smażone oliwa

1. Placek z mąki pszennej pełnoziarnistej, dżem 100% bez cukru z rokitnika, serek wiejski lekki 2. Ziemniaczki smażone na smalcu, pulpety z indyka w sosie pomidorowym 3. Oliwa z oliwek z przyprawami, feta- oczywiście jako dodatek do dań a nie jako posiłek główny 4. Placek z mąki pełnoziarnistej i WPC o smaku białej czekolady, dżem 100% z [...]

Dziś na obiad udko gotowane + kotlety z soczewicy z dodatkiem niewielkiej ilości ryżu i cebuli smażone na niewielkiej ilości tłuszczu (patelnia posmarowana oliwą z oliwek). Trochę przypominają te kotlety falafel, ale falafel ma ten minus, że jest smażony w głębokim tłuszczu i lepiej go przyrządzać w piekarniku.

[...] 4. Twaróg z aromatem, masłem migdałowym i Corn Flakes. /SFD/2017/2/28/baceced48a404cfeafadd63c2677b474.jpg 5. Kurczak z pierogami z serem i szpinakiem smażone na oleju kokosowym. /SFD/2017/2/28/77c4389749be4e53b3d8bf43f0ab4cd1.jpg 6. Budyń ze skrobi ziemniaczanej, WPC i masła migdałowego. Suplementacja: Grenade 50 Calibre - [...]

[...] jaglanej, jogurtu greckiego, twarogu, mrożonych truskawek i oleju kokosowego. /SFD/2017/2/28/d30a6bd30c984420aebae947d1a282e9.jpg 5. Kurczak z pierogami z serem i szpinakiem smażone na maśle klarowanym. /SFD/2017/2/28/b1097f3c8dc3471e9961d9916e8d2b23.jpg 6. Wafle z masłem migdałowym z białą czekoladą, WPC. Mam już nową rozpiskę, podbijamy o ok. [...]

[...] i orzechów włoskich i migdałów z miodem, które zrobiłem do grila. Poza tym w sobotę wpadła masa czereśni. Dzień zacząłem boczkiem i plastrami bloku mięsnego. Wszystko smażone razem i do tego pomidor oraz ogórki małosolne. /SFD/2018/6/25/c213c41b976349f9b8b49570633e83d0.jpg Następnie kubek rosołu. [...]

[...] godz 23:00 Łosoś 270g smażony na odrobinie oleju kokosowego i krewetki paczka chyba 180g, sałatka wielowarzywna z oliwą z oliwek i balsamicznym octem, 100g kiełbasy z kurczaka i 100g bekon z indyka smażone bez dodatku tłuszczu, troche sera żółtego medium fat, deser białkowy z izolatu białka i z łakomstwa wpadły jeszcze dwa batony białkowe %-):-D

[...] mango i truskawek - wszystko świeże - pyszne. Cały dzień jadłem/piłem :) Trening niby ok, ale plecy znowu poczułem. Potem szama i.... czit :) Zjadłem dobrego jakościowo burgera. 400g mięsa, bekon, dobra bułka, 100g frytek. Głodny nie byłem, ale cieszyłem się jak dziecko jak jadłem :) Fajne burgery, bo smażone na widoku, więc wiadomo co i jak :)

[...] pół dość sporego podpłomyka z sosem pomidorowym, szynką dojrzewającą, parmezanem i rukolą 17.03.19 Garmin kroki: 10 874 dieta śniadanie: dwa naleśniki domowe bez cukru i smażone bez tłuszczu- jeden z dżemem truskawkowym, drugi przekrojony na pół z konfiturą pomarańczową i Nutellą, "plasterek" bagietki z Nutellą, sałatka z kurczakiem, [...]

[...] 15min steperka DIETA DNT: 1. 4 jaja L, pomidor, ogórek, papryka 2/3 śniadanie (na zdj.) 1 op. 200g Protein Pudding 1/2 jogurt grecki 2% 50g wafle ryżówe 4. 150g tofu wędzone smażone z warzywami 50g makaron ryżowy 5g oliwa 5. 20g WPC 100g twaróg chudy 20g masło migdałowe jabłko SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g do śniadania: komplex witaminowy, [...]

-2 cebule smażone na oliwie z oliwek z 3 jajkami. -płatki owsiane (zrezygnować jeśli idę do szkoły gdzie raczej mało się ruszam?) -szklanka mleka lub jogurtu (co lepsze?) -1 pasek wędzonego brzuszka łososia (ok 50-60g) zamiast tranu bo jest bardzo tłusty i pyszny, czy lepiej pozostać przy 2-3 kapsułkach tranu? //Dodaj tran, w tych, nie zjesz [...]

[...] szczupak, lin dorsz, karmazyn, tłuste ryby morskie - makrela, łosoś, śledź, tuńczyk, sardynki, potrawy mięsne, półmięsne i z ryb, gotowane na parze, gotowane, duszone, smażone bez tłuszczu, chuda szynka i polędwica, konserwy mięsne z małą ilością tłuszczu, masło i niskotłuszczowa śmietana w bardzo małych ilościach, olej sojowy, [...]

Udało mi się napisać dietę dla siebie. Nie liczyłem kalorii ale wydaję mi się, że powinno być ok na redukcję. 1. w przedziale 7:00-8:00 -2 cebule smażone na oliwie z oliwek z 3 jajkami. -płatki owsiane (zrezygnować jeśli idę do szkoły gdzie raczej mało się ruszam?) -szklanka mleka lub jogurtu (co lepsze?) -1 pasek wędzonego brzuszka łososia (ok [...]

[...] na wrażliwość insulinową. Smażenie w gorącym tłuszczu doprowadza do powstawania związków szkodliwych o charakterze drażniącym śluzówkę przewodu pokarmowego. Potrawy smażone stają się więc trudniejsze do strawienie, bardziej kaloryczne i szkodliwe dla naszego zdrowia. Wiele z jego negatywnych następstw smażenia wyeliminować możemy [...]

NIEDZIELA 07.11.2021 DNT Dzień odpoczynkowo-relaksowy Jakiś tam spacerek wleciał i drobne zakupy bazarkowe. DIETA w DNT 1. 60g owsiane, 40g izolat, 100g owoców dziś boroweczki ;) 2 150g indyk w sosie pomidorowym 75g ryż basmati 15g oliwa 3 150 indyk grillowany Zamiast ryżu placuszki z dyni i batata z dodatkiem sera feta Smażone na oliwie wiec [...]

"Oki ,ale wczesniej lyknij carbo/gluzkoe" Carbo lub glukoza idzie w ruch od razu po treningu, badziej chodzilo mi o to czy te SMAZONE kotlety z piersi kurczaka moze byc, czy wlasnie przez fakt ze sa smazone odpadają, za to smakowa są mniam "Odpada zaduzo wielonienasyconych ,oliwa z oliwek ruzlez" Ok, to ide jutro po oliwę

[...] kurczaka, makaron, oliwa z oliwek, oliwki, warzywa, nerkowce 3. Pierś z kurczaka, makaron, oliwa z oliwek, oliwki, warzywa, migdały 4. Naleśniki z twarogiem i polewą z kakao smażone na maśle klarowanym 5. Schab smażony na oleju kokosowym, kuskus, olej lniany, warzywa 6. Lody z jogurtu greckiego, WPI, oleju kokosowego i mrożonych malin [...]

[...] oliwa z oliwek, warzywa 3. Schab wieprzowy smażony na maśle, kuskus, olej lniany, warzywa 4. Jogurt grecki, twaróg, kakao, słodzik, corn flakes 5. Jajecznica z boczkiem smażone na maśle 6. Shake lodowy z WPC, masło orzechowe, nerkowce, brazylijskie /SFD/Images/2015/11/4/ca60e7a4850f4c99b7305fecc225fdf2.jpg SUPLEMENTACJA - kofeina - kazeina [...]

[...] Z takimi makro : okolo 180-200g białka, 100-120g tłuszczu, reszta węglowodany do wyżej wymienione kaloryczności. Korzystaj z białka w postaci tłustych i chudszych ryb (smażone, duszone, grilowane), to samo z mięsem chudsze i tłuste (też możesz smażyć, gotować, dusić, grilować), możesz też czerpać białko z jaj, nabiału, strączków oraz w [...]

Wiecie co, myśle że najwazniejsze jest zdrowe odzywianie. Lepiej jesc te sery twarogowe niz nie jesc ich wcale lub jesc jakis syf. Niestety, wielu osob nie stac na mocno urozmaicone menu (2 rodzaje miesa dziennie), ryby (tez zdało by sie rozne rodzaje - tluste i nietluste), warzyw mnostwo, najlepiej zielonych itp itd. Wszystko wiec pozostaje [...]

qzara,moje pytanie odnosnie treningu,to poprostu od jutra potwarzam cykl z poprzedniego tygodnia?a odnosnie diety,to patrzac na siebie to po tych 6 dniach niewidze specjalnie zebym spalil cos tluszczu,bynajmniej nietak jak palilem na starej diecie.CO wiec powinienem zrobic?obnizyc troche kalorii?jesli tak to czy moge obciac troche tluszczy?czy [...]