rekordy

czemu rozdrażniony?:) 2 h hehe widzę podobne rekordy do moich :D ale co zauważylam- moje problemy ze spaniem skończyly się chyba wtedy gdy zaczęłam brać efkę hmm

[...] 10ske i robisz znow na maksa. To takie dobicie by wykonczyc miesnie. Nie powinno ci zostac duzo sily. Rob ekspresyjenie to nie cwiczenie z stylu wolnych ruchow. Zawsze gdzies tam sie pojawia blokada, spokojnie bedzie lepiej z czasem, w koncu i tak cwiczysz dla sylwetki a nie by bic rekordy, sila nie idzie w parze zawsze z ladniejszym wygladem

[...] na 100, 200 i w sztafecie 4x100 metrów, w czasie lekkoatletycznych mistrzostw świata zadziwił ponownie wszystkich. W biegach na 100 i 200 metrów ustanowił fantastyczne rekordy świata 9,58 i 19,19, a ukoronowaniem startu w stolicy Niemiec był złoty medal z kolegami w sztafecie 4x100 metrów. W piątek Bolt pobiegnie w mityngu w Zurychu oraz w [...]

[...] podczas MŚ w Berlinie. W zeszłym roku oglądaliśmy pierwszy bieg poniżej 10 sekund na 100 metrów na polskiej ziemi. Teraz czekamy na rekord świata. Na pewno liczymy na rekordy Polski. Miejmy nadzieję, że dopisze aura. Liczę na to, że będziemy świadkami wielu rewanżów za mistrzostwa świata - powiedział Artur Partyka, członek zarządu [...]

[...] razy w tyg krótkie intensywne 12 serii na duze partie 8 na małe cel to przytyć i to utrzymać poziom BF% nie mam pojęcia typ budowy raczej szczupły, zaczynałem mozna powiedziec od zera (40kg na klate w wieku 14 lat) zdrówko ok;) owłosienie sowite;D klatka 125kg martwy nie robie na rekordy przysiad słaby bo długo nog nie robiłem, wstane góre setke

[...] mam nadzieje, że da mi lepsze przyrosty a niżeli ćwiczenia monotoniczne w poniedziałki. W przyszłym tygodniu miałem w planach zrobić tzw. "tydzień maxów", czyli rekordy na każdej partii no ale widząc spadki mam zamiar zrobić wszystkie ćwiczenia po 13 powt. dla lepszej pompy, z mniejszym obciążeniem. Wieczorem biegi spokojnie z [...]

W PP chwyć szerzej o szerokość dłoni, łatwiej będzie wchodzić nad głowę i będzie lepiej leżeć na barkach, bo teraz to masz 2 punkty podparcia (ręce) przy dużych ciężarach nie wystarczą, najlepiej jak jest ich 6 czyli obojczyki, barki, i dłonie, wtedy pobijesz rekordy ;]

od czegoś trzeba zacząć przecież niedługo pewnie zaczną się pierwsze banie i kolejne rekordy w otrzymanych jedynkach w ciągu 1 dnia

[...] dla Ciebię (choć dzisiaj ma być znów gorąco:/), dobrego humorku i w ogóle Stud trzymaj się w szkole. Tylko nie złap "kos" na saym początku ach.. pamiętam swoje rekordy po 5-7 dziennie 3 na jednej lekcji :D ale najbardziej mi sie śmiać chcę z lednej lekcji ang. w 2 gim. dostałem 3 uwagi 1)"Uczeń śmieje się i rozmawia na [...]

a ja właśnie mam tak że najlepiej mi sie bije rekordy jak jest mało osób, 200 w MC podniosłem jak byłem ja i koleś jeden tylko na siłce

Sylwetka spoko jak na początek, ale w te rekordy siłowe to coś nie wierze.No ale nagraj ten filmik to zobaczymy.pzdr

wojtek jakies nowe rekordy?

Czesc rekordy: MC 102kg x5 Siady 106kg x 5 Wioslo 70kg x 5 lawka 75kg x 5 wypiska za wtorek Siady 48kg x 5 61kg x 5 75kg x 5 88kg x 5 Tu cos mi sie po***alo z wyliczeniami i za duzo troche w pierwszej seri Skos w dol 32kg x 5 41kg x 5 50kg x 5 59kg x 5 65kg x 5 Wioslo 32kg x 5 41kg x 5 50kg x 5 54kg x 5 59kg x 5 Mlotkowe uginanie 9kg x 12 9kg x [...]

u mnie na siłowni razem z siłabolinem bije rekordy popularności

napisz jakie masz rekordy w podstawowych bojach a także jakie obciążenia stosujesz -dla wypisanych ćwiczeń- powiedzmy dla 6-8 powt. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-09-11 21:08:26

Słodkiego sobie nie żałuj tak mocno, w diecie Kenijczyków chyba 20% kalorii to zwykły, czysty cukier. I biją wszystkie możliwe rekordy. Tłuszcz jest najgorszy jeśli idzie o zdrowie i nadwagę, a czekolada to najgorsza możliwa mieszanka - tłuszcz + węgle o wysokim IG. I najlepszego :D

[...] którzy wg Ciebie się nie znają a tych którym nie możesz zarzucić niewiedzy (a mówią dokładnie to samo) zbywasz byle wymówkami (patrz choćby teksty, że nie interesują Cię rekordy). piszesz "Mam wystarczająco świetnych użytkowników w dzienniku od których brałem już przykład." a jednak nie widać, żebyś się stosował do rad owych [...]

Kombinuj, na dole artykułu masz z 7 różnych planów do wyboru. To już ujdzie. Czego nie zrobisz, na pewno będzie to lepsze niż SPLIT PARTIA 1X Daj dużo konkretnych ćwiczeń, zapomnij o izolacji. Tu masz plan którym zrobiłem wszystkie rekordy -> http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=4025&postcount=1

jakies jego rekordy silowe?

[...] 23-letni Bolt, jak najmłodszy człowiek w historii, otrzyma najwyższe odznaczenie państwowe - Order Jamajki. Bolt, który podczas igrzysk olimpijskich w Pekinie zdobył trzy złote medale, również w 2009 roku potwierdził, że nie ma sobie równych w sprincie. W mistrzostwach świata w Berlinie poprawił własne rekordy świata na 100 i 200 metrów.