opanować strach

[...] relaksacji, oraz odblokowujesz umiejętność głośnego wrzasku tak abyś w krytycznym momencie mogła zarówno działać jak i myśleć skutecznie. Ile lat muszę trenować, żeby dobrze opanować samoobronę? Powszechnie znane są przypadki mnóstwa kobiet które zdołały obronić się skutecznie w ogóle bez żadnego treningu sportów walki. Po prostu użyły swojej [...]

Aleś palnął!!! Przysiady wcale nie są takim łatwym ćwiczeniem,ale wszystko można opanować. I wykroki NA PEWNO nie zastompią przysiadów, które rozwijają praktycznie całą sylwetke. Rób przysiady!!! ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A [...]

Jasior Wlasnie to zle podejscie z zawieszeniem treningow. Wyznacz sobie cel- np start w zawodach za 3-4 miesiace i daz do tego, zeby jak najlepiej sie do tego przygotowac. Strach musisz opanowac, on nigdy imo w pelni nie mija. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2012-02-19 22:12:56

[...] nawet wygląd koxa Ci nic nie gwarantuje. CO do psychiki na pewno masz rację w tym co napisałeś. Ja tylko chciałem zauważyć że często jest tak że właśnie trenowanie pomaga Ci opanować swój lęk. Oczywiście samo nic się nie zrobi i jak ktoś świadomie nie będzie próbował zwalczyć w sobie lęku( jeżeli przekonał się że takowy posiada) to będzie go miał [...]

Jeszcze dodam od siebie kilka groszy. Jak trenowalem krav mage, nasz trener zasluzony w isrealu :P, trenujacy policje, znal sie na prawie w de i ue i zawsze podkreslal nastepujace tematy w samoobronie. Uwazal, ze prawo w niemczech i ue jest beznadziejne w tym przypadku, tym samy pewnie tez i w Polsce: - jak uda sie opanowac pierwszy atak, [...]

No to juz jutro a mnie nerwy zjadaja chcialbym to miec juz za soba:(jak opanowac nerwy to moj najwiekszy problem.z jednj strony to dobrze ze czlowiekowi towarzyszy taki strach to motywowuje ale z drugiej strony to dla mnie najwieksze przeklenstwo hehe. pozdrawiam i zycze powodzenia Tomek Nigdy nie bądz zadufany w sobie-to gubi ludzi.

Wydaje mi sie ,ze przede wszystkim powinienes ocenic sytuacje czy ta walka jest rzeczywiscie konieczna , strach musisz jakos opanowac, jednak uwazam ,ze czesto pierwszy cios jest juz decydujacym wiec jesli widzisz ,ze walka Cie nie ominie atakuj z zaskoczenia byc moze pozwoli Ci to wygrac a jezeli nie to i tak chyba wiele nie stracisz :) Pawel

A dla 54 latki też? :). No wiesz, jednak jest "mała" różnica,.... pokolenia moim zdaniem na plus jesli chodzi o wiek... a jak kazde cwiecznie czy kazda inna umiejetnosc trzeba wprowadzac z glowa ludzie w twoim wieku maratony biegaja ....ale nie od razu krakow zbudowano.....trzeba stopniowo organizm przyzwyczjac do treningu zwiekszajac [...]

[...] rozwiązać sytuację bez walki i często się udawało. Czasem jednak pod wpływem takiego impulsu (dla mnie to jest bardzo czesto zlapanie za ręke, bluzę) nie jestem w stanie się opanować i walczę mimo że nie mialem takiego wcześniej zamiaru. to co wyżej napisalem tyczy się jedynie walki w sytuacji realej, w sparingu nie mam tej adrenaliny oraz tego [...]

[...] jest zawsze i jeśli ktoś mówi, że się nie boi, to jest szaleńcem. Był, kiedy wygrywałem w judo, towarzyszył mi, kiedy wychodziłem bić się z Nogueirą. Problem w tym, by go opanować, zredukować do minimum, by nie przeszkadzał w walce. - mówi Nastula. Jednak w jednym z ostatnich wywiadów, dla programu 1 PR, mistrz olimpijski z Atlanty stawia [...]

niestety część lekarzy to barany i będą go faszerowali psycho bo mają z tego kasę jak się właduje w te leki to latami później będzie latała po recepty ogólnie wolał bym lecieć na małej dawce testa non stop niż jeść psycho na sen i kolejne po wstaniu na strat dodatkowo wtedy raczej zero jakiegoś alko bo dopiero się robi bałagan w głowie i to [...]

[...] technika jest najskuteczniejszym sposobem na lęk jaki znam, uczę jej zwykle na pierwszych sesjach z nowymi klientami i - jeśli właściwie zastosowana - DZIAŁA ZAWSZE. Pozwala opanować przykre objawy, a niekiedy nawet ostatecznie poradzić sobie z zaburzeniami lękowymi, bezskutecznie leczonymi wcześniej przez lata. Nie jest to jednak sposób [...]

[...] całego aparatu ruchu na każdym etapie rwania. Można by na ten temat pisać książki, postaram się streścić w punktach przynajmniej część elementów, które trzeba przetrenować, opanować, zgrać, zsynchronizować: -odpowiednie ustawienie przed rozpoczęciem pierwszego pulla, praca poprzez odepchnięcie od podłogi -zachowanie spięcia całej tylnej taśmy [...]

Sorry ale komentarze niektórych internautów sprowokowały mnie do repliki. Więc odniosę sie do nich. Co do wypowiedzi Vana: Twierdzisz że BOA nie ma wytenowanych schematów na obiekty publiczne. być może masz rację, nie wnikałem w to ale z drugiej strony tak naprawdę każda sytuacja jest niepowtarzalna. W sumie nie zamierzam z ty polemizować bo dojść [...]

[...] ale póki co cisnę tak jak teraz, bo naprawdę idzie wszystko w dobrą stronę. Wtedy zacznę również trening do Front levera jako pierwszej pozycji gimnastycznej, którą chcę opanować. Dragon flagę na bramcę umiem zrobić, ale tak powyżej 2-4 sek, choć niewiele dłużej. Front lever też nawet idzie tylko muszę być wypoczęty, aby zrobić to trzymam go [...]

[...] TĄ TOTALNĄ BZUDRĘ Na 40 tys testowanych wychodzi 5 tys. zarażony - 12% Zatem na 37 mln ludzi mamy już 4 mln zarażony. Zapytajcie jakiegokolwiek lekarza, wirusologa jak można opanować epidemię jeśli infekcje osiągnęły 12% społeczeństwa w jednym państwie a w ościennych z którymi to państwo ma otwarte granicę 20% społeczeństwa. NIE MASZ CIĘ CO BAĆ [...]

strach sie bac :) k***a ja to spokojny dobrzewychowany tylko jak ktos mnie wk***i to nie moge sie opanowac :)

[...] trudniej i mniej przyjemnie.8-);-D Tak naprawdę te 3 miesiące zleciały bardzo szybko. Każdy miesiąc przynosił nowe wyzwania, nowe ćwiczenia, których technikę trzeba było opanować. Miesiąc pierwszy i hardcorowa wytrzymka- 100 pompek- jest co wspominać. Miesiąc drugi i Wendler. Bardzo fajnie się „z nim „ ćwiczyło. No i miesiąc trzecie- 5x5, [...]

Dzieki Panowie za pomoc. Spróbuje lekko zmodyfikować plan gats-a, bo np. nie mam mozliwosci robic pompek na poreczach czy suwnicy, zrobię go pod siebie i napisze tutaj za jakis miesiąc jak nie zapomne jak mi idzie :) odnosząc się do linka czyli tematu Kenia, dzieki ze mi cos takiego podeslales, kolano mu "drzy" jak u mnie ale widac nie przeszkadza [...]

Wiesz, próbowałam naturalnie i nie dawałam rady samą dietą tego opanować, więc wróciłam do hormonów. Poddałam się, za bardzo bolało. (z tym, że dieta odbiegała od obecnej, nie miałam takiej wiedzy). Ale okazało się, że zaczęłam na nie strasznie reagować. Zmieniłam kilka razy, bo miałam paskudne działania niepożądane, ale prawdziwy problem się [...]