piersi

[...] nóg tak powinno wyglądać? Czy dorzucić jakieś ćwiczenie na skośne brzucha? Bo właściwie robię tylko na proste. DIETA Posiłek I: omlet z 4 jajek, mąki żytniej, sera gouda, piersi z kurczaka Posiłek II: serek wiejski, morele suszone, wiórki kokoswe Posiłek III: kurczak po chińsku z ryżem, ananasem i oliwą Posiłek IV: makrela wędzona, razowiec [...]

Sam mam identycznie :-) dlatego zamiast smażonej piersi wolę pierś grilowaną lub wędzoną rybe.

"znajomy polecil mi tabletki hormonalne na raka piersi dla kobiet zjadlem tego 2 opakowania, nie pamietam jaka byla ich nazwa" LOL Załóż temat raczej

[...] nie bedzie, bo takie rzeczy to aż zal czytac pozdrawiam Nie obrażam się bo nie ma o co.piszę co widzę i widać też czy ktoś ma dużą klatę :) może nie wiesz ale kobiety mimo piersi potrafią opuszczać się niżej więc nie widzę żadnego problemu przy większej masie dotykać klatą do podłoża. Reguły są ogólne bez drobiazgów i wrzucając film poddaję się [...]

[...] je ma. U Ciebie malutko tego jest. Żeby było je widać - to trening siłowy i - uwaga! - dodatni bilans kaloryczny. Inaczej nie będzie ani ładnego tyłka ani wyżej osadzonych piersi. Nie ma tu też mowy o gubieniu kilogramów - raczej o ich dodawaniu w sensowny sposób. Czy po tym co przeszłaś dietetycznie jesteś w stanie zaakceptować takie warunki?

jeśli chodzi o piersi z supermarketu tochyba w lidlu najlepsze;) jadnak ja tak kupuje w takim zwykłym sklepie u siebie i sa najlepsze ;d

Cukier wywal , jeśli omlet przed treningowy dałbym mąkę kokosową a nie pszenną. Generalnie na ostatni posiłek lepszym wyjściem zamiast piersi była by ryba by podbić tłuszcze a także zawartość o3. Pozdrawiam

To normalnie wszystko jecie? To ja unikam wszelkiego rodzaju mięsa oprócz piersi. Kolacja tylko serki wiejskie lekkie i cały czas liczenie kcal aby było ok 1300. Zależy mi żeby utrzymać wagę i nie wracać do poprzedniej ale chcę pozwalać sobie na więcej. Tez często odchudzam potrawy np naleśniki ale z mąki pełnoziarnistej itp a zawsze mi wpierali [...]

Wszystko się da jeść i można ale w odpowiedniej wersji :) Naleśniki robię z mąki gryczanej, gofry też z gryczanej i odżywki białkowej. Zdrowych przepisów jest mnóstwo :) Dieta 1300 kcal to dieta głodowa która w długiej perspektywie nic dobrego nie da. Rozwali metabolizm i hormony i potem będzie tylko gorzej. Unikanie innych mięs to wielki błąd. [...]

[...] , muszę przyznać, że dostalaś wiele cennych rad (cennych też dla mnie:) , myślę, że pojawila sie też odp. na Twoje powyższe pytanie (nie dosłownie), posilek okolotreningowy ma byc zbilansowany jak każdy inny a także opinie nt. piersi z kurczaka. Przejrzyj jeszcze raz co pisały Ci ladies ;) Zmieniony przez - lalare w dniu 2016-01-09 13:19:21

[...] dostarczające odpowiedniej jakości białek i tłuszczy musiałbyś wydać dużo więcej, żeby sprostać zapotrzebowaniu. Odżywka wyjdzie drożej niż normalne jedzenie, zamiast piersi mogą być podroby, szukaj promocji, nie zapomnij, że białko roślinne też się wlicza P.s: niestety właściwe odżywianie często wiąże się z kosztami, ale pamiętaj, że [...]

[...] zawsze koło 6. Zaczęliśmy go trochę odzwyczajac od podjadania w nocy, co dodatkowo negatywnie wpływa na regenerację,bo trochę to trwa zanim zrozumie że i tak nie dostanie piersi więc nie ma sensu krzyczeć ;-) Z tego względu muszę trochę zmodyfikować swój plan treningowy. Tego nie porzucam i pewnie jeszcze do niego wrócę. Nowy trening musi [...]

[...] omega-6. Jeżeli organizm nie może ich przerobić, to z tego tłuszczu powstają prostaglandyny, które – jak potwierdziło wiele badań – mogą mieć wpływ na rozwój nowotworów piersi i prostaty.
Dlatego dla wielu osób dobrym olejem będzie olej rzepakowy lub z siemienia lnianego. Ten ostatni ma idealne proporcje kwasów omega-3do omega-6– idealnie [...]

[...] 0.8B 0.3T 11.1W - 70g rozdzynek 225 kcal 3B 0T 70W - 250g brokuł 75 kcal 7.5B 1T 13W - 100g piersi z kurczaka 240 kcal 25B 15T 0W 589 kCal 36.3B 16.3T 94.1W 16:00 : - 100g brązowego ryżu 360 kcal 6.7B 0.7T 78.9W - 50g marchewki [...]

[...] - testosteron wolny oraz całkowity, - prolaktyna, - estradiol, - progesteron, - LH, - FSH, - TSH, -Ft3, Ft4, - kortyzol. A także dobrze byłoby, abyś wykonał badanie piersi, czy nie ma w nich guzków. Dobrze, aby lekarz stwierdził, czy to ginekomastia, czy lipomastia. Jeśli nie ma guzków, to redukcja dalsza jest jak najbardziej wskazana. [...]

[...] stanąć na wadze bo 2200 kcal będzie mi starczało. Chcę co miesiąc schodzić pare kcal. Natomiast jest taki problem że jem od 3 dni ok.2500-2600 ale poprostu na przymus. 300g piersi,100g ryżu i sałatka poprostu mnie rozwala na łopatki. Nie wspomne że jem poprostu co chwile bo na raz nie potrafie zjeść 1.5k kcal. Jestem grubasem se względu że [...]

[...] mi nie kupuj, mogę tylko 3 jajka bo 4 mi tłuszcze przekroczy a ja przecież bazuję na ww. A tłuszcze są prawie wszędzie, mięso schab, karczek, łopatka, sery, ryby, jedynie w piersi kurczaka nie ma, ale udko już jest bogate w tłuszcze, nawet w tych płatkach owsianych , które są nieraz uznawana za najzdrowsze pożywienie na świecie. Nawet często [...]

Paula.cw - myślę, że tego tłuszczu jednak mam sporo. No jak to my kobiety, biodra, brzuch ... Za żadne skarby nie umiem tego zgubić. Piersi gdzieś po drodze straciłam :D ale ten brzuch to mnie do szału doprowadza... Bieganie jest super, i to nie jakieś sprinty, tylko truchtem, słuchawki na uszy i chillout. Podobna sytuacja jest z jogą, a przy tym [...]

[...] Masz do wyboru wiele dobrej jakości źródeł białka, tłuszczów i węglowodanów. Wszystko kwestia tego jak radzisz sobie w kuchni i jak kombinujesz z przepisami. Nawet z ryżu i piersi można przygotować xx ciekawych przepisów. Gotowana piers, z, gotowanym ryzem, pare gotowanych warzywxprzyprawy, tfffu smakuje obrzydliwie a jesc trzeba. Inaczej, nie [...]

Cześć, byłem u endo i skierował mnie na oddział. Będzie rezonans i pewnie trochę innych badań. USG piersi też robione - nic nie wykazało. Niestety wizyta w szpitalu dopiero za miesiąc. Póki co jest problem, bo libido coś tam jest, ciągnie na sex, ale faja praktycznie kaput. Test w badaniach wyszedł bardzo nisko. Caber pomógł na jeden dzień, potem [...]