sila

cypres ty killerze masz soga "wielka siła to wielka odpowiedzialność"

patriot nio to widze ze niezle Ci idzie mi jeszcze troche do Ciebie brakuje ale to jest kwestja paru treningow mam dobra diete dlatego mysle ze sila bedzie szla coraz szybciej chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho

Niestety sila zregoly najszybciej idzie na poczatku a pozniej rosnie ale w coraz wolniejszym tepie . U mnie nagly skok spowodowalo to ze zmienilem trening ,zaczalem jesc wiecej bialeczka . "U-u-uwaga wszyscy do schronu Mag super hiper mega EmCe w kolejce do mikrofonu"

ja tez cwicze na sucho i siła idzie ale chyba jeszcze pare kilo i przestanie tak isc z co do tego ile bedzie wysiskał w czerwcu to zalezy wyłacznie od ciebie teraz wyciskasz 55 to moze dojsc do 65 moze do 70 twardym trzeba byc ... :)

lord zgodzę się, ale on ćwiczył jakoś z maja na czerwiec, czy jakoś tak. Mówi, ze 45kg sztanga wyciskał sobie 20powtórzeń. Więc tachnąłby to... ale teraz to mu siła spadła...fenomenalnie... ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie [...]

[...] ), co to ZACZAL cwiczyc i na dzien dobry kupil sobie 2 opakowania kreatyny Naturella (takie po 80 tab.). Wpieprzal jak malpa kit i niby miesnie ma, ale mizernie to wyglada (sila mu wzrosla ale miesnie maluuutkie i nic mu nie rosnie - ale rzezbe ma (17lat)). A co do zdjecia to moze kiedys. ;] Jak sobie skaner zafunduje i bede mial 120cm w [...]

*** ja myślałem że tu o 1 poważnego fighta chodzi a nie jakiegos z pedałówy *** o walkach z pedałówki to ja moge ksiązki pisać pierwszy raz to w 4 kalsie z chłopakiem o koleżanke z kalsy aż padł tekst "w parku po lekcjach" boze ale wtedy miałem ubaw był tak samo silny jak ja tylko jakos tego nei umiał wykorzystac walłem go 2 razy w [...]

Uf zapuściłem się na dwie godz.w archiwum co by nie zawracać głowy i na większość znalazłem odpowiedzi. Thx van.dal za odpowiedzi masz Soga.Jednak mam jeszcze pytanie.Skoro idzie po nim tak siła to czy po skończeniu cyklu zacznie mi ona spadać i czy ta dawka o której pisze dawkowana w takich odstępach jak mi napisałeś będzie miała wpływ na moje [...]

[...] bery nie wiem jak to sie stalo ale u mnie tak sie ztalo ze ja sam chcialem zalozyc sobie zeszyt zeby notowac wyniki nio i załozylem :))) i jakos idzie jest jeden + widze ile mi sila idzie i brat mi pisze treningi i mowi jakimi ciezarami robic :)))jestem po okiem fachowcy :) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

stary jakbys trenował tak jak Jackie Chun w filmie "Drunken Master" to bys ich pozabijał i czułbyś że jeszcze trzeźwy jesteś A co do naszej książkie to mam tytuł-Arron i Marchewa "szkoła bijatyk wszelkiego rodzaju" "wielka siła to wielka odpowiedzialność"

nie chodzi o to co jest cięższe (wg mnie specjalizacja sprinterska jest nejlżejsza i xc jest rzeczywiście cięższe, choć to subiektywne odczucie) moją specjalnością była jazda w górach. chodzi głównie o rodzaj wysiłku. zgadza się że xc to chwila "jakby sprintu" i chwila "odpoczynku" na zmianę, czyli interwał a jest to bardzo [...]

Berry znowu sie mylisz . Kreatyna powoduje lepsze uwodnienie miesni i chwytanie przez nie wody , kiedy miesnie sa lepiej uwodnione szybciej sie ozwijaja i rosnie sila "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

Ja przez pewien okres robilem tak: trening na silowni co 2 dzien - wszystkie miesnie pokolei, dobry wycisk, ostatnia seria juz ledwo ledwo. Trwalo to o ile pamietam ok. 2 miechow. Sila mi podskoczyla super (nie powiem ile, bo 1 - nie pamietam dokladnie, bo to dawno, a 2 - hehe, i tak bym nie powiedzial ;]]] ). A jesli chodzi o rzezbe to... no, [...]

[...] . Jak zaczynalem to podnosilem 50 a przed samymy wakacjami spokojnie 65 (mowie spokojnie bo czulem ze mam jeszcze troche zapasu). Pojechalem na kolonie , chodzilem na***any przez 2 tyg non stop. Wrocilem 3 kg chudszy sila spadla , jak zaczynalem to 60 kg za drugim podejsciem podnioslem. "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

[...] ciag ze sztanga 15.15.12.12 2.Wioslowanie sztanga 15,12,12,10 3.Podciaganie na drazku nachwytem 14.12.10.10 (tak wyszlo z sila ze teraz akurat idealnie mi pasuje przedtem na maszynie robilem) 1 Martwy ciag ze sztangielkami 15.15.12.10 2 Sciaganie linki wyciau gornego szerokim nachwytem za kark [...]

a ja jestem szczesliwy bo robie zezbe i mi wogle sila nie spada , jak robilem klate dzisiaj to na ostatnie serie cwiczen nawet wiekszy ciezar zakladalem . "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

hehe to masz dobrzebo wszyscy ktozy zezbe robia to im sila spada :)) berry wiem ze dam :) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

kiedyś wypowiadał się przy okazji którejś ze 'słynnych" walk specjalista od boksu i stwierdził, że siła ciosu nie jest wcale decydująca, to znaczy jest, jeżeli się trafi w przeciwnika, ani Tyson ani Lewis nie mają najsilniejszych petard, ale oni są najlepsi w trafianiu, mają najsilniejszy cios z tych, którzy potrafią dzięki genialnej technice [...]

[...] np. ja bym 80kg podniosl, bo nie probowalem nawet, ale 70 podnosze luzik (a waze 76, wiec chyba dobrze). Narazie jestem cienki, bo mialem zajedluga przerwe i nie probuje narazie szpanowac osiagami (bo i tak nie ma czym... hih). Ale mysle, ze 90kg to by mnie w lawke wgniotlo. :D BTW, nie az tak sila zalezy od budowy... -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

nio kreatyna dziala troche jak steryd bo trzyma wode w miesniach ale jest dozwolona wiec mozna ja brac ale nie w tym wieku :))) jeszcze rosniesz i sila i tak ci bedzie szla lepiej zrob sobie diete dobra albo odzywke bialkowa :))) zamiast kreatyny chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!