03.04.2013 środa TRENING 2 miska: czysta suple: vigor, tran, rutinoscorbin. Czekam na pokrzywę w suszu. Taka w herbatce pita od dwóch dni. warzywa: mix sałaty, trochę kapusty, ogórek, papryka, Samopoczucie - ok, mózg już załapał że mu dotacje z żarcia obcięto, ale do wytrzymania. Nie wiem, czy wina śledzi(płukane tak, że aż bez smaku :/ ) ale [...]
[...] mozna flore w jelitach dosyc czybko zjechac... Jakies witaminki z zen-szeniem :) Ja osobyscie duzo chorowalem i od okolo 2-3 miesiecy staram sie prowadzic taka kuracje 2-3 tabsy rutinoscorbin jak cos / nie napisalem ;D latam goły ciagle i jakos jeszcze mnie chorobsko nie zlapalo ! az dziwne ! az dziwie sie ze witaminozy C jeszcze nie dostalem xd
[...] owoców, całe szczęście zjadłam do śniadania i około treningowo. Ale za te pomarańcze to bym się dała pokroić normalnie. No i ta miska też z lekka zepsuta. Suplementy: tran, rutinoscorbin, magnez Płyny: lipa - pyszna, woda, kawa warzywa: kapusta, brokuł, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d961f40c1f4e45e28b6f00b332bf2e3a.png Rozpiska z treningu [...]
[...] ściankami w środku nosa. Nie wiem jak to się nazywa fachowo ale jak nawet przy dmuchaniu nosa mocniej ścisnę to mi krew zaczyna lecieć. Wczoraj lekko mi ciśnionko skoczyło chyba od trenu i już nosotok gotowy. Kiedyś jadłem rutinoscorbin i działało, ale nie pamiętam jaką dawkę. Raczej przedawkować ciężko ale może podpowiecie dawkę? Dzięki :-))
[...] ale nie idę bo będzie gorzej, będzie coś w domu :( Miska będzie dojedzona, bo apetyt dopisuje raczej, tylko to łamanie w kościach, wypiska później. Miska Suplementy: tran, rutinoscorbin, magnez płyny: woda, kawa x3, lipa x2, melisa, mięta warzywa: pieczarki, pomidor, papryka, cebule, brokuły [...]
[...] do lekarza, bo straszyłam ludzi przekrwionym okiem %-) Okazało się, że naczynko mi pekło. Mam brać rutyne i wit. C na wzmocnienie naczyń, dlatego wrzucam do suplementacji rutinoscorbin. Podsumowanie tygodnia: pn - trening 1 wt - trening 2 śr - trening 3 czw - off pt - trening 4 sb - trening 5 nd - off Trening mi sie podoba, ciężki, nieźle daje [...]
[...] słodkie 171/81/184 Warzywa: salata, ogorek zielony, pomidor, kapusta kiszona Napoje: woda, kawa, herbata (zielona, czerwona, czarna, owocowa), pokrzywa, melisa, kakao Suple: omega3, magnez, witaminy+mineraly, rutinoscorbin Znalazłam mój obecny trening w jednej z książek Thiba /-)_ Widze, że to zabawa na dłuuuuugo, gdzie tam do końca \-)
[...] bardzo często choruję na zapalenie gardła. Zastanawiam się czy nie kupić jakiś odżywek ze sklepu SFD, ale nie wiem czy coś pomogą. Sam już próbowałem jakiś lekarstw z apteki jak rutinoscorbin,tran, witaminę C i rutinoscorbin. Czy może to http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Vitality_Complex_blister-opis28068.html mi pomożę? Prosze pomóżcie mi
[...] a i chciałam dodać, że cały czas odkąd założyłam dziennik jem takie tablety- wiesiołek, omega3, drożdże, probiotyk, rutinoscorbin trąd- jes poprawa ale nie wiem na ile jest to efekt diety, suplementów czy odstawienia retinoidów w maści@-| jelita- nadal mam wrażenie ze to tam wszystko [...]