rzeźba a masa

Na jakim zakresie powtórzeń najlepiej wam idzie rozbudowa mięśnia? Ostatni ruch na 6-7? Bardziej 8-9? 10-12? 12-14? Do 6 powtórzeń to na siłę, do 10 powtórzeń to masa, a więcej to już rzeźba %-)

w kolko korona etc. bo rzadko ktos rzuca pytanie o saa %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 3/27/2020 8:04:02 PM Mam 75 tabletek mety (koleszce zostało z cyklu), 2 flakony propa i liść clomidu. Mógłby to ktoś rozpisać? Cel masa siła i rzeźba Na mecie z propem zrobisz mase i sile a na clomidzie rzezbe . Co do dawek i cyklu to ankieta !

[...] rzuca pytanie o saa %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 3/27/2020 8:04:02 PM Mam 75 tabletek mety (koleszce zostało z cyklu), 2 flakony propa i liść clomidu. Mógłby to ktoś rozpisać? Cel masa siła i rzeźba Na mecie z propem zrobisz mase i sile a na clomidzie rzezbe . Co do dawek i cyklu to ankieta ! Po co ankieta, jak coś to dieta jest %-)

[...] przez - lordknaga w dniu 3/27/2020 8:04:02 PM Mam 75 tabletek mety (koleszce zostało z cyklu), 2 flakony propa i liść clomidu. Mógłby to ktoś rozpisać? Cel masa siła i rzeźba Na mecie z propem zrobisz mase i sile a na clomidzie rzezbe . Co do dawek i cyklu to ankieta ! Po co ankieta, jak coś to dieta jest %-) Dieta? Czy zdrowy tryb [...]

Na jakim zakresie powtórzeń najlepiej wam idzie rozbudowa mięśnia? Ostatni ruch na 6-7? Bardziej 8-9? 10-12? 12-14? Do 6 powtórzeń to na siłę, do 10 powtórzeń to masa, a więcej to już rzeźba %-) Tak znam to hehe Ale pytam poważnie %-)

U mnie na boldzie jak sie juz rozbuja to takze apetyt jest ogromny tylko co z tego jak 2 tyg po tym juz stany depresyjne łapie. W 90 latach kulturysci w PL lecieli zawsze bolda z Fluoxetyną w parze a wtedy ug to za duzo nie było wiec kazdy lecial weta. Mam kilka rozpisek od kolegi co stratował 20 lat temu i tam jako baza szedl tylko bold albo [...]

[...] na suplach bym nie ruszył (ogólnie podczas treningów czułem się zaj**iście 8-)) w drugim tygodniu również zaczęły być widoczne pierwsze zmiany w sylwetce... szła i masa i rzeźba jednocześnie (ale bez szału) od trzeciego do szóstego tygodnia siła pozostawała bez zmian, tzn. mogłem nadal ćwiczyć dużo większymi ciężarami niż przed rozpoczęciem [...]

[...] dawkę tylko 5mg dziennie przez 8 tygodni (to był mój pierwszy raz) i masa poszła mi niesamowicie... czego nie mogę powiedzieć o ostarynie... na ostarynie poszła mi rzeźba i siła... natomiast z masą już było zdecydowanie gorzej mimo że połączyłem ją z monohydratem kreatyny... o estro nie masz się co bać... ja mam skłonności do [...]

[...] sarm. Dieta i trening zawsze jest nadrzędna ponad wszystkie tabletki, pigułki, kapsułki flakony itp. 3 kreatynę zawsze warto włączyć niezależnie od obecnego cyklu masa czy rzeźba czy wytrzymałość, ma szereg właściwości prozdrowotnych i polecam brać 5g dziennie w stałej suplementacji do końca życia i jeden dzień dłużej. 4 Jeśli masz czystą [...]

[...] Myśle co można teraz dorzucić do tego mk żeby fajnie szło w parze, ale nic co by blokowało Szło w parze ale co dokładnie? Na czym Ci zależy najbardziej - siła, masa, rzeźba, wytrzymałość ? Jest wiele sarmow o rożnym spektrum działania. Na sile i kg, chce dobić jeszcze 4 kg do 100, a potem zredukować troszkę fatu. Czuje się dobrze na [...]

Mk u mnie to tragedia jeżeli chodzi o kondycję Totalny zjazd A u mnie kondycja, siła, masa, rzeźba, regeneracja, pobudzenie na + żadnej zamuły . Jeden środek a tak różne reakcje oczywiście nie chciałbym być na twoim miejscu

a co do gw 3-4 miesiace po 20 mg bedzie dobre? Zależy jaki cel ? Masa ? Rzeźba ?

[...] Myśle co można teraz dorzucić do tego mk żeby fajnie szło w parze, ale nic co by blokowało Szło w parze ale co dokładnie? Na czym Ci zależy najbardziej - siła, masa, rzeźba, wytrzymałość ? Jest wiele sarmow o rożnym spektrum działania. Na sile i kg, chce dobić jeszcze 4 kg do 100, a potem zredukować troszkę fatu. Czuje się dobrze na [...]

Te 1% lepiej by kopała niż nie jeden 100mg ud :P A 5% to już wyrywała by z butów . To samo sie tyczyło starego propa polfy 2,5% który z opowieści starszych kolegów niema sobie równych do tej pory :P starszych kolegow to widac jak "kopal" w pierwszych TCHP w dziale, przejdz zobacz :-P i tam bylo chwalenie dobra rzezba dobra masa gdy facet byl [...]

8h ale musisz miec ze soba chyba 5 szejkow mutanta, na kazdego co innego, cutler najlepiej kiedys powiedzial, czy to rzezba czy to masa on robi w zakresie od 10 do 12 powtorzen, bo na niego to dziala, cwiczy tak ponad 20 lat i dalej bedzie tak cwiczyc, a chlop nie jedna opcje juz przerobil i wbic tez swoje wbil... kazdy jest inny, twojemu ziomowi [...]

Własnie o to chodzi jak kto raz czy dwa razy trafil kijowy lab czy placebo to pierwsza opcja kiedy mówi kosmetyk, a druga to co da ładowanie halotestinu, tury czy oxa nawet w kosmicznych dawkach jak ktos nie umie ćwiczyc pod sile czy ulożyc pod siebie odpowiedniego bilansu kalorycznego dobrac odpowiedniej ilosci cardio i zwykle tura czy oxa, która [...]

[...] + białko (Scitec PRO 40g + ser biały 40g + olej lniany 5g)okolo 22 i 5rano 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE 2 na PH 8. TRENING: jest Teraz masa split 4xtydz +1 9. CEL CYKLU: rzeźba, utrzymanie mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 6lat PH 2 lajtowe cykle S1+ i M1T 11. POZIOM BF%: około 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA 13. [...]

[...] :-)) Wczoraj trochę przygotowań do późnych godzin nocnych %) 1. Ciasto na makowiec /SFD/2016/12/25/109bee8bbd6845f0bd720b99ebdc1e10.jpg 2. No i oczywiście "masa->forma->rzeźba" %-) /SFD/2016/12/25/098c639a7694493aa001015a4a87a4f1.jpg /SFD/2016/12/25/f9e4ab978f9b4ae38708ea9d4e37d5fa.jpg /SFD/2016/12/25/74e3eadf639e449398b20ada21cdb3b9.jpg [...]

A nasz mistrz cały czas w formie. Klasa sama w sobie - żadna masa/rzeźba a klasa 365 dni w roku. };-) Nabieram 2-3kg więcej a potem redukuję tłuszcz na tyle ile potrafię. Dzisiaj w południe: Rotacja barków 8kgx20p 13kg/4x15p 1a. WL 48/58kgx10p 68kg/6p+3p+2p 68kg/6p+3p+2p 1b. Podciąganie podchwytem na drążku po 8p 1c. Napinanie ud 2. Dipsy 5x10p - [...]

A nasz mistrz cały czas w formie. Klasa sama w sobie - żadna masa/rzeźba a klasa 365 dni w roku.