sile

Witam wszystkich. :) Słowem wstępu Jestem z Krakowa, mam 23 lata i jestem uzależniony od sportu. :D Jak można przeczytać w moim profilu nie wyobrażam sobie życia bez tego. Z racji, iż jestem zwolennikiem treningu bez sprzętu (lub z jego minimalną pomocą), głównie ze wzdlędu na sporty jakie uprawiam, próbowałem już wielu ćwiczeń z różnym skutkiem. [...]

Był, tylko że to już opiewało te ciężkie treningi, gdzie bez krótkich pauz nie damy rady - w pon staramy się zbliżyć do fiaska krańcowego (choć jednak nie dążymy do niego turbo na siłę, zostawiamy mały zapas!), w śr robimy 70%, i w piątek robimy fiasko proste. Sam autor mówi, że nie jest to jakaś megasztywna reguła, aczkolwiek jest sensowna i [...]

hmmm ciezko porównywac bo waidomo ze jezeli biore cos wczesniej na mniejszym stopniu zaawansowania to o przyrosty zwyczajnie łatwiej z powodu braku nobosterów wiadomo brak przyjemnej pompy z efektów najłatwiejszych do zauwazenia wczesniejsze cykle 2xXP 2X nitro byłem nastawiony na wzrost wymiarów i byłem zadowolony, teraz mimo innego priorytetu [...]

Chce poprawić siłę, bo to kuleje, dopiero za jakieś 2-3 miesiące zacząć masę. Chodzi o to żeby podkładem do masy była siła.:-))

Ja mam wylane na siłę i Antka.

Siłę można budować naturalnie latami-bez stagnacji,bez plateau.Wszystko idzie wolniej,nie ma takiego przełożenia na wygląd,aczkolwiek można podnosić konkretne ciężary.Tyle że masz większe ryzyko kontuzji.Jakiejkolwiek.Bomba jak wiadomo wzmacnia nie tylko mięśnie...

1. standardowo 3-5 obwodów 2. Ja zacząłbym od mocno zaniżonego żeby spokojnie progresować, nawet od 65%CM. Masz czas, im dłuższe progresowanie tym lepiej 3. Nie wiem, tyle aż poczujesz się na siłach by pierdzielnąć nowy obwód, 2-4 min powinno być optymalnie. Nie patrz za bardzo na zegarek, zegarek to wskazówka, to ma być obwód pod siłę a nie [...]

Dodam ważna wskazówkę dla niejadków, ekto itp (sprawdzoną na sobie) którzy wpychają na siłę jedzenie... jedzcie jedzenie na większych talerzach, optycznie wydaje się ze posiłek jest mniejszy... a może być dużo większy i możemy więcej zjeść... to naprawdę dużo daje na ekstremalnej masie >4000kcal na redukcji też się przyda analogicznie robiąc [...]

nicknuckle - podoba mi się Twój sposób rozumowania, wydaje mi się że to dobry pomysł :) Chcę zrobić siłę, gdyż przy robieniu masy dokładanie kg nie miało sensu bo ilość powt. malała, a wraz ze stażem ilość dzwiganych kg powinna rosnąć żeby wraz z nimi rosła muskulatura ;) Niemniej wydaje mi się, że lepiej będzie mieć dodatni bilans. Ponawiam swoje [...]

a ja znowu na siłę bilans wyrabiam kurna była by ze mnie idealna meduza

Miałam za sąsiadkę wieloletnią degustatorkę. Mieszkam w końcu na Pradze %-) Już 10 lat temu myślałam, że kobieta ma przed sobą kilka dni życia, twarz jak telewizor, zimą boso o 4 rano do nocnego biegła po nową dostawę, jej mąż od miesiący nie wstawał z łóżka i zmarł nie wiadomo kiedy, ona spala koło niego jeszcze ładnych kilka dni zanim się [...]

niestety ja nie potrafie udawac i sie usmiechac na sile, po prostu jak mi poleciala tarczyca, to popadlam w swoista depresje, a Jemu nie odpowiada smutny i ponury moj charakter, niestety w zwiazku z pisaniem doktoratu skupiam sie na sobie i niestety zapominam o Jego sprawach, niestety taka jedwabista nie jestem

Dorosły osobnik płci męskiej osiąga przeciętnie 1,65-1,75 m wzrostu i ciężar 136-227kg. Rozpiętość ich ramion dochodzi do 2, 5 m a siła odpowiada sile 4 do 8 silnych mężczyzn. Więc ni ch**a :-D

Człowiek nie ma szans w starciu z dorosłym gorylem. Przy samej szarży goryla można się obsrać ze strachu. Znalazłem filmik w którym jest mowa o sile goryla. Dla porównania na zawodach w podnoszeniu ciężarów, gdyby zamiast człowieka był goryl - podniósłby ponad dwie tony. Oglądać od 7:45 http://www.youtube.com/watch?v=jmgnSfrlj88

W jakim sensie? Prowokacje jakieś itp czy jak? Tradycyjniaki zwykle zachowują siłę spokoju godną Shotokana.

Co do słów Krona Gracie, to powinien siedzieć cicho dokąd nie zawalczy i wygra. Chyba tylko Roger Gracie startując w MMA nie gadał tyle, że JJ jest da best. Gracie na siłę chcą zwrócić większą uwagę na BJJ.

ale to nie ja zaczynałem temat o końskiej sile Vitora i że to może o czymś zadecydować :-D

ale to nie ja zaczynałem temat o końskiej sile Vitora i że to może o czymś zadecydować :-D a to ze Chris DWA RAZY wygrał fuksem z Silva, o czym decyduje niby? ty masz swoje zdanie, ja mam swoje,nic nie mam do Weidmana,ale Vitor to mój ulubieniec wiec i tak bede za nim, proste:-) P.S. dzieki za order uśmiechu%-) [...]

żeby Ci zobrazować siłę goryla użyje prostego wzoru siła vitora> siła lesnara siła goryla> siła vitora siła lesnara plus siła vitora= siła goryla ( w przybliżeniu)

No wymyk to jakiś dowcip. Pamiętam że przy pierwszym podejściu zrobiłem. Po prostu wystarczy mieć jakąkolwiek siłę w plerach i brzuchu.