palc e

co to? co z tym zrobic? /SFD/2017/10/20/4959d72434d14592ab30bf30a81d93ac.jpg

[...] 40-50g (najlepiej nienasycone) Przed treningiem zjedz 30g węglowodanów i 15g białka Przykładowy sobotni Power trening 1a.Przysiady lub martwy ciąg 2-3s 1b.Wspięcia na palc 2-3s 2a.Wyciskanie sztangi 2-3s 2b.Wiosłowanie sztangą 2-3s 3a.Wyciskanie skos 1-3s 3b.Podciąganie 1-3s 4.Przysiady przednie 1-3s 5a.Wyciskanie zza karku 2-3s [...]

[...] Aeroby 30 minut. Środa OFF Czwartek NOGI 1.Przysiad 12-10-8-8 2.Zuraw 12-10-8-6 3.Prostowanie na maszynie 12-10-8-8 4.Uginanie leżąc na maszynie 12-10-8-8 5.Wspiecia na palc w siadzie 12-10-8-8 6.Wspiecia stojac 12-10-8-8 Aeroby 30 minut. Piątek BARKI + BICEPS 1.Wyciskanie sztangi zza głowy 12-10-8-6 2.Jednostronne wznosy boczne linka [...]

[...] Środa OFF Czwartek NOGI 1.Przysiad 12-10-8-8 2.Wypychanie na suwnicy 12-10-8-8 3.Prostowanie na maszynie 12-10-8-8 4.Uginanie leżąc na maszynie 12-10-8-8 5.Wspiecia na palc na HACK-MASZYNIE 12-10-8-8 Piątek BARKI + BICEPS 1.Wyciskanie sztangi zza głowy 12-10-8-8 2.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12-10-8-8 3.Odwrotne rozpiętki (na [...]

[...] Środa OFF Czwartek NOGI 1.Przysiad 12-10-8-8 2.Wypychanie na suwnicy 12-10-8-8 3.Prostowanie na maszynie 12-10-8-8 4.Uginanie leżąc na maszynie 12-10-8-8 5.Wspiecia na palc na HACK-MASZYNIE 12-10-8-8 Piątek BARKI + BICEPS 1.Wyciskanie sztangi zza głowy 12-10-8-8 2.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12-10-8-8 3.Odwrotne rozpiętki (na [...]

[...] sie o nawierzchniei cos w nim strzeliło(od razu szybko spuch, po bokach zrobil sie fioletowy). Bylem na pogotowiu to powiedzieli, ze nie beda przeswietlac bo i tak malego palca nie bierze sie w gips i ,ze niedlugo powinno mi przejsc, minelo juz 10 dni a palc nadal boli i jest spuchniety(moze lekko lzej niz 9 dni temu). I teraz takie pytanie. [...]

witam mam nastepujacy problem przy martwym ciagu nieziemskko bola mnie palc, mam gabki nie zaciskam specjalnie jakos tej sztangi a mimo to caly czas czuje przy tym bol palcow i tych poduszeczek, nie wiem jak to nazwac odciski takiego problemu nawet nie sprawiaja ale przekszkadza mi to w wykonywaniu cwiczen bo mam sile zeby robic wiecej jednak [...]

Obawiam się, że to przeczosy świerzbowca. Od wielu miesięcy pojawia mi się przeczos, pęknięcia skóry w roznych miejscach na dłoni- skraj palc, nawet na kolanie na przedramieniu, nogach wygląda to jakby skórę ktoś pokarbował, lub wyraźne zranienia, potem zostają białe blizny. Co to jest, lekarz nie postawił diagnozy

Siema Jestem na cyklu oma + meta i po szocie nastepnego dnia w miejscu szota zrobil sie pod skuro taki twardy palc i boli jak dotkne. Czym to moglo bys spowodowane? Dodam ze kulem iglo 6 jest to moj 2 cykl. Boli mnie juz 2 dni. Miejsce szota oczywiscie bylo zdezynfekowane przed szotem.

Od miesiaca boli mnie lewa pieta, przy chodzeniu czuje kucie na brzegu piety. obecnie drugi bòl umiescil sie na podbiciu nogi blizej palcòw .Lekarz sportowy przepisisal mi ( gel) do smarowania - nic nie pomaga.

dzień 5 tydzień 1 piątek 31.11.08 WYPIS Z TRENINGU 30 minut przed porcja Nitro (X)Pack PRZYSIAD 51kgx5 60kgx5 68kgx5 77kgx5 87kgx3 68kgx8 WL 49kgx5 57kgx5 65kgx5 73kgx5 83kgx3 65kgx8 WIOSŁOWANIE 48kgx5 56kgx5 64kgx5 72kgx5 82kgx3 64kgx8 WĄSKIE POŁOWICZNE WYCISKANIE (superseria....) 56kgx10 62kgx10 66kgx10 72kgx10 MŁOTKI Z SUPINACJĄ 16kgx10 16kgx10 [...]