akneraj/redukcja-str.73/rekompozycja-str.100/bieg5km-str.117
[...] Jak ci nie starcza czasu nie rób brzucha, to są ćwiczenia kosmetyczne i zupełnie nie maja wpływu na twoj cel. Zawsze możesz je robić w domu, 3 obwody po 15-20 spiec odwrotne brzuszki boczne brzuszki i klasyczne brzuszki 13.spinanie brzucha na maszynie(35kg) 14.mięśnie skośne brzucha 3x15 + dziś tylko 25 minut aero (10 min orbitrek+ 15 minut rowe
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
