rehabilitacja w

[...] np piersiowych . Wisząc wzmacniamy praktycznie wszystkie mięśnie otaczające bark i łopatkę, a nawet miesnie głębokie. Dodatkowo jako bonus może wpłynąć na wzmocnienie chwytu .Ogólnie zwis to nie tylko trening ale i rehabilitacja . Zreszta co tu dyskutować jak pytanie dotyczyło jedynie domsów. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2022-01-23 17:53:22

O ile lekarz jest trzeźwy! żartuje! Nigdy nie jest. Takie leczenie to najczęsciej kilka operacji, zależy jak poważnie jest u Ciebie. Najczęsciej 1-3 operacje + rehabilitacja. Co Cię nie zabije to połamie Ci kośći! Zmieniony przez - Xevisek w dniu 2013-02-11 15:08:51

do 4 tygodnia rehabilitacja przebiegała prawidłowo, wszystko ok, ćwiczenia w domu - raz na tydzień konsultacje z rehabilitantem, po dołożeniu cwiczeń obciążających kolano, po 3 dniach ćwiczeń kolano spuchło, nie potrafie nawet podnieść nogi do góry jak leżę, oczywiście kolano gorące i boli jak diabli

Jak by nie było 6 tygodni w unieruchomieniu robi swoje. Spokojna rehabilitacja i za jakiś czas wszystko powinno wrócić do normy.

Rehabilitacja bardzo dużo daje. Tylko trzeba ją często powtarzać. Nie wystarczy 1tydzień w roku jak często lekarz "przepisuje".

lat 40 trenuje aikido i pod tym katem pytam zeby moc dac z siebie wiecej staz to jest sprawa skomplikowana cwicze od 5 roku zycia bo mam problemy z kregoslupem i potrzebna rehabilitacja przez 12 lat gralem w koszykowke przez 4 lata chodzilem na silownie pod katem koszykowki tzn brzuch plecy triceps i nadgarstki aikido trenuje od 13 lat na silownie [...]

Generalnie powiedział iż rehabilitacja nie będzie potrzebna , a co do treningów to mysle ze siłka jak najbardziej , boje sie o sporty uderzane czy jak nie kopne to po prostu nie złame... , a dr stwierdzil iż jak byla 6tyg to trzeba czasu aby wróciła do normalnej formy i wtedy mozna wrócic do normalnej aktywnośći tylko wydaje mi sie no troche w [...]

No napewno jakaś rehabilitacja,przerwa w ćwiczeniach.

J/w do lekarza i on zadecyduje czy wystarczą leki czy rehabilitacja jakaś.

To zależy od regeneracji, jak kość się zrośnie itp, moze będzie np potrzebna jakaś rehabilitacja. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-01-06 12:21:39

Co to znaczy przerwa? Na zwolnieniu byłam 2 tygodnie. Tylko rehabilitacja trwała u mnie długo, bo nie mogłam osiągnąć pełnego zakresu ruchu. Miałam zerwane ACL, zrosty Zmieniony przez - Gita w dniu 2008-11-13 12:54:30

Trudno będzie z regeneracją po treningu siłowym żeby jeszcze napierdzielać interwały, przeczytaj ten artykuł to zrozumiesz o co mi chodzi: http://rozwoj-sily.pl/trening-i-rehabilitacja/przygotowanie-fizyczne-sportach-walki/ Nijak nie widzę sprintowania po 3 ciężkich sesjach na siłce gdzie na każdej przerzucasz tony i dokładasz na sztangę co [...]

[...] stawu, aby m.in. przeciwdziałać "uśmiercaniu" chrząstki kostnej. Uprawiam głównie sporty wytrzymałościowe, z dodatkiem treningu oporowego. Zastanawiam się nad poszukiwaniem fizjo. Pytanie do fachowców: na czym powinna polega rehabilitacja i jak powinna prawidłowo przebiegać/ jaką metodą? Zmieniony przez - em_ko w dniu 2017-01-17 13:26:07

[...] kilka sesji fizjoterapii manualnej aby normalnie chodzić i wrócić do treningów. Wygląda na to, że już na początku popełniłeś błędy, czyli brak dokładnej diagnozy i rehabilitacji. Nie wiemy niestety, czy doszło do zerwania więzadeł lub pęknięcia kości. Nie pozostaje nic innego, jak zrobić RTG i USG. Na podstawie tego odpowiednia rehabilitacja.

a byłeś u lekarza? Może jakaś rehabilitacja? Bo w pierwszym poście już od flexa dostałeś odp, a jak dasz testo to będzie normalny cykl i trzeba będzie pct i wszystko co z cyklem związane, a 100mg deki week to za dużo na dawkę leczniczą, a za mało na sensowny cykl, ale jeżeli nie byłeś na dopingu nigdy to z tego będzie więcej strat niż korzyści.

Zależy jaka to rehabilitacja i z jakiego powodu, ale raczej bym odpuścił trening, bo kręgosłup pracuje w sporej części ćwiczeń

Hmmm...ciekawe z tą rehabilitacją...mi też tak gadał mój lekarz, a po rozmowie z rehabilitantem, wybrałem się do innego lekarza (mojego lekarza w przychodni), poprosiłem, wytłumaczyłem i dostałem ultra dźwięki i pole magnetyczne. Nie wiem czemu ortopedzi nie chętnie kierują na tego typu zabiegi...bo co jesteśmy jeszcze młodzi i samo się zagoi? [...]

Dziękuję, teraz trochę w rozjazdach, potem rehabilitacja i po myślę, że się zgłoszę....żeby nie było tak do końca spamersko, pojawiła nam się nowa ekstra wyposażona siłka GRYF (o której Dariusz już nie raz wspominał) PS. Ehhh rehabilitkę kończę 1.kwietnia, a wtedy to już główki nie będę zawracała przed 17-18.04

witam, wspolczuje, ale zarazem znalazlem kogos kto ma to samo, ja naciagnalem tez rotatory tylko ze ponad 2 lata temu, 2 x usg ktore nic wykazuje, rehabilitacja, lekarze ortopedzi, nic nie pomaga nikt nie jest wstanie pomoc, bol bardzo dziwny dokuczliwy, skaczacy po miesniach: biceps, klatka, tric i w barku tak jakby, cwiczenia silowni czesciowo [...]

W rehabilitacja kręgosłupa ważne jest rehablitacja. Z dodatkowym rzeczy istotne jest odpowiednie odżywianie, które wspomoże regeneracje kręgosłupa, " nawodnienie dysków międzykręgowych " Tam zdabasz o odpowiednią podaż magnezu czy produkty do syntezy kolagenu jak np. witamina C