sfd

fakin szit %-) muszę przerobić na nowo cały film , dobrze ze krótki może się dzisiaj uda /SFD/2017/12/8/7e0073f3d48d4b248a59ed8a4f430e59.jpg zablokowali bo jestes za bardzo doj**any %)

Tak, jest już na prawdę dobrze, od kiedy wywaliłem kurczaka i gumę ksantanową :-) Jedynie juz apetyt trochę pada. Ale vivomixx, debutir, siemie i gluta lecą cały czas. Mam nadzieję, że chłopaki się nie obrażą :-) /SFD/2017/12/10/e581f6ca959944b5bf9058c1aede9b59.jpg

Kopyto bajka! :-) Widziałeś zmiany w IFBB? Z tego co rozumiem to chyba w Polsce na krajowym podwórku też to wejdzie w zycie. Wraca w wagowkach do 85kg i do 95kg. I w klasyku inne limity, u mnie doszedł kilogram ;-) /SFD/2017/12/13/7c19e306a2ee4800a4b592b6b3291e56.jpg

No spoko spoko :-) Tyle znalazłem, poleci do zwycięzcy :-D /SFD/2017/12/15/5b58a92f72e14a35b89634ce2c8bb74e.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2017-12-15 17:30:02

Na razie nie mam jak sprawdzić wagi, ale wczoraj na wieczór i dzisiaj na śniadanie trochę poszło... %-) Ale nabiło dobrze %-) /SFD/2017/12/25/ea3e5700edeb47e088f384871bc1a355.jpg

Przemek kojarzy mi sie ze używałeś ten pudding z sfd masz może porównanie do AN pod względem smaku i konsystencji? Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2018-01-11 12:12:39

Jak dla mnie Sushi Wola na wypasie... miałem okazje co prawda tylko raz próbować ale było mega. No i ceny faktycznie bardzo dobre. /SFD/2018/1/18/b776dcc0d9394e4b92b462e944e1e51b.jpg

Jak dla mnie Sushi Wola na wypasie... miałem okazje co prawda tylko raz próbować ale było mega. No i ceny faktycznie bardzo dobre. /SFD/2018/1/18/b776dcc0d9394e4b92b462e944e1e51b.jpg to jakiś zestawik będziesz mi musiał polecić niedługo %-)

Właśnie hahaha z nas 3 to tylko ja tu jestem na masie %-) A ja tak sobie jeszcze dojadam lekko. Poza tym co na foto poszło jeszcze kilka jogurtów, sorbet, kinder błeno i jakieś cukierki. Na noc jeszcze owalę mango i banana i styka, bo te suszi zapchało dobrze :-D /SFD/2018/1/20/6573a54b2a4d4e099e57fbbddc345e29.jpg

TUT mi się kojarzy z czekoladą %-) /SFD/2018/1/28/e3e2d8f114e54c8f8c2a60d7a086441f.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2018-01-28 23:31:11

Dokładnie takie samo wrażenie odniosłem. Jakby chcieli usprawiedliwić to, że sami nic nie robią, nie mają pasji i są przeciętnymi, zwykłymi Kowalskimi. na czarną owcę stado zawsze będzie krzywo patrzeć,ten obrazek podsumowuje tę i podobne sytuacje ;-) /SFD/2018/2/2/dc45166275194813af1fee3dc185a35b.jpg Zmieniony przez - luki77 w dniu 2018-02-02 [...]

PoZdro %-) /SFD/2018/2/3/099c106a96de4016bd92697e2d2464b3.jpg

[...] za dużo, sporo wyszło kiepskich , na szczescie na filmikach wygląda to lepiej - film na dniach, a fotki dzisiaj wrzucam na grupę https://www.facebook.com/groups/1930328057252019/ i do tematu http://www.sfd.pl/IV_Ustawka_Treningowa_Super_Fajnych_Dzik%C3%B3w_%2B_otwarcie_sklepu_partnerskiego_SFD__McFit%2C_Warszawa-t1160179-s6.html#post-18404493

PUSH 2 1. Wyciskanie sztangi skos 6x6 102,5kg 2. Wyciskanie hammer 5s 8x62,5 / 8x62,5 / 8x62,5 / 10x57,5 / 12x50 3. Gironda dips 4x8 0kg 4. Rozpiętki brama 4x10 22,5kg 5. Wyciskanie stojąc R6 6x50 / 6x67,5 / 6x82,5 / 8x75 / 8x75 / 10x67,5 6. Wyciskanie odwrotnie hammer R8 8x55 / 8x65 / 12x60 / 12x60 / 13x55 + aero 20 min Trening znowu bardzo [...]

Haha Soir spoko, przecież może być i jedno i drugie %-) Dorzucam foto od Kuby ;-) Cała (prawie, bo na foto wszyscy się nie zmieścili %-) ) wczorajsza ekipa :-) Niestety przede mną kucnął Tomek Danielak, i nie wyszedłem na dużego %-) /SFD/2018/2/4/62bdba7d6088472f8a218524e3cb8749.jpg

Miał być dzisiaj trening, ale za mocno polecieliśmy wczoraj, i łeb tak boli i suszy w mordzie że wolę nie próbować... %-) Po treningu wczoraj poszło to co na foto + te reeses z biedry, a dalej to już głównie wóda %-) /SFD/2018/2/11/ca39d187e63444ecb5d036872eef8b58.jpg

trochę niekomfortowo będzie Ci teraz oglądać TV :-P z tymi kurierami coś ostatnio faktycznie cuda, ja dostałem we wtorek smsa z DHL o dostawie w środę 14-18, a dzisiaj o 8:20 rano mail z SFD o tym, że paczka została dzisiaj nadana :-D

My gdzieś do Piaseczna do Kondzia kumpla ;-) A co wpadnie potem to się zobaczy :-D I taka mała ciekawostka - podopieczny 21 lat! Będzie wychodził na pewno na Śląsku i pewnie gdzieś jeszcze, w juniorach do 75kg albo open i seniorach 75 albo 80, zależy jakie kategorie będą. 2 lata temu na mpj był tuż za Wojtkiem :-) Gen niesamowity. Za tydzień [...]

Mówiłem, że dobre będzie i żadne bez samych warzyw jak to ktoś wspomniał %-) ;-D A to moje i juli 54 kawałki za 72 zł:-D /SFD/2018/2/25/2bac765451ef4ec6863a342080ad6816.jpg Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-02-25 03:07:44

Ee podsumuję to zdjęciem i opisem Radka, które niedawno wrzucił :-) Nie pierwszy, i nie ostatni raz. A i tak miał być teraz deload, no najwyżej wyjdzie całkiem off :-P /SFD/2018/2/27/854a724959214a0eabbc387b69fd03ab.jpg