sfd

. /SFD/2017/11/11/74c8aa39207d4e0d8f0da6339d715a3a.jpg Losoś /SFD/2017/11/11/56d072b892ae49a4bf919be7a9a8f273.jpg Batony twarogowe /SFD/2017/11/11/bed826b2d84842b78ab70ab15f8102d0.jpg Spaghetti /SFD/2017/11/11/2782b9495b0c4cbebefe1cbeccc97b66.jpg Deser Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-11 05:10:05

. /SFD/2017/11/18/4695ecbf3d864282afbaad3b988ec749.jpg /SFD/2017/11/18/7f17e6cdef21475b954f874aa46c2483.jpg /SFD/2017/11/18/c745593375704e8dabbf4d80b8888ed0.jpg /SFD/2017/11/18/e5e3f7ce672c49469b50d36b19428af2.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-18 02:37:19

Moje z dziś: Racuchy z jabłkami Pianki z białkiem czekoladowym (którego test jest w dziale junior - zapraszam) Kolacja "włoska" tzn makaron durum z sosem z pomidorów (czosnek, przyprawy itd). Na koniec towarzystwo z jakim jadłem racuchy :-D /SFD/2017/11/18/a2504dc34ecc477baf4d599c55705e96.jpg /SFD/2017/11/18/b3258c27ec44453b9eb5e89453c65b2e.jpg [...]

. /SFD/2017/11/19/bf88eb49eff841b7a0fbcb4a67dcc52f.jpg U tesciowej na obiedzie /SFD/2017/11/19/40d655cea0eb4a0292218ab67ccb94f8.jpg JW /SFD/2017/11/19/492960b281c248cab20baa1e459f5475.jpg Pierogi :-) /SFD/2017/11/19/f4444f0a2c4649959cd9aa3f265c30ca.jpg Losos Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-19 13:37:39

. /SFD/2017/11/21/b06e5ae5a39845559b3853936a4a4f22.jpg /SFD/2017/11/21/584c86705324427c9c5d7218f357d479.jpg /SFD/2017/11/21/feb20aaf4d424a65b1d8261eaba34794.jpg /SFD/2017/11/21/e4c02f24754a40e2832205732bb76db1.jpg Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2017-11-21 18:23:42 Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2017-11-21 18:24:38 Zmieniony przez - [...]

Potreningowa owsianka z granexami i wpc Makaron razowy z sosem bolognese Gołąbki domowe Jaja sadzone i chlebek czystoziarnisty /SFD/2017/11/22/4ca7b57ab15b45e5adf2b7c427091bde.jpg /SFD/2017/11/22/7cc1782658e1437b90e1e8f693d322f4.jpg /SFD/2017/11/22/6f52435fc07046a6b61ee6dae822d366.jpg /SFD/2017/11/22/3c424886a3fa48a3ae044fafcf457776.jpg

Sniadanie mistrzow :-) kielbaski wiedenskie /SFD/2017/11/23/2cbdf0dea68a44e7bbfcafb8ba923f92.jpg /SFD/2017/11/23/8965c7d5c3b94365af9e7d2d2deaf663.jpg Stuningowana Giuseppe /SFD/2017/11/23/5bae21f4788c495380b9e31e441f7698.jpg Udka z rozna /SFD/2017/11/23/b5176cf3c11b49a0ae9606d41966c0a0.jpg Udka z rozna Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]

Tesciowa byla na sniadaniu. Jedzonko na miescie /SFD/2017/11/26/9b2b5a453e5b457bb429810af45e6056.jpg /SFD/2017/11/26/b24ddb43e2ee4e0f9fb45ee6e43d2d6f.jpg /SFD/2017/11/26/75293a8c1414423c8d09bbe1dcfaf220.jpg /SFD/2017/11/26/61c96fdac900480cb1454b353fb7c3a9.jpg Losos Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-26 16:26:35

. /SFD/2017/11/30/cb72a87411c3499495e95bd699481f05.jpg /SFD/2017/11/30/62544668a1e843f284f7073345288f9a.jpg /SFD/2017/11/30/beb04c822f944d23b177fee29b029da3.jpg /SFD/2017/11/30/989766042e8c48c1a4ada8e311f7b6fb.jpg Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2017-11-30 13:16:15 Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2017-11-30 13:17:18 Zmieniony przez - [...]

1. Potreningowy - WASA cynamonowa i izolat truskawkowy 2. Frytki z batata i gulasz z szynki wieprzowej 3. Twaróg 4. Placuszki z mąki orzechowej /SFD/2017/12/6/b2ac451c5d3a4c13a73dc3a650027341.jpg /SFD/2017/12/6/3347284a813d43adae396494a61c5a22.jpg /SFD/2017/12/6/39a118d201f5475eadd5f2e1e55037f1.jpg [...]

Potreningowe wafle kukurydziane i izolat Bataty i gulasz Twaróg i WASA cynamonowa Śniadanie dzisiejsze - omlet z pietruszką i chleb czystoziarnisty /SFD/2017/12/7/bb3dec1f08cc4d8a80149903935e1c71.jpg /SFD/2017/12/7/47a8e78db8e3447d9ad98c84487b8173.jpg /SFD/2017/12/7/400f7a045aae4ccd8a04a1181499547f.jpg [...]

nadal monotonnie, ale dopóki tak jest to nie wpada nic bonusowego :-) WASA cynamonowa i izolat Makaron kukurydziany i gulasz Twaróg Śniadanie powtórka, czyli omlet i chleb czystoziarnisty /SFD/2017/12/8/d30a478bf26b4ee4afd89db29b78731d.jpg /SFD/2017/12/8/a22ff8a5cd6c4495b9ae0f7dcbb41446.jpg /SFD/2017/12/8/5e2b46301bf840c08abd1983f87f223a.jpg [...]

LCLF LCLF LCLF Ładowanko /SFD/2017/12/9/7ebd7131251d4a3aae0ea4420c528331.jpg /SFD/2017/12/9/ea4b6f4e327b49269cee76327adf6aea.jpg /SFD/2017/12/9/8dc31801de954f8298d21f0c8de58f40.jpg /SFD/2017/12/9/350bb0b83d734dfdb32dec5dc6e9699c.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-12-09 12:52:22

Potreningowe płatki z izolatem Makaron po chińsku Twaróg Śniadanie - omlet z chlebem czystoziarnistym /SFD/2017/12/12/e710ef641a394c15be1ed4f2b55eb1a0.jpg /SFD/2017/12/12/6dc3a880bb384adcb89fd5f78002a0f8.jpg /SFD/2017/12/12/d4765695344b40ee9185c74aa4b1d63f.jpg /SFD/2017/12/12/15e975215b084609939f212a74dff7f6.jpg

. /SFD/2017/12/13/d25718e98001438dbff05027c1f05372.jpg Udka z rozna z kapusta z grzybami /SFD/2017/12/13/e862244c212c4ee297b6ad9a4ad4226e.jpg Filet z kapusta z grzybami /SFD/2017/12/13/8c19a1ae230847d8a4a5abfde1199ff6.jpg Dorsz /SFD/2017/12/13/b36797e37e194e23845e55e5945c0100.jpg Granadiera Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-12-13 09:39:40

. /SFD/2017/12/14/3e96b828015f4e718016d6f56e92d1a0.jpg Oscypki z grilla /SFD/2017/12/14/ed15c068e5ac4c97a2037fc0aa6e4d73.jpg JW /SFD/2017/12/14/eca66aa25fd14693a84c6a34cc1a45ff.jpg Na slodko /SFD/2017/12/14/86910a3492f841b2a127c5fdd0c549f8.jpg Cytrynowka na swieta sie robi Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-12-14 05:51:58

Jajecznica z kurczakiem na śniadanie do pracy Tortilla z jajecznica kurczakiem i sosem meksykańskim /SFD/2017/12/14/45bfd924e19b4b769827c3cb01c219b6.jpg /SFD/2017/12/14/023be98e7b2b48d28326242767aae0ac.jpg /SFD/2017/12/14/39a466e2294e4cf4aca3a34adcd4e501.jpg /SFD/2017/12/14/57633aa8bf3949909dddbebfb53b767e.jpg

Wczorajsze potreningowe i ostatnie węglowodany w tym tygodniu ... mam nadzieję :-D Płatki z WPC Makaron po chińsku Twaróg i chlebek razowy (kota nie zjadłem, już nie zmieściłem %-) ) Kurczak, kapusta kiszona /SFD/2017/12/15/2131587fc4f6464d84ed360ca1b50845.jpg /SFD/2017/12/15/55542b39d96c4b7ea652a2bd07c09cee.jpg [...]

. /SFD/2017/12/16/8d9997763d0246208bf2e46a490f39ea.jpg /SFD/2017/12/16/06fc7a62c1f14968beef2f2f2b624496.jpg /SFD/2017/12/16/df66ea3f3a9e4680ac01680491912e85.jpg /SFD/2017/12/16/f71e82dbd71447caa3d88524386f7339.jpg Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2017-12-16 18:40:35

. /SFD/2017/12/20/124ae714df534e7585ad48141addee25.jpg /SFD/2017/12/20/6c292b52ff3d4f3da4f9a73ecf0d8c8f.jpg /SFD/2017/12/20/b547e0c6cf024602a9ec8bdf7f8b6aae.jpg /SFD/2017/12/20/4b9d695b426f40298c7faba7405b52dc.jpg