[...] teraz jak drapieżnik, a nie jak typowy duży chłop. Może na wiosnę wskoczę na 10-12 tyg na 500 mg cypka ew i na 7-8 tyg na metkę 30 mg ed (bardzo ją lubię i na szczęście bardzo dobrze toleruję), ale to się jeszcze zobaczy, bo taki był już plan na jesień, ale jak widać uległ opóźnieniu (po prostu stwierdziłem, że nie ma na razie takiej potrzeby)
[...] też nie lubię, 6 tyg przed zawodami a po zawodach schodze jak najszybciej %-) To co teraz baza na masę poza teściem? Bold, dhb, może insa? Test bold dhb insa gh to moj plan na mase wymarzony. Moze sie uda %-) Ale to jest w sumie patrzac na sajdy w ch** lajtowy cykl. :-) 0 orali, toksykow nando trenu. Taki akurat. Zmieniony przez - dmq92 w [...]
[...] dawki po 50 mg może po 6 -8 tyg podbije na 75 5 jm hgh rano albo 2*3 dziennie rano wieczór Novo dopiero pod badania bo na hgh potrzebuje mój organizm dużo więcej I taki plan na cały 2023 może dorzuce 3*40 trena do mastera bo teraz taka dawka się świetnie sprawdza zero problemów Schodzę w dół bo nie bawem 5 z przodu i już 30 lat na saa ponad
[...] idealnie widzieć jak ma się Twoja siła na treningu. Wiadomo wtedy czy nie trafisz mięśni (jak siła ta sama się utrzymuje). Dopiero w przerwie po redukcji układam nowy plan na kolejną masę i redukcję a tak potrafię kilka miesięcy na tym samym schemacie cisnąć. Wiem, że niektórzy powiedzą że to nie jest optymalnie bo nie zaskakujemy mięśni, [...]
[...] może być na PW Wbij po pół ml w oba bicepsy po jednej głowie i jak przestanie bolec to ładuj w drugą głowę. Tak samo z tricepsami. Jak pół ml nie będzie wcale bolec to możesz podbić na ml. Ale taka rada ode mnie - lepiej zacznij po zawodach %-) Dzięki! Nieee no to jest plan na po zawodach żeby wykorzystać odbicie i poprawić w końcu te łapy
Vlcd pytałem tylko odnośnie ostatniego etapu ;) Rok raczej nie,plan na 9mc startowałem z baaardzo zapuszczonej ,,pozycji" Szykuje się pod maraton więc waga spada ładnie. Zero kaloryczne albo nawet bardzo delikatny + przewidziany na okres styczeń luty. Przebiegnięte mam w swoim życiu 40 maratonów i koło 120 połówek, więc samodyscypliny i [...]
ja kawy mogę nie pić tygodniami, kofeiny takiej syntetycznej również nie stosuję, kawę piję bardziej dla towarzystwa w pracy czy z wizytą u znajomych/rodziny Podziwiam. Wbrew pozorom odstawienie kofeiny też jest ciężkie. Objawy grypopodobne, myślenie o dupie Maryny w sytuacji wymagającej koncentracji, tryb "letargu" często zachęcają do [...]
ja kawy mogę nie pić tygodniami, kofeiny takiej syntetycznej również nie stosuję, kawę piję bardziej dla towarzystwa w pracy czy z wizytą u znajomych/rodziny Podziwiam. Wbrew pozorom odstawienie kofeiny też jest ciężkie. Objawy grypopodobne, myślenie o dupie Maryny w sytuacji wymagającej koncentracji, tryb "letargu" często zachęcają do [...]
Ja biłem barki po 1ml dziennie ale jakoś mi zbrzydło. Za często miałem podrażnione nerwy bo mi mięsień drgał. W styczniu jest plan na krótkie estry to spróbuję najszerszy grzbietu na drzazgę polecieć.
ja kawy mogę nie pić tygodniami, kofeiny takiej syntetycznej również nie stosuję, kawę piję bardziej dla towarzystwa w pracy czy z wizytą u znajomych/rodziny Podziwiam. Wbrew pozorom odstawienie kofeiny też jest ciężkie. Objawy grypopodobne, myślenie o dupie Maryny w sytuacji wymagającej koncentracji, tryb "letargu" często zachęcają do [...]
ja kawy mogę nie pić tygodniami, kofeiny takiej syntetycznej również nie stosuję, kawę piję bardziej dla towarzystwa w pracy czy z wizytą u znajomych/rodziny Podziwiam. Wbrew pozorom odstawienie kofeiny też jest ciężkie. Objawy grypopodobne, myślenie o dupie Maryny w sytuacji wymagającej koncentracji, tryb "letargu" często zachęcają do [...]
[...] trenerowi A potem szukają informacji w necie i się pytają po forach Ci robić. Do trenera masz mieć 100 procent zaufania albo to ch** nie trener. Skoro prowadzi Cię Wolski to go słuchaj bo pewnie ma jakiś plan na Ciebie A nie sam kombinujesz. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-20 15:25:59 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-20 15:26:47
[...] jutra zmieniam Po przebudzeniu 3.33 jm hgh plusb20 mg gw 1 novo 20 mg ipp Po 40 min 25/30 gr bcaa+eaa Termogenik lub pw i trening Od razu po trg 3. 33 jm hgh po 20 min 5 jm slinu 50 gr bialka 50 gr carbo Po godz posilek I taki plan na 2 miesiace Do tego leci ok 400 mg npp i 875 enan/cypio Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-09-11 07:06:41
[...] Może za parę lat jak odchowam to zabiorę żonę w jakieś fajne miejsce i znów poczujemy magię sylwestra we dwoje Mi teraz pasuje z corka kazda chwile spedzam a w sylwestra dobra zabawa. Dziecko tak szybko rosnie szkoda mi tego czasu. Jak bedzie starsza to i tak pojdzie z chaty i zostane z zonka to juz tylko zabawa zostanie. Taki plan na zycie
[...] proba ale dodam troche lipo melki i licze, ze to wydluze sen, tak jak to robi do tej pory. jeszcze zawsze mam te kwetiapine na boku. ale... jestem przeszczesliwy, bo cel zostal osiagniety. teraz plan to przespac w ten sposob maks 4 kolejne noce, odstawiam nasenne i licze na to, ze juz 5 nocy zasnac sam z siebie bez wspomagania. taki mam plan.
[...] lipo melki i licze, ze to wydluze sen, tak jak to robi do tej pory. jeszcze zawsze mam te kwetiapine na boku. ale... jestem przeszczesliwy, bo cel zostal osiagniety. teraz plan to przespac w ten sposob maks 4 kolejne noce, odstawiam nasenne i licze na to, ze juz 5 nocy zasnac sam z siebie bez wspomagania. taki mam plan. Bez urazy ale wolalbym [...]
[...] lipo melki i licze, ze to wydluze sen, tak jak to robi do tej pory. jeszcze zawsze mam te kwetiapine na boku. ale... jestem przeszczesliwy, bo cel zostal osiagniety. teraz plan to przespac w ten sposob maks 4 kolejne noce, odstawiam nasenne i licze na to, ze juz 5 nocy zasnac sam z siebie bez wspomagania. taki mam plan. Bez urazy ale wolalbym [...]
Wojmir też kiedyś tak siedziałem po 2-3h na siłce teraz jak trafiłem do ogarnietego trenera to zobaczyłem co to jest fajny plan treningowy. Sam trening siłowy zamyka się w godzinie. 6 różnych dni treningowych w ramach PPL. Nic się nie nudzi ciągłą progresja ciężaru, a redukuje ;-) Imo Twoj plan jest przeładowany i to konkretnie.
[...] z ostatnim strzałem testa, teraz odblok i chcę wrócić do normalnego życia, zająć się może jakimś innym sportem, może szachy ? %-)}:-( Sam wolał bym zostać, taki miałem plan że jednak sam test poleci i tak sobie będę leciał, ale jednak odpuszczam, jeszcze raz zdrowia chłopaki, na pewno będę odwiedzał forum :-) Bo kluczem w zyciu jest balans [...]
