sfd

W tym tygodniu waga ze 108,2kg na 105,2kg Tak to gites, nawet nie ma co pisać :) /SFD/2020/8/29/665c543ac54648c3a07cf3be6962dd4c.jpg /SFD/2020/8/29/ce8eeb9f3f2942f898094aeece91c8c2.jpg /SFD/2020/8/29/ce70a40399884c718e82b82c96590001.jpg /SFD/2020/8/29/3a5cfa5f5538498ebd253b1ea91e79eb.jpg

Dobra tak więc tak to się prezentuje 104,4kg. tylko żeby was światło nie zwiodło bo samary na brzuchu siedzi jeszcze w opór nawet żyłki na nim nie widać xd /SFD/2020/9/5/0a5be1ba5cf246c989d4d5f5fa427c70.jpg /SFD/2020/9/5/b1065aec57a842c5897097dfbe6eacae.jpg /SFD/2020/9/5/bbc77731177147ab8b4231d7655102d0.jpg [...]

No to tak to wyglada na dzień dzisiejszy /SFD/2020/10/3/5353953bdbbd455d86b1aea2d36e8778.jpg /SFD/2020/10/3/b43fc8cce2a345b698747b0d16a5c712.jpg /SFD/2020/10/3/9ebb2353532f449599c806ed2edd4b7b.jpg /SFD/2020/10/3/403633edb1344d07860a1e5e776bb1db.jpg

Tak więc forma życia Bez bps Bez zbijania estro Bez odwadniania I tak forum utnie jakość ale cos chyba widać :) /SFD/2020/10/10/3fef33412b6e43e2907e5a34093385da.jpg /SFD/2020/10/10/01f34921e6ec4892b33c9ff2cf0acf1c.jpg /SFD/2020/10/10/08b9f7d82e29443d99ed4327d670fdda.jpg /SFD/2020/10/10/8c2defa58c35413695b5faca26995719.jpg

Jeszcze tutaj wstawię to co na fanpage sobie poleciałem :) Hej, ekipa. Tak więc tak jak obiecałem skrobnąć coś o mojej redukcji Cały okres redukcji u mnie trwał 13 tygodni + 4 Tygodnie tak zwanego podtrzymania po okresie masowym. Czyli można powiedzieć że 17 tygodni bo wraz ze startem podtrzymania kcal też poszły w dół Teraz trochę danych. [...]

Ciąg dalszy. ogólnie triceps bokiem tak mi się podoba że bania mała :D wiem że mały jestem ale cieszy mnie że talie tak mogę zaciągnąć :D i bokiem jakos ona wygląda fajnie :D w sensie że fajnie jak dla mnie :) Ogólnie z tej redu jestem mega zadowolony, forma życia moim zdaniem ale to już pisałem i wiem że się powtarzam :) [...]

Cd /SFD/2020/11/1/55bd90decb0c4416a921f57aa040fde1.jpg /SFD/2020/11/1/982d1ba683524eb489011a4b7f143a1e.jpg /SFD/2020/11/1/1fbb01f6acc741daae095322c2df59f5.jpg /SFD/2020/11/1/4bc7d8bfa34d4523914973fd9669e83b.jpg

tak to wygląda na dzień dzisiejszy. /SFD/2020/11/8/235a6e075b4944399652d90d558ee726.jpg /SFD/2020/11/8/4dab8d41a50c412bb814c13ef09a6cb9.jpg /SFD/2020/11/8/123562a810f247128cea865a0722c341.jpg /SFD/2020/11/8/6fe571f4566b45d2b4fe88ce820ac463.jpg

Ciąg dalszy /SFD/2020/11/14/b1bcd51e273148cdb0bd23b41551956f.jpg /SFD/2020/11/14/493be83c4a38424e8c806fdf30d04556.jpg /SFD/2020/11/14/87ee25149c734bcf9bdaefea55ee9829.jpg /SFD/2020/11/14/163b24154c46421db6428fbfeaa269f1.jpg

Tutaj reszta zdjęć. Tak to wygląda u mnie przy 99,6kg /SFD/2020/11/21/ec05799df5354a36be13271617ac9ddb.jpg /SFD/2020/11/21/87f1c98b417549ddb572323b6ef85dda.jpg /SFD/2020/11/21/ce42d45bfebb4354b88519be110b2ff6.jpg /SFD/2020/11/21/c71a0a6be7bb4c94af1c5b628ab07372.jpg

Dzisiaj z nudów znalazłem sobie redu z 22.10.2018r 93kg i redu teraz z10.10.2020r co miałem 96kg niby tylko 3kg różnicy i dwa lata Ale ręce jakby cały czas te same xD /SFD/2020/11/22/1831aa79fc534f6b91eb38d45e71c4fa.jpg /SFD/2020/11/22/3692f120498b47bcaa3ca9a716e692ae.jpg /SFD/2020/11/22/7588814051264c44bb70370ed8a7a4cb.jpg [...]

Foto z dzisiaj 101kg /SFD/2020/11/28/a3617f09a2954c2c98b0fef46aa2ee1f.jpg /SFD/2020/11/28/a7dfb05ea5564c6daf7c788c90cd4298.jpg /SFD/2020/11/28/a382881571894b74b6ed42ebd7c52cbd.jpg /SFD/2020/11/28/487fe069fac04b9888877ee872535a3e.jpg

Tak to wygląda na dzień dzisiejszy /SFD/2020/12/5/3fc0f9743d8f48a2ae8c0d79787b6873.jpg /SFD/2020/12/5/9638cf42c69d488dab29064575029cb0.jpg /SFD/2020/12/5/426e3acb024d462f9de7491b880bbfc0.jpg /SFD/2020/12/5/61357d5484e24a6ea13171da0406e751.jpg

Check form po 9 tygodniach masy 102kg a redu skończyłem na 96kg więc zaledwie 6kg mam nadzieję że nie tylko wody glikogenu i treści jelitowej :D hehe /SFD/2020/12/13/e2a7f920c9104d539c79b9965677bf76.jpg /SFD/2020/12/13/e32ccf32637c4c7188673178e6b69c9d.jpg /SFD/2020/12/13/b2aa14f822df4b89a9e91447684eb7f5.jpg [...]

Check form po 9 tygodniach masy 102kg a redu skończyłem na 96kg więc zaledwie 6kg mam nadzieję że nie tylko wody glikogenu i treści jelitowej :D hehe /SFD/2020/12/13/e2a7f920c9104d539c79b9965677bf76.jpg /SFD/2020/12/13/e32ccf32637c4c7188673178e6b69c9d.jpg /SFD/2020/12/13/b2aa14f822df4b89a9e91447684eb7f5.jpg [...]

A tak wygląda to 103,7kg na dzień dzisiejszy /SFD/2020/12/19/14495a35a4284b8eb6df342c875aa4f1.jpg /SFD/2020/12/19/b9afc55afbc44d838c378d780ec86c8d.jpg /SFD/2020/12/19/62ee184fd460454eba3a5a4d8dbc4d53.jpg /SFD/2020/12/19/a73624ea864b4e89a5d1f6c122724cb9.jpg

Cd /SFD/2021/1/2/d5d1779ef6114b228d75cb7eb96dd006.jpg /SFD/2021/1/2/edd155f2e7124beda53dc98ebea08a31.jpg /SFD/2021/1/2/acb3eb65711446d2ba83838a76e07799.jpg /SFD/2021/1/2/939eb408847a4c789f50da3bc8689bf4.jpg

Tak więc to wygląda :) /SFD/2021/1/17/686efb4dbfe0492b8bd1ab847e63fc31.jpg /SFD/2021/1/17/b14bb2bacc4a4a48baaf7deead1adcfa.jpg /SFD/2021/1/17/ca3170e212ec4b73a4f2da25aaea847c.jpg /SFD/2021/1/17/00376d12caf345739d622f5510970b0b.jpg

Tak to wygląda na dzień dzisiejszy po 15 tygodniach masy ;) /SFD/2021/1/24/d2c8ac79dbee4b6381dc82c08bfe62c6.jpg /SFD/2021/1/24/8be473a90e814b6f913e578c9f8285c8.jpg /SFD/2021/1/24/bfb57c46a91449938f52104b74e52887.jpg /SFD/2021/1/24/69d7326476404dd3939b7c575255aeb1.jpg

Tak to wygląda w świetle takim jak robię zawsze. 16 Tydzień Masy /SFD/2021/1/31/45879da1dd81462dbea703ccd467c4b4.jpg /SFD/2021/1/31/87842fef3e7e4f619ecd7771435092e5.jpg /SFD/2021/1/31/0e0a5dc7ba9c4be7af07ba721609b4d6.jpg /SFD/2021/1/31/d4c00129f532485bbdd319871d073a6d.jpg