Rano sniadanie dziele na dwie połowy, 20-40 min przed cardio posilek białkowy potem 20 min rowerka stacjonarnego+ tabata oraz po dodaje węglowodany i białko(posilek) Po siłowni tabata + 25 min cardio +/- Pod wieczór 20 min cardio (Cardio robionę na dosyć ciężkim „oporze”, bo rowerek tak ustawiony fabrycznie) Kcal nie obcinalem „jeszcze” [...]
[...] dzieje, wszedłem Na diete 3300 kcal, a ciagle jestem tak okropnie głodny. W 1 dzień i drugi zjadłem z 6000 kcal, a dziś znów z 5000-7000 za niedługo mnie uleje gorzej niż przed redukcja, jak temu zaradzić ? Możliwe, ze tak metabolizm mam podkręcony ? Mógłbym zjesc nawet 10 tys kcal, gdyby nie „rozsądek”, bo nawet jak zjem z 6 tys kcal, to [...]
moim zdaniem trochę bez sensu tak szybko robić te walke, miocic powinien pokonać kogoś dobrego przed kolejną walką o pas, zwlaszcza ze pierwsza walke z cormierem przegral szybko i zdecydowanie, wolalbym cormiera z ngannou Zmieniony przez - prosiak666 w dniu 2019-05-01 13:48:19
[...] bardzo krótkiej walce. Wiele osób zarzuca Cormierowi, że wygrał niesprawiedliwie lub miał farta. Teraz się dowiemy jak to jest, a gdyby do rewanżu nie doszło, to wszyscy by mówili, że Cormier uciekł przed rewanżem i zakończył karierę. Ngannou ma teraz walkę z dos Santosem, ten który wygra będzie pretendentem i wg mnie wszystko dobrze się układa.
[...] przestał.” https://twitter.com/SandhuMMA/status/1125495890054004736 Jon Jones w swojej kolejnej walce na UFC 239 w lipcu ma bronić swojego tytułu mistrza wagi półciężkiej przed szybko awansującym w dywizji Thiago Santosem. Jeśli obydwaj aktualni mistrzowie odniosą zwycięstwa w zbliżających się walkach o tytuły, być może trylogia Cormier vs [...]
Świetnie podsumował DC i jego bezsensowny bełkot. Niech trenuje obronę przed eye pokami, grubas na pewno tego znowu spróbuję, skoro już raz uszło mu na sucho
http://www.fight24.pl/wp-content/Maron-Moraes-Raphael-Assuncao-1024x683.jpg Jason Silva-USA TODAY Sports Raphael Assuncao vs. Cory Sandhagen na UFC 241 Interesujące starcie koguciej w rozpisce sierpniowej gali. Jak poinformowała stacja ESPN, podczas gali oznaczonej numerem 241 dojdzie do pojedynku Raphaela Assuncao (27-6, 11-3 w UFC, #2 w rankingu [...]
[...] wygrać coś, żeby się do niego dostać. Ja na to: „O czym ty mówisz, stary? To ty musisz wygrać, żeby dostać się do mnie. Spoliczkowałem cię”. Na razie jednak, Nate Diaz ma przed sobą inną zaplanowaną walkę z byłym mistrzem wagi lekkiej Anthonym Pettisem na gali UFC 241 zaplanowanej na 17 sierpnia w Anaheim w Kalifornii. Walka odbędzie się w [...]
[...] zawieszenia go na sześć miesięcy przez USADA. Jego zawieszenie, to częściowo rezultat wycieku filmu wideo z Costą, który stosował nawadniania z użyciem kroplówki po ważeniu przed walką. Brazylijczyk twierdzi, że dowiedział się, że to nagranie było celowo upublicznione i pochodzi od byłego trenera o czym opowiedział w rozmowie z Ag. Fight. [...]
[...] Costa miał zmierzyć się z Yoelem Romero w listopadzie ubiegłego roku, ale nie doszło do niej przez dłuższy okres rehabilitacji po operacji twarzy Romero. Costa w UFC pokonał przed czasem przez TKO wszystkich swoich czterech rywali, a byli to Garreth McLellan, Oluwale Bamgbose, Johnny Hendricks i Uriah Hall w ostatniej walce na UFC 226. Gala UFC [...]
A tu zdjęcia przed i po: /SFD/2019/7/25/2b86bb8311064d3b858c453f2ced0165.jpg /SFD/2019/7/25/2a26728dd5c147c7ac394b9bf98bf2bb.jpg /SFD/2019/7/25/c7d8f759bdfd4f1898c61bdb838be103.jpg /SFD/2019/7/25/9c4264a445b84136afe3e19b1fb41d13.jpg
[...] urządzenie na rowerze sumuje czas jazdy (czas zatrzymuje się po kilku sekundach postoju i rusza gdy koła zaczynają się kręcić). Będę sumować później czasy aby mieć na bieżąco godziny aktywności w terenie :-) Prawdopodobnie zaliczę jeszcze dzisiaj marsz - wkurzył mnie przed chwilą komentarz członka rodziny, że mam bojler zamiast sześciopaka. }:-(
http://www.fight24.pl/wp-content/Anthony-Pettis-vs-Nate-Diaz-1024x576.jpg Anthony Pettis vs Nate Diaz – zapowiedź walki na UFC 241 Minęły dwa lata, od kiedy Nate Diaz ostatni raz wszedł do Oktagonu, przegrywając rewanż z Conorem McGregorem na UFC 202 w sierpniu 2016 roku. Jednak teraz slugger ze Stockton jest wreszcie gotowy do zrzucenia kurzu ze [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier-vs-Stipe-Miocic.jpg Sam Wasson/Getty Images Pełna walka Stipe Miocic vs Daniel Cormier przed rewanżem na UFC 241 Daniel Cormier zdobył tytuł mistrza wagi ciężkiej UFC pokonując Stipe Miocica na UFC 226, która odbyła się 7 lipca 2018 roku. Zrobił to w sposób, którego mało kto się spodziewał nokautując [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-241-Daniel-Cormier-vs-Stipe-Miocic_2.png UFC Konfrontacje twarzą w twarz przed UFC 241: Cormier vs. Miocic 2 Podczas wczorajszego dnia medialnego poprzedzającego gale UFC 241, która odbędzie się jutro 17 sierpnia w Honda Center w Anaheim w Kalifornii, bohaterowie karty walk stanęli do konfrontacji twarzą w [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-241-Cormier-vs-Miocic-2-wa%C5%BCenie.jpg UFC 241: Cormier vs. Miocic 2 – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC 241: Cormier vs. Miocic 2, która odbędzie się w Honda Center, Anaheim, Kalifornii w USA, a jej walką wieczoru będzie pojedynek rewanżowy w wadze ciężkiej między mistrzem Danielem [...]
No to chłopy formy niezłe zrobili. Pamiętam jak Fury i Kliczko przed walką też sporo pozrzucali. Mam nadzieję, że szczęka Stipe wytrzyma. Stipe ma lepsze warunki fizyczne, ale Cormier ma lepszą szczękę. No jest Cormier faworytem i jakbym miał stawiać kasę to postawiłbym na niego.
[...] zapasiorom nie będzie już go łatwo przeleżeć tak jak robili to w wadze lekkiej bo Nate jest chyba teraz bardziej eksplozywny niż w lw. W tym klinczu prawie skończył Pettisa przed czasem... 209 No i Masvidal ma w końcu rywala Romero vs Costa - spodziewałem się takiego wyniku. Costa ma mega kondycję i dobrą stójkę Miocic vs Cormier 2 - Cormier [...]
[...] Masteron dlugi Sally Clen Gerka w prochu Plus jakieś spalacze z zapasu na dmaa i dmha. Leci 420 testa tygodniowo Estro zawsze pod górnymi widełkami przy 1tab exe do iniekcji. Wypadałoby je trochę ubić? Masteron by tu zrobił robotę, miałem włączyć przed ogólnym wpierrdalando żeby się zdążył rozkręcić, wyszło inaczej... To tyle w skrócie}:-(
Nightingal ja się bardzo przy tym Fbw nie upieram. Myślisz że lepiej wrócić do planu przed pomieszaniem czy go przebudować od nowa. Nie wiem czemu jak się trochę boję tych podstawowych ćwiczeń a przynajmniej od nich zaczynać ... może to irracjonalne . Paula opuszczanie z gumą. Dziś inaczej sie ustawilam i bylo lepiej.jutro dzisiejszy dzien opiszę [...]
Mini-cut
