omega

omega-3 moze byc z olimpu , ZMA mozesz wziasc wersje 'apteczna'

omega-3 6-8 kaps dziennie, esseliv 3-4 kaps dziennie. chociaż obeszłoby się bez esseliv przy takiej dawce mety. metę bierz po posiłku.

omega-3 (nie fish oil) -> 3g

hmb bcaa spalacz zma/mzb omega to taki standardowy zestawik na redukcje Dla jednych hmb to lipa dla innych wartosciowy suplement >Nie sprubujesz nie przekonasz sie taka zasada obowiazuje

hehe tłusto nie jem 1 białko ryby piers białko w proszku ser biały, węgle ryz kasza platki owsiane i makaron razowy tłuszcze oliwa z oliwek orzechy i dodatkowo omega 3

Olimp - Vita-Min Multiple Sport 1x dziennie np do śniadania Olimp - Chela MZB Sport Formula 1 x dzennie przed snem Olimp - Gold Omega 3 sport edition w zależności od tego ile masz posiłków z omegami, dodaj je do posiłków w których nie ma tych kwasów (3 tab bedzie spoko ja tyle zapodaje sobie dziennie)

nie no w omega i zma nie wierze zupelnie rozwiń

witaminy / omega 3 / minerały i ew. coś na apetyt reszta sklepy

hmmm brałbym coś na pobudzenie typu SAW Treca, No-Xplode, Shotgun. Do tego kretke cm3 standardowo omega-3, magnez białek masz od groma, zależy czy chcesz dobre jakości czy nie krzywisz się od słabego smaku . moze byc biało sfd może byc ostrowia a może też być ultimate protein czy sp80

mozesz dokupic omega-3 olimpa ma teraz w MC GOLD mocno sie opłaca i ZMA jak masz kase

teuryne dokupie ale omega-3 zastapie oliwa z oliwek:Dpozdro

nie wiem na co komu now foods za kupe kasy jak i tak wg fizjologii nasz organizm przyjmuje tylko 5 % z witamin syntetycznych. a tam masz dawki pokrywające NIBY 1000% zapotrzebowania więc jaki sens ich brania? :/ Poza tym obecnie w każdym produkcie sa witaminy, czy to w pożywieniu,owocach,warzywach ,gainerach,sokach,napojach a skonczywszy na [...]

wylicz zapotrzebowanie klc jesli brakuje bilka lub wegli uzupelnij do tego obowizkowo omega 3,witaminy,zma

dziękuje wszystkim za pomoc ,po przemyśleniach i kupując inne suple (omega, napój izot.)dobrałem z tego co miał sprzedawca na lato hi-tec bo mam trochę własnych owoców i warzyw i od sierpnia ew września bio-tech chyba ciut mocniejsze

czyli jak zagotuje traca sie omega 3 ?? i witaminy ?

ja rano mam 30 g mielonych z woda na surowo wypijam a wieczorem kisiel z 30 gram , najlepszy jest kisiel , jezeli to wplywa na omega 3 i witaminy to bede raz tak raz tak spozywac

[...] warto zadbać o to by w ostatnim posiłku pojawiły się źródła magnezu (choćby kasza czy warzywa), witaminy z grupy B ze źródeł takich jak m.in. mięso czy nabiał, tłuszczy omega 3 – z ryb, orzechów włoskich czy oleju lnianego. Wszystkie wyżej wymienione składniki mogą korzystnie wpływać na jakość snu i sprzyjać regeneracji nocnej. Koncentrując [...]

[...] tylko w sytuacji, po pierwsze, gdyby był przed zawodami kulturystyki, a po drugie gdybym tych kapsułek chciał dostarczać większe ilości. Nawiązując do ilości kalorii w kwasach tłuszczowych omega 3, to łatwo dojść do wniosku, że tłuszczów będzie w jednej kapsułce tyle, ile ma ona mniej więcej gramów. Z reguły jest to jeden gram w jednej kapsułce.

http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=omega+3 musisz sobie przliczyć ilość kapsów zawartość epa i dha na kapsa i Ci wyjdzie co bardziej się opłaca. Dawno n ie patrzyłem co wychodzi najekonomiczniej.

no to jedyne cos to wrzuc sobie tak: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html + BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html + http://www.sfd.pl/sklep/Trec_S.A.W.-opis546.html + http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html do tego uzupelniacze brakow w diecie jezeli sa: [...]