przed

[...] mam dosyć długi staż treningowy i "odżywkowy", ale z produktów opartych o AAKG, cytrulinę, acetyl-tyrozynę itp. "pumpy" próbowałem w życiu chyba tylko dwóch wynalazków sprzed prawie dekady. Dopóki na mnie działają, staram się oszczędzać i wszystkie te mezomorfy, horspałery i ekspandy zostawiam sobie na kiedyś. Ale ostatnio gość w odżywkowni [...]

[...] hehe. Nie radzę brać przy wieczornych treningach, miałem już nieprzespane noce. Najlepiej na treningi poranne go zabierać. Nie jest to dobry pomysł na pierwszy taki supel przed treningiem, lepiej zaczac od czegos slabszego i jak juz na nas nic nie bedzie mocno dzialac to wziaść tą kose. Siła 15% + , bynajmniej u mnie tak było i mega [...]

[...] Dieta : -20g izolate 100, 2 miarki bcaa powder, 2 miarki glutamine extreme, 1-600g białek jaja, 200g płatków owsianych, 50g orzechów 2,3-350g dorsza, 125g ryzu, 20g oleju przed treningiem: S.A.W. -15g, 2 miarki bcaa powder, 2 miarki glutamine extreme, po treningu: 60g z islolate 100, 2 miarki bcaa powder, 2 miarki glutamine extreme, po 20 min [...]

Polsat Sport: Czy są tu miłośnicy sportów motorowych? Już niebawem będziemy mieli dla Was mega niespodziankę :) Szykujcie się na wielkie emocje! Najszybsze motocykle świata nadjeżdżają :) ja i kilku innych: MotoGP?? Polsat Sport: bingo :) juz teraz zapraszamy przed telewizory od 5 kwietnia!

Więc brałem tylko jedną saszetkę (niestety). Pobudzenie przed siłownią takie sobie, ale za to długo po siłowni na niczym nie można było się skupić:-D Działa od razu. Pompa jak pompa, bardzo dobra. Cena trochę wysoka ale szczerzę polecałbym tą przedtreningówkę :-) ogólnie oceniam ją 5/5.

[...] niektóre osoby są w stanie wypić nawet 1.5 litra na treningu, u mnie po wypiciu 0,5 litra wszystko zaczyna pływać w żołądku. Dodam tylko że obecnie nie stosuje diety, 3h przed treningiem nic nie jem. Aczkolwiek kiedy stosowałem dietę problem był ten sam. Czym może być to spowodowane ? Czy winna jest tutaj słaba wydolność spowodowana brakiem [...]

[...] powder, 2 miarki l-glutamine extreme,Q10 30-60 min cardio na bieżni 600g białek jaj, 150g płatków, 50g orzechów 2,3-300g indyka lub dorsza, 100g ryżu , 20g oleju lnianego przed treningiem;3 miarki S.A.W. , 6 caps l-carnitine complex, bcaa poder 2 miarki, 2 miarki l-glutamine, Q10 trening- po treningu pije 100g z isolatu 100 smak gruszka:-), 2 [...]

wziałem dzisiaj saszetke ok 19 przed treningiem (wczesniej brałem tego noxa od Ultralife niby skład był ten sam ale ten słabszy) i troche bałaganu narobił mi w głowie, nie spodziewałem sie az takiego działania, moze dlatego ze spora przerwe miałem od 1,3 pobudzenie az za mocne-- 12/10 skupienie -- dziwna sprawa troche, ogolnie nie mogłem skupic [...]

Witam! Stosuję ZMA na noc przede wszystkim w celu usprawnienia procesu regeneracji oraz glutaminę rano na czczo i przed snem (w dni nietreningowe) oraz rano na czczo i okołotreningowo (w dni treningowe) i to właśnie przede wszystkim dzięki niej (glucie) odczuwam szczerze poprawę tejże regeneracji. Mam pytanie, czy po skończeniu ZMA, taki produkt [...]

[...] Ćwiczę na drążku ponieważ zawsze preferowałem drążek, poza tym stara kontuzja nie pozwalała by mi dźwigać ciężarów. Największym problemem jet dla mnie brak żeźkości przed treningiem, ale to chyba kwestia wieku, próbowałem nawet przeprowadzić trening bez rozgrzewki zaraz po gorącej kąpieli, ale to też niewiele daje. Ratuje mnie tylko moja [...]

Przed samymi Świętami odwiedził mnie Papaj z Jabim i zrobiliśmy wspólny trening:-) Było trochę krzyku i rzucania ciężarami a wszystko zostało upamiętnione przez TREC TV, co pewnie niedługo będzie można zobaczyć! Ja niestety musiałem pozmieniać moje sportowe plany i robię na razie tylko lekką formę na FIBO , żeby nie wyglądać jak parówka:-) [...]

Gdy ćwiczyłem codziennie, tj. od poniedziałku do soboty 3 dni treningowe powtórzone od czwartku, to ćwiczenia był w miarę łatwe. Teraz przed świętami już w sobotę nie ćwiczyłem i w same święta też nie, czyli 3 kolejne dni bez treningu. Zacząłem we wtorek od klatki piersiowej (zgodnie z dawnym planem), w środę zrobiłem przerwę (bo niby po nowemu [...]

Zbigniew 57-jak dobrze się czułeś ćwicząc codziennie to z tego nie rezygnuj.Tylko pamietaj o jednej zasadzie ćwiczysz często mała intensywność treningu(jeśli 6 razy w tygodniu -jedna lub dwie serie trening nie dłuższy niż 25 minut ciężary umiarkowane po treningu masz czuć się jak młody bóg ),ćwiczysz rzadko duża intensywność treningu i to [...]

No i bardzo dobrze :-D Nie wiem czy ona przed laty studia F1 w TV4 nie prowadziła :-> Mogliby do tego wrócić :-)) %-)

pewnie grupa 17 aa ale bez ph ale stestujesz i zrobisz badania to bedzie wiadomo czy tam jest ph zreszta jak skoncysz cyklalbo bedziesz tydzien przed koncem to napisz jak dziala Zmieniony przez - koksik93 w dniu 2012-04-19 18:02:03

Zależy co wcześniej brałaś. Moim zdaniem ten produkt na pierwsza przed treningówkę jest zbyt mocny.

[...] to tak 3x50gr z wegli + witrago po treningu 0,5gr tluszczu i 3 gr bialka wychodzi kolo 2000kcal i nie wiem czy to nie za malo czasem pije dzienie okolo 30gr bcca w pracy przed po treningowo jak bys to ulozyl czy obliczyc np do trych 3200 czy zostac przy 2000 tylko nie chce za bardzo miesni popalic a i 1 sprawa czy znasz jakis suplementy albo [...]

[...] warto stosować je wraz z Bcaa i w jakich ilościach ? Mam jeszcze do pana drugie pytanie , a mianowicie : Czy odczuwa pan energetyczne działanie l-karnityny ? Jestem jeszcze młody (nie pełne 17lat) , oprócz treningów siłowych cwicze tez Sztuki walki i właśnie przed treningami Sw chciałbym brać l-karnityne , czy to zda egzamin ? Pozdrawiam

[...] za opcją 10g bcaa zwłaszcza ,że pory cardio o których piszesz są albo na czczo kiedy organizm jest w stanie katabolizmu nocnego przez długie nie dostarczanie składników odzywczych natomiast po treningu musi szybko zabezpieczyc mięśnie aby nie doszło do katabolizmu , co do l-carnityny to około 1 godziny przed ćwiczeniami w ilosci minimum 2000mg

*Enda - to jest odżywka przed treningowa. Jej głównym celem jest zwiększenie motywacji i chęci na trening. Czujesz się lepiej, co sprawia, że lepiej wykonujesz trening. Jeśli trzymasz dietę, regenerujesz się odpowiednio - wtedy możesz liczyć na efekt, ale samo wcinanie Doriana, nie da Ci kolosalnych efektów. Kolega wcinał z firmy DY - był bardzo [...]