Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: półmaraton plan treningowy

Strona 1 z 7

  • Dziennik treningowy Ronin

    do podciągania stary właśnie skonał obecny z regulacją szerokości części chwytnej do rzeczy, muszę ułożyć nowy plan treningowy jestem w trakcie budowania klatki mam więc trochę czasu na wykonanie prawidłowego planu. poniżej podam

    Odpowiedzi: 2847| Ilość wyświetleń: 98162| Data: 2015-04-09 13:10:51| Liczba SOGów: 25
  • Bieganie? Testy? Plany treningowe - TYLKO TUTAJ

    w związku z mnożącymi się pytaniami o plany treningowe postanowiłem stworzyć jeden główny temat, w którym mozemy dobierać indywidualne treningi i ewentualnie tu

    Odpowiedzi: 331| Ilość wyświetleń: 71352| Data: 2009-05-16 13:05:33| Liczba SOGów: 25
  • Środki treningowe w Bieganiu

    dużo. okazuje się, że to nie wystarczy. treningiem jest bowiem podjęcie świadomych działań, w ramach przygotowanego planu, zmierzających do poprawy umiejętności biegowych, sprawdzanych następnie w zawodach. dlatego w przygotowaniach zaawansowanych

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 4141| Data: 2006-11-21 20:24:56| Liczba SOGów: 2
  • [BLOG] Plan treningowy My Asics - półmaraton poniżej 2 godzin

    witam wszystkich. jako, że mi się ostatnio nudzi, a właśnie zacząłem się przygotowywać do półmaratonu, postanowiłem sobie założyć bloga. mam 34 lata i bardzo lubię jeść : . jako, że chodzenie na siłownię

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 3018| Data: 2014-05-14 13:00:48| Liczba SOGów: 0
  • [BLOG] Maraton w 49 Dni

    i fitness. aktualna waga 84 kg przy 184 cm . więc żeby sprawdzić swoją formę biegową poszedłem.. po prostu pobiegać. plan był prosty, biegnę dopóki nie padnę. no może nie aż tak dramatycznie, ale pierwszy trening to zawsze granica psychologiczna i

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 310| Data: 2015-01-27 23:02:45| Liczba SOGów: 0
  • Korekcja planu treningowego i diety, ogólna pomoc

    do października dużo biegałem i pokochałem ten rodzaj aktywności, jednym z osobistych sukcesów jest zaliczenie półmaratonu. w październiku wróciłem do treningu domatora, przećwiczyłem go do nowego roku. od stycznia regularnie chodzę na siłownie 4

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 381| Data: 2016-02-07 19:40:17| Liczba SOGów: 0
  • Paul_/Przygotowania do maratonu/

    na początku przygotowań do cracovia marathon, który odbędzie się 28.04.2013, po drodze nastawiam się też na półmaraton warszawski, mający miejsce końcem marca następnego roku. dlaczego maraton myślałem o tym od dawna, podobnie jak o udziale w

    Odpowiedzi: 48| Ilość wyświetleń: 4943| Data: 2012-11-22 21:01:23| Liczba SOGów: 1
  • tomaszS/ Dziennik treningowy.

    dzisiaj wiem ile zjadam, ile wydatkuje energii, przebiegłem kilka pełnych maratonów oraz bardzo dużo półmaratonów. poniżej zamieszczę kilka zdjęć przed redukcją 2009r. , po redukcji oraz teraźniejszych.

    Odpowiedzi: 204| Ilość wyświetleń: 15912| Data: 2012-08-18 23:08:10| Liczba SOGów: 3
  • Przemyski/ przygotowanie do maratonu MTB 2013

    wiem, że mało kto będzie czytał 8 [img]http://i49.tinypic.com/2vcyzpz[/img] [color=red][size=big] zmiany i nowe plany [/size][/color] przez ostatnie pół roku, bardzo dużo się u mnie zmieniło. nowa praca, nowe wyzwania, nowi ludzie i dużo

    Odpowiedzi: 51| Ilość wyświetleń: 8791| Data: 2013-03-26 11:56:11| Liczba SOGów: 0
  • Plan biegowo - siłowy

    wieć moim priorytetem na najbliższe miesiące będzie fat w okolicach 10% teraz jest ok 16%. jak jednak mam to rozplanwać. plan jest następujący: poniedziałek bieg 8 km. mocno ok 80%hr max wtorek fbw dz1 środa trening

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1052| Data: 2011-05-08 12:17:31| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy do korekty

    pod kontem maratonu. zastanawiałem się nad zakupem odżywki białkowej oraz bcaa. proszę o jakieś porady oraz korekty planu. wiek:21 waga;72 wzrost:183cm plan treningowy poniedziałek bieg na 10km wtorek bieg na 7km środa

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 673| Data: 2011-11-15 11:35:05| Liczba SOGów: 0
  • Trening dla biegacza. 33 lata, 64kg - Ocena planu

    w weekendy mam zamiar robić nogi i następny dzień nie biegać. za niedługo myślę już o podziale dni treningowych na konkretne partie. w tej chwili jest to trening ogólny ale widzę zdecydowane postępy. w ciężarach i samym treningu.

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 164| Data: 2016-10-14 12:44:06| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy - 2msc ćwiczeń FBW ?

    na siłowni 2 miesiące z czego styczność ze sportem miałem od zawsze jednak chciałbym abyście mi pomogli w ułożeniu planu treningowego, ponoć najlepszy plan na początek, to fbw. zaznaczam, że jestem na diecie od 3 miesięcy, oczywiście dieta na

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 204| Data: 2016-06-02 23:45:23| Liczba SOGów: 0
  • Maraton - pomocy

    fachowej rady. ale teraz naprawde potrzbuje pomocy chcialbym pobiec w maratonie pod koniec pazdziernika. prosze o plany treningowe lub rady jak sie przygotowac. biegam 10 km w 45 min. nigdy nie biegam wiecej niz 12 km. biegam 3, 4 razy w

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1030| Data: 2007-05-19 19:57:59| Liczba SOGów: 1
  • Gruby_benek - Półmaraton drogą do celu

    : i tu niestety pewnie większość z was się zawiedzie zamierzam głównie biegać. chciałbym w marcu pobiec półmaraton i przygotowując się do niego zrzucić zbędne kg. coś tam już biegam ~20km tygodniowo 4 treningi w tygodniu więc myślę że cel

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 488| Data: 2014-09-21 17:40:38| Liczba SOGów: 0
  • rzezba + przygotowanie do maratonu

    partie ciala mi odpowiada. chcial bym zmniejszyc ciezary a zwiekszyc ilosc pierwszych seri do 5. co sadzicie o tym planie

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 296| Data: 2013-07-30 17:27:53| Liczba SOGów: 0
  • Kolejny dziennik treningowy ( Taki zaawansowany ;)) . START

    wiedzy z forum , własnego doświadczenia oraz znając swoje możliwości postanowiłem stworzyć własny profesjonalny plan . do tego także przyczyniło się to , iż w lipcu wybieram się na zaliczenia do szkoły podoficerskiej sp więc muszę być jeszcze

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 2405| Data: 2008-12-18 12:07:36| Liczba SOGów: 2
  • jock'owy plan cięcia i budowy

    na skrzynię wys. kolan, farmery z kettlami. wszystko 3x10reps dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : domowa + planowany karnet od 1stycznia. ograniczenia żywieniowe uczulenia, choroby : brak stan zdrowia: dobry preferowane formy

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1348| Data: 2013-12-19 14:31:41| Liczba SOGów: 0
  • Pierwsze kroki - plan treningowy i dieta

    cześć : chciałabym zapytać, czy przyjęłam dobry plan na początek, który ukierunkuje mnie na założone cele, czyli na początek redukcję i wysmuklenie sylwetki proszę o

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 824| Data: 2016-04-10 00:10:53| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy Porady

    uprawiane inne sporty : od roku biegam dla zrzucenia kilogramcow zapisałem się tez na kilka biegów na półmaraton i 15 km. ponadto 1 2 razy w tyg. piłka nożna, to samo basen, jeżdżę na rowerze do pracy 10 km dziennie :d jak jest cieplej to

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 350| Data: 2011-02-01 18:18:20| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}