piersi

[...] to białko z odrzywek jak najbardziej jest ok na zawody przecież nie jedziesz , więc nie wiem co miał na myśli 669zack no i nie potrafię się nadziwić jak ktoś potrafi zjeść pół kilo piersi w posiłku musisz mieć 7 żołądków jak krowa hehe ja po takiej dawce białka siedział bym na kiblu , bez enzymów trawiennych bym nie wyrobił powodzenia

Przede wszystkim,jeśli piszesz,że jesz 0,5kg kurczaka czy innego mięsa na porcję,to głowę daję,że nie są to same piersi.Jeśli mam rację,to wszystkie rozkminy na temat tłuszczów,mozna o kant dupy potłuc Porównywanie MCT do lnianego i oliwy,też nie ma najmniejszego sensu. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2010-02-03 14:55:59

Przede wszystkim,jeśli piszesz,że jesz 0,5kg kurczaka czy innego mięsa na porcję,to głowę daję,że nie są to same piersi. chodzi ci o dodatki ?? Tak jak mówiłem, teraz najczęściej robie wg przepisu B50, pokrojone cycki w kostke rzucam na teflon, 3 krople oliwy i podsmażam, potem wrzucam to do miski z sosem na bazie jogurtu naturalnego i wylewam na [...]

chodzi chyba o mieso, ze nie filet z piersi tylko jakies mieso z udka itp ale pewien nie jestem

Plan jednym słowem ZŁY !!! FBW nie ćwiczy się 4x tyg, tylko 3x. Dietka też ładnie kuleje. Nie masz wcale piersi z kurczaka, wogle mało białka. Słaba jest poprostu. Co do treningu skorzystaj z gotowca, albo poszukaj po innych dziennikach. Powodzania życzę Pzdr.

[...] mięśnia sercowego. Jednak to działanie mutagenne i kancerogenne jest najbardziej niebezpieczne. Udowodniono, że HCA mają wpływ na powstawanie raka jelita grubego oraz raka piersi. Dla wielu jednak informacją najistotniejszą będzie fakt, że aby HCA wyrządziły naprawdę duże szkody w organizmie jest powstanie tzw. sprzyjających czynników [...]

same piersi, udka bardzo rzadko czy inne ochłapy... Jak już odskocznia to kupuje całego kurczaka z grilla, do tego pół bochenka chleba i jade z koksem Ale z tym zakwaszeniem organizmu to mnie wystraszyliście... poczytałem troche o objawach i skutkach tego gówna to masakra jest... Chyba wciągne ten proszek zasadowy [...]

chłopie ten sport wymaga wyrzeczeń..... ja potrzebuje dziennie ok 250G białka dużo ? fakt bokiem wychodzą mi piersi z kurczaka jajka itp ale jak sobie pomysle ze sie mecze odmawiam wielu rzeczy to smakuje od razu.

[...] zredukowac do okolo 85 kg do 31 lipca(zenie sie tak wiec motywacja jest) i zlapac rzezbe. Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : obecnie 101 Wzrost : 191 Klatka piersiowa: 108 cm Biodra: 110 cm Pas: 99 cm Ramię: 39 cm Przedramię: 33 cm Udo: 66 cm Łydka: 41 cm Kark: 43 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :27,69 Aktywność [...]

czy polędwiczki drobiowe są dobrym zamiennikiem dla piersi z kurczaka? są tańsze niż pierś ale nie wiem czy będą dobre.

POSIŁEK (I) *mleko 1,5% *płatki owsiane *rodzynki *2 jaja *pestki dyni - garść POSIŁEK (II) *chleb razowy *szynka *warzywa *masło POSIŁEK (III) *ryż/makaron *pierś z kurczaka *sałatka POSIŁEK (IV) *ryż biały *pierś z kurczaka POSIŁEK (V) *ser biały/twaróg *oliwa z oliwek POSIŁKI W DZIEŃ BEZTRENINGOWY: POSIŁEK (I) *2 jaja *pestki dyni [...]

[...] i 3 seria z przodu) 19kg 12/9/8 4b. wznosy bioder leząc na podłodze 12/12/12 Po tym 30 min aero na orbitreku. Daje wycisk Dietka: 1. 50 owsianych, 150 mleka, 150 jabłka, 50 piersi (niestety jajek w domu brakło), 10 oliwy z oliwek 2. 50 piersi, 150 jabłka, 15 orzechów wloskich 3. 100 grochu, 75 makreli trening 4. 150 jabłko, 125 udko z kury 5. [...]

[...] domowej roboty? Troche suzo ich masz na jeden raz. Brakuje ci białka porzadnego i tłuszczy. Do tego oczywiscie warzywa. /OBIAD/ kasza gryczana 344 kcal (6.7b 78.9w 0.7t) piersi kurczaka 100 kcal (21.5b 1.3t) = ok 500 kcal /28b 84w 2t/ Dodaj tłuszcze (oliwa z oliwek/orzechy/tran) i oczywiscie WARZYWA ZIELONE !! /KOLACJA/ Twaróg 99kcal (20b [...]

[...] mam tez zajecia pozalekcyjne i naprawde cieżko jest to wszystko pogodzić ) Dieta: Poniedziałek : 1. 250 ml mleka 1,5% + płatki owsiane/musli 2. jogurt 3. 250 gram piersi z kurczaka + warzywa 4. shake ( serwatka białkowa 30g, płatki owsiane, banan, jogurt naturalny) Tabata Kolacja: tuńczyk+ 2 kromki pieczywa wasa Wtorek: 1. 250 ml [...]

dzis dieta słaba :( rano zjadłem 2 jajka i 2 kromki ciemnego chleba pełnoziarnistego około 16:00 100g piersi z kurczaka duszonej i 3 kromki chleba ciemnego pełnoziarnistego i 200g Twarogu półtłustego dieta taka słaba bo mnie glowa boli dzis i nie mam ochoty nic jesć,te posiłki to już tak bardziej na siłe jadłem. a przydało by się dzis pobiegać [...]

[...] dyspozycji. Polska edycja gali będzie świetną okazją do zaprezentowania się naszej publiczności, na której Pawłowi ogromnie zależy co podkreśla zawsze wychodząc z orłem na piersi do walki, mimo iż reprezentuje kraj do którego wyjechał w dzieciństwie czyli Australię. Paweł stoczył oficjalnie 92 walki z czego 75 wygrał (50 przez KO), 16 przegrał [...]

[...] tak sie nie nazywa, bo masz tego dużo duzo za mało ;D pozatym przykładowy pierwszy dzień Poniedziałek : 1. 250 ml mleka 1,5% + płatki owsiane/musli 2. jogurt 3. 250 gram piersi z kurczaka + warzywa 4. shake ( serwatka białkowa 30g, płatki owsiane, banan, jogurt naturalny) Tabata Kolacja: tuńczyk+ 2 kromki pieczywa wasa -nie podałeś ilości [...]

[...] 1,4/0,4/5,2 Chleb razowy 50 g 2,8/0.8/22,8 Razem 341 kacl 14 godz Posiłek 3przed treningowy 100 g ryzu b6,7/t0,7/w76,5 100 g piersiz kurczaka 43/2,6/o Papryka 0,5/0,1/1 Ogorek świeży 0,1/0/0,2 Oliwa z oliwek 10g 0/9/0 Razem 639 kacl Posiłek 4 po treningowy [...]

[...] sztangą 12-8 (31kg) -ciężko, nie wykonałem wszyskich powt. 8 Wspięcia na palce 4x25 (63.5kg) -trzeba było powalczyć Micha: 100g ziemniaków/100g śledzia 100g kaszy/140g piersi indyka ***TRENING*** 100g białego ryżu/150g piersi indyka 150g makaronu/troche piersi/2 jajka/łyżka oliwy/garśc orzchów 4jajka/kapusta kiszona/łyżka oliwy/garść [...]

[...] 0,5/0,1/1 Cebula 1,4/0,4/5,2 Chleb razowy 50 g 2,8/0.8/22,8 oliwa z oliwek 10 g 0/9/0 razem 423 + ogorek 14 godz Posiłek 3przed treningowy 100 g ryzu b6,7/t0,7/w76,5 100 g piersiz kurczaka 43/2,6/o razem 542 kacl Posiłek 4 po treningowy Godz 18/19 zalezy od treningu 100g piersi z kurczaka b43/t2,6/w0 100 g ryzu 6,7/0,7/ 76,5 Po tym czekam 30 [...]