rekreacyjne, praca fizyczna-spawacz, 28 lat Zmieniony przez - Nowyyy576 w dniu 2021-04-20 21:17:11

[...] moze np creatin m3 gdzie sa 3 formy kreatyn? dieta jest co prawda uzupełniona top masem ale jest staz treningowy 3 lata z przerwami. wykonywana praca - fizyczna ogolnie spawacz, slusarz, lakiernik, piaskarz itd. ogolnie wyczerpujaca. poprzedni cykl na xpandzie z krealkalynem zadowalajacy. trening 3 razy w tygodniu. cel masa miesniowa. pozdro [...]

[...] konstrukcja wytrzyma lekko taki ciężar jak chcesz wyciskać i jest rególowana. wytrzyma ona nawet pod 500kg bo jest z profilu 50x50x3 i spawał tą ławke profesionalny spawacz, który posiada uprawnienia na spawanie konstrukcji stalowych a jak wiecie to bardzo odpowiedzialna praca i byle kto tego nie robi.więc jakbyś był zainteresowany [...]

Mój dobry znajomy to spawacz z dwudziestoletnim stażem, ćwiczy od dawna, ale nigdy z dietą itd., mimo to ma trochę tych mięśni, więc raczej mu spawanie nie zaszkodziło. Jego syn też spawacz od 3-4 lat i forma okładkowa, chociaż tu raczej to sprawa genetyki, bo koleś po prostu ćwiczy, a reszta życia jak u normalnego kowalskiego, piwsko, kebab, [...]

A jeżeli chodzi o ogólny termin praca za granicą, to możecie zauważyć tylko pracodawców, którzy szukają spawaczów, i tyle spawacz, spawacz, spawacz i jeszcze raz spawacz.

[...] i zimowym kolejnego roku akademickiego) Miałem dwie fajne prace jedna to drwal( załatwiona po znajomości, w Niemczech - drwal czytaj: pilarz, najwcześniejsza). Druga jako spawacz w Polsce. W obu powyższych przypadkach praca męcząca, ale dobrze płatna. Przez jakiś czas pracowałem w firmie farmaceutycznej - konsultant, przedstawiciel(tu wymagany [...]

[...] w porównaniu z nim sylwetkami tzn3 ten ktoś wyglądałby skromnie lub poprostu nijak przy nim. I może wreszcie ktoś zakuma,że każdy jest dobry w tym co robi ,a nie w konkurencjach innego rodzaju. k***a spawacz będzie miał pretensje do ksiegowego, że nie umie spawac..a księgowy do spawacza ,że nie daje razy z papierami..ale chyba nie dociera !!!

[...] pracę i przyzwoite zarobki w PL (5000 zł miesięcznie) stwierdził, że nie chce, żeby jego dzieci musiały się tyle samo nazap**** co on, żeby czegokolwiek się dorobić (spawacz aluminium). Jemu już było bez różnicy pod względem finansowym, miał mieszkanie w WWA, przyzwoite zarobki, ale miał rację, skoro dzieciak może mieć lepiej to czemu [...]