omlet przepis

jestem z was dumny chłopacy, w ramach wynagrodzenia podam wam przepis na omlet: Składniki, 1 omlet: 2 jaja 1 - 2 łyżki masła 1 łyżka zimnej wody sól, pieprz Przygotowanie: Całe jaja dobrze rozbić widelcem lub sprężynką, dodając wodę, sól i pieprz. Suchą patelnię postawić na bardzo małym ogniu, potem zwiększyć płomień, rozgrzać masło, ale nie [...]

Wypiska WTOREK 16.11.2010r ***************************************************************** DIETA 1.Placki owsiane z orzechami (płatki 100g+1 jajco+cynamon+łyżka miodu)+gainer 100g 2.Omlet z 3 jaj ze szpinakiem i piersią z kurczaka 3.100g ryżu + tilapia gotowana na parze + duszone pomidory z ziołami i czosnkiem (naprawdę za***iste danie, polecam [...]

Heh jestem u rodziców i mam kakao i płatki owsiane, to sobie walnę takie 2 omlety ;P http://durszlak.pl/przepis/omlet-otrebowo-kakaowy?c=tag&t=omlet-kakaowy tylko, że każdy z 2 jaj i bez orzechów :) Na pewno będę częściej, jest powiadomienie o odpowiedziach ^^

[...] wrzuce ten przepis 3 cale jajka i 3 bialka, 100 gr platkow owsianych, rozgnieciony banan, miarka bialka, rodzynki,orzechy razem wymieszac widelcem nie blenderem !! blenderem zrobi sie za gruby przy smazeniu patelnie rozgrzewasz i dajesz pama jako oliwe lub co tam chcesz i smazysz jak omlet czy nalesnika tylko na sklabiutkim ogniu Smacznego--

przepis zaje**sty, apetycznie to wyglada, jutro sprobuje. jak na sniadanie to troche malo kalorii. moj omlet ma ok 1800

dawaj przepis na ten omlet

[...] mi się te dni HC :-) Wrzucam Wam fotki i przepis na ' piankę pakera ' . Pyszny sposób na deser białkowy, u mnie wpadł po treningu dzisiaj. Wymyślony na szybko bo miał być omlet z białek + polewa ale wpadłem na pomysł żeby zrobić coś co nie wymaga dużo czasu i smażenia. Przepis na piankę pakera: Białko w proszku(u mnie sfd biała czeko) - 60g [...]

[...] i 170g ryżu :D ciekawe czy na oko uda mi się podzielić to na porcje, czy może nie dojem albo zjem za dużo :D rano wleci owsianka z masłem orzechowym i WPC, a na kolacje po teningu nie wiem :D mam do wykorzystania 900kalorii, 55g białka, 15g tłuszczu i 135g węgla, także nie zdziwcie się, jak to będzie jakiś omlet z twarogiem i polewa toffee :D

Dziś ogarnąłem się z żarciem już, bo i dwa dni temu podjadłem i wczoraj, ale waga tak czy siak dziś rano 91,5kg także jest dobrze :D kalorie podbite i z dostarczaniem białka muszę się ogarnąć, bo czasem wpadało go ponad 50g więcej niż planowałem xD także makro teraz będzie wyglądało tak: 3650kcal ~250g białka ~80g tłuszczu ~480g węglowodanów [...]

[...] 1. owsiane, otreby, 2 bialka,orzechy, borowki * TRENING * 2. 2nektarynki,cyc, kasza, orzechy, kapusta kiszona z marchewka 3. cyc, kasza, kapusta kiszona, oliwa z oliwek 4. omlet z 3jaj ze szpinakiem i platkami migdalow 5. wiesniak ze szczypiorem, orzechy BTW 154,48/123,01/86,73 kcal 1829,60 //ciekawam jak mi ten omlet wyjdzie, przepis by Miss [...]

Mozna tak jak Mdragon,ale znam bardzo rozne przepisy na omlety. Jedne z mąką, drugie bez:) Podam Ci przykładowo trzy rózne, choć znam więcej,ale może ,któryś przypadnie Ci do gustu Najpierw coś podstawowego, tzw. omlet biszkoptowy Znam np. taka wersje: Na małą patelnie potrzeba: - 2 jajka; - 2 łyżki mąki pszennej - 2 łyżki zimnej wody(lub mleka) [...]

[...] jesli będzie za żadkie możemy dodac troszę mąki, lub płatków owsianych- następnie smarujemy nim ser żółty. Na ser kładziemy cienkie plastry pomidora, wówczas składamy omlet na pół i przykrywamy by ser dobrze się rozpuścił. Posiłek jest bardzo bogaty w białko. Tłuszcze pocbodzą gównie z sera żółtego ( dlatego wyzmażamy kabanosa, i dajemy [...]

[...] ZDJĘCIE Z CYKLU "WARIACJE DIETETYCZNE IHS WG DOROTY ;-))"- NR 1 Jak wiemy, jesteśmy tym,co jemy. Podajemy zatem przepis na smacznego i bardzo pożywnego omleta. Omlet to doskonała forma posiłku nadająca się do spożycia o każdej porze dnia. W składzie można manewrować ilością węglowodanów i białka. Poniższy przepis dotyczy [...]

[...] Dziś w planie żywienia dużo zmian, ale dzienne makro i kaloryczność się zgadza : świadanie: Miała być surówka z marchewki z chrzanem i kiełbasa myśliwska, zamiast tego był omlet z odżywką i jagodami. Nie jadam kiełbasy i już. obiad: Miał być dorsz z ryżem brązowym, był indyk z ryżem brązowym. Ryżu miało być, uwaga, 78 gram. Ciekawe, co miałabym [...]

[...] Zalewamy w małej miseczce wrzątkiem, tyle żeby przykryło -razem z tymi płatkami 1 lub nawet 2 łyżki rodzynek, czy innego suszu - zamiast suszu może być tarte jabłko, ale omlet się potem może rozwalać, tu potrzebna jest większa wprawa. 15 minut do pół godziny czekamy aż woda wsiąknie i płatki zmiękną , ubijamy 2 jaja (moze byc 1 jajo i np.2 [...]

Włoski omlet Prosty, szybki przepis na włoski omlet :-) Składniki: - 50g makaronu (najlepiej: pełne ziarno) - 3 jajka - 30g sera mozarella (najlepiej starty)(gouda i kazdy inny też ok) - pomidor - papryka - cebula - bazylia, oregano (lub inne ulubione przyprwy) + opcjonalnie: sól, pieprz, czosnek Przygotowanie: 1. Wstawiamy wodę na makaron. [...]

Podrzuć przepis na ten omlet truskawkowy ;-) Wygląda na kozacko gruby :-D

Podrzuć przepis na ten omlet truskawkowy ;-) Wygląda na kozacko gruby :-D No to fakt! Udał się grubas w najgrubszym miejscu miał chyba z 5/6 cm :D 250 białek jaj 160g mąki gryczanej 100g truskawek do środka 100g truskawek na wierzch 8g wiórek kokosowych proszek do pieczenia sol Przyprawa korzenna Cynamon Słodzidło Białka jaj z solą ubijasz na [...]

lasican masz zalozony jakis temat gdzie przepisy dodajesz? ten omlet marchewkowy jak to sie robi:p marchewa z jajem czy cos do tego? Nie no nic takiego nie prowadze :D ale jak bys chciał jakiś przepis to smialo wal tutaj :-)

poproszę o ten przepis na omlet z kurczakiem,smakowicie wygląda!!