przed

mialem robione badania moczu przed artroskopia(2 sierpnia) i wszyszlo ze mam jakies bakterie w moczu i lekarz ktory bedzie przeprowadzal zabieg powiedzial ze to nie przeszkadza ale bede mial jescze raz robione te badania moge dodac ze mocz oddawalem ok. 3-4 w nocy. czym to moze byc spowodowane?

[...] dnia 12:30 Nazwa produktu ilość (g) Białko Węgle Tłuszcz kcal Ryż 50 3,35 39,45 0,35 172 Jajko (2szt) 130 16,25 0,78 12,61 180,7 Oliwa z oliwek 10 0 0 9,96 88,2 przed treningiem 15:00 Nazwa produktu ilość (g) Białko Węgle Tłuszcz kcal Jogurt naturalny 230 10,58 14,03 4,6 147,2 Płatki błyskawiczne żytnie 50 3,2 41,3 1,6 192,5 [...]

[...] odlozone troszke tluszczyku, heh) wydaje mi sie, ze aeroby będą najlepszym rozwiązaniem, jednak nie wiem jak jest z tym bieganiem. By spalić najwięcej powininem biegać rano, przed śniadaniem, czy może zjeść coś by nie zwiekszyc katabolizmu czy nie spalic miesni? czy jesli bede biegał powoli, tak by sie zbytnio nie zmeczyc, energie czerpać będe [...]

[...] wypada ten piątek ale wymysliłem taki patent że po szkole czyli o godz 15 położe się spać i tylko o wstane aby wypić shake białkowego a później dalej w kime aż do posiłku przed treningowego . W ten sposób zwiększe regenerację . Dieta będzie wyglądała tak w dniach poniedziałek ,środa we wtorek i czwartek oraz w sobotę no i w piątek Wiem że [...]

[...] takze 4 innymi kolegami-2 czarne i 2 brazowe paski). Niestety nie przyjedzie Roger Gracie(przygotowania do debiutu w MMA, ale za to przysle swoich uczniow na turniej). Na poprzednich naszych turniejach (rok temu w gi i w marcu tego roku w submission) Polacy pokazali sie ze swietnej strony, bedac najliczniejsza nacja z zagrnicy-licze na to [...]

05:30: odżywka białk. 07:00: musli 100g z mlekiem 0% 200g + 40g oliwy z oliwek + odżywka białk. 10:00: kanapki z warzywami (4 kromki, ciemne pieczywo) i serem twarogowym (100g) + 20g oliwy z oliwek 13:00: kanapki z warzywami (4 kromki, ciemne pieczywo) i serem twarogowym (100g) + 20g oliwy z oliwek 15:00: kasza 200g z sosem + 2 got. jajka + [...]

[...] komandosa, chciałbym żebyście to ocenili, a jesli nie to co innego mam ograniczony sprzęt tzn : ławka, wyciąg, gryf, rozpiętki i 95 kg obciążenia z gryfem (9kg) Moje wymiary przed zaczęciem redukcji : wzrost - 188 cm waga - 124,2 kg brzuch - 119 cm Moje wymiary aktualnie ( po 5 tygodniach) : Wzrost - 188 cm waga - 115,2 kg brzuch - 110 cm Do [...]

[...] Płatki owsiane 50g 183 6 4 31 Mleko Łaciate 0,5% - Mlekpol 230g 83 7 1 11 266 13 5 42 Posiłek przedtreningowy: Ryż brązowy 100g 322 7 1 68 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g 198 [...]

Witam ! Poniżej przedstawiam moją dietę, lecz według mnie ma kilka niedociągnięć. Chodzi mi tu głownie o to, że wyliczyłem dużo większe zapotrzebowanie na kcal, niż wychodzi mi to w praktyce i nie wiem jak mam tą liczbę zwiększyć. Jeżeli chodzi o samą liczbę białka i węglowodanów jest odpowiednia. Odstają mi również trochę tłuszcze, lecz jak [...]

[...] i chroniona skóra. Belissa Sun jest szczególnie zalecana w celu poprawy kolorytu skóry i uzyskania pięknego „opalonego” koloru bez ekspozycji na słońce ochrony komórek skóry przed szkodliwym działaniem promieni UV spowolnienia starzenia i wspomagania procesu odnowy komórek skóry pielęgnacji skóry po kąpieli słonecznej Skrzyp polny, beta-karoten i [...]

[...] finansowe: takie jakie beda potrzebne do dobrej diety Cel/problem/opis : celem jest 78kg to moj pierwszy temat, wiec z gory przepraszam za bledy i niedomowienia ;) pprzed chwila, wstepnie przygotowałem sobie diete (na 1 dzien treningowy). W liczbach wszystko wydaje sie być okej, ale nigdy nie stosowałem diety wiec prosze o rady. Ogólnie [...]

Siema, chciałbym was prosić o ocene planu, właśnie skończylem redukcje i znowu masuje, przed redukcja (tj. maj) cwiczylem normalnym splitem, na redukcji (tj. maj-lipiec) push/pull 4x w tygodniu. Staż: 1.5 roku, waga; 75, wzrost: 178, wiek: 18 Poniedziałek: Klata: - Wyciskanie na ławce płaskiej (12/10/8/6) - Wyciskanie na ławce skośnej (12/10/8/6) [...]

[...] nazwać te ćwiczenie) -ściąganie drążka wyciągu górnego na klatkę -unoszenie głowy z opadu Barki: -wyciskanie hantli siedząc -unoszenie hantli na przemian na prostych rękach przed siebie Biceps: -podciąganie sztangi stojąc -uginanie ramion z hantlami stojąc Triceps: -wyciskanie hantli jednorącz w siadzie -prostowanie ramienia z hantlem na ławce [...]

[...] w plecach) - ciężkobyło usiedzieć (mam pracę biurową). Pomóżcie, generalnie dojeść tylko coś do tego dorzucić ? Przejmować się tymi sideami, może zrobić jakieś badania przed powrotem ? Czy trzeba się po tym odblokować ? Kolega, który ma większe doświadczenie również w Turce mówi, że to jeden ze słabszych sterydów i on się nie odblokowuje [...]

[...] bardziej skuteczny i ze ona zaczeła by od tego włąsnei wiec sie zgodziłem na ten zabieg kwasami... ale zapomnaiełm sie spytac o taka sparwe bo wiem ze mam teraz chronic sie przed słoncem przez 7 dni i smorwac jakims kremem CUTIBASA ale jak sparwa ma sie z goleniem ?? czy to nie bedzie zbyt mocno podrazniac skóry ?? moge sie ogolic za jakies 2 [...]

Witam. Prosiłbym o ocenę tej dietki :) Z góry dziękuję Sniadanie 6:00 -4 Jajka BTW kcal 333 -50g owsianki BTW kcal 183 -mleko 250g BTW kcal 97 -30g rodzynek BTW kcal 68 -15g oliwy z oliwek BTW kcal 132 Bialko 46g Tluszcze 41,5g Wegle 64g kcal 813 Drugie [...]

[...] Pure Whey Solate 95, bo znalazłem w internecie taka przykładową diete do treningów o róznych porach, tylko nie wiem jak je stosować : http://www.menshealth.pl/dieta/Co-jesc-przed-i-po-treningu,4184,1 Dzisiaj zakupiłem blender z misą i zrobiłem sobie koktajl według tego przepisu, ale mam jeszcze spore braki w wiedzy, nie wiem też jak podawać to [...]

[...] Opis -Natychmiastowa redukcja zakwaszenia mięśni -Dłuższe i bardziej efektywne treningi -Piorunująca moc Beta Alaniny i NO-boosterów CARNOTRIX to zaawansowany preparat przedtreningowy, zawierający prekursory produkcji karnozyny i tlenku azotu w organizmie. Intensywny trening prowadzi do znacznego zakwaszenia, które nasila katabolizm włókien [...]

[...] nadal nasuwa mi się kilka pytań. Jestem Ektomorfikiem. Jem dużo, mało dochodzi mi kg :(. Chciałbym zacząć ćwiczyć, lecz nie sezonowo - żeby przypakować i zaszpanować klatką przed blacharą, tylko dla siebie. Żeby coś w sobie zmienić i czuć się pewnie :) Jeżeli chodzi o sporty, to od 2 lat jeżdżę na rowerze... sprecyzować to można tak, że jeżdżę [...]

Mam problem ostatnio pewien typ wyzwal mnie na solo, jak sie zgodzilem odrazu na mnie sie rzucil i zasypal ciosami, poprostu cios za ciosem w twarz, wpadl w furie jak sie obronic przed takim typem ?? Blokowac te jego ciosy czy zrobic unik ??