sfd

http://www.sfd.pl/Stanozolin%2C_Lyka_Labs_10_mg_100_labs-t674499.html mogłeś tutaj zapytać użyj wyszukiwarki

To ze dużo jesz nie znaczy ze dobrze jesz Zadbaj o nadwyżkę kaloryczną w diecie i spożywaj pełnowartościowe posiłki o regularnych porach tu znajdziesz więcej info. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Proponował bym dołożyć do tego trening na siłowni na masę.

Co do "uzupełniaczy posiłków" tylko ty jesteś w stanie odpowiedzieć na to pytanie czy potrzeba ci tego. Carbo, gainer i białko bierz od SFD. Co do nitrobolonu to lepszy składowo wydaje mi się już ten S.A.W i kup kreatynę 500g do tego żeby ci cykl wyszedł :)

Jeżeli chcesz przymasować to ułóż diete z dodatnim bilansem kalorycznym. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html i nie cwicz tylko rąk, cwicz cale ciało. jak bedziesz wygladać, rece jak bestia a reszta hude jak szczypior %-) tak poza tym to chude* bo aż razi w oczy :)

np http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Carb_Cycling__Zasady_manipulacji_w%C4%99glowodanami-t425739.html

tu masz odpowiedni temat http://www.sfd.pl/Klinika_Estetyki_Po%C5%9Bladk%C3%B3w_dr_Obliques_i_dr_Martuccy_%3A_-t941332.html

[...] śmiało go stosować. Warto jednak pamiętać o tym, żeby przechowywać suplementy w odpowiedni sposób. Najlepiej w temperaturze pokojowej, bez dostępu światła, wilgoci, oraz szczelnie zamknięte. Śmiał więc stosuj kreatynę, która masz. https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna%3A_jak_bra%C4%87_kreatyn%C4%99_Dzia%C5%82anie_i_dawkowanie-a2467.html

A tak poza tematem to http://www.sfd.pl/temat177383/

http://www.sfd.pl/search.asp tutaj dowiesz sie wszystkiego

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858

"poniewaz od wrzesnia chcem sie wziasc do ostrego treningu" Tak napisałeś, więc myślałem, że zaczynasz dopiero No i Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065

http://www.sfd.pl/%5BS%5D_NOKIA_6030_IDEALNA_JAK_NOWA_OD_KOBIETY!!!!!-t540960.html

proponuje zapisać się do fitness clubu wprowadzic treningi siłowe modelujące ciało zapraszamy do działu http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Poczytaj o FBW.

http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html sama arginina wystarczy jeśli na pompie zależy ale PP też jest ok

http://www.sfd.pl/temat138655/ pozdro

adziu10boj :opierasz swoj trening pod sprinty na zginaniu, prostowaniu nog i suwnicy? kto ci tak zalecił? matzab1 : podstawowa sprawa TECHNIKA http://www.sfd.pl/PRZYSIAD_W_TR%C3%93JBOJU_%2D_Prawie_WSZYSTKO_o_%2E_%2E_%2E-t124143.html zacznij od tego. na poczatku skup sie poprostu na przysiadach ze spora iloscia powt, zebys opanował dobrze technike [...]

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html

Devi: przepastuj tu swoj wpis: http://www.sfd.pl/szybkie_odchudzanie-t480490.html#post1