odzywki

Odżywki bez domieszek nie wplywaja na plodnosc!!! Sterydy - o tak,te wplywaja! Moga powodowac bezplodnosc.

łooo panie gainbolic to brzmi przeca jak anabolik! - juz widzę tych zawodników co Ci kit wciskaja, swoją droga to nie wiem ile masz lat ale powinieneś kojarzyć różnice między pokarmem i hormonami/hormonopodobnymi poczytaj trochę... odżywki które moga wyrządzić Ci krzywdę to shit z USA w którym są PROHORMONY, których lista jest naopakowaniu [...]

OK :) Jakieś odżywki? Przed treningówka jakaś? Kreatyna? Bcaa coś? Krete mam już kupioną więc ją stosować?

Jak wyżej %-) Odzywki stosujesz według braków w diecie.Pory przyjmowania nie mają większego znaczenia.

Jakie gainery i odżywki polecacie? Jak powinna wyglądać dieta w dni nietreningowe? Zmieniony przez - sgurridaw w dniu 2015-11-14 18:12:14

Masz złe podejście do tematu. Nie potrzebne Ci są odżywki tylko zmiana nawyków żywieniowych. Poczytaj tematy, które podsuną Ci Ronie200 to zrozumiesz o co chodzi.

swoja droga,to dziwie sie,ze sam nie znasz odpowiedzi na swoje pytania. hehehe tu mi pocisneles skoro pisze na forum to chcem sie upewnic i robic to dobrze... startuje po przerwie wiec nie wiem jak bedzie... masa raczej slabo idzie ale zakupilem odzywki wiec powinno podgonic

uzupełnij profil skoro piszesz ze nitrobolon Cie kiedyś klepał to po co chcesz jesc meso? jest wiele mocnych stacków bez geraminy meso sobie zostaw na taki moment gdy czujesz ze te zwykłe odżywki już Cie nie klepią

Widzę osiągnąłeś dobry wynik z tą wagą . Proponuje abyś po prostu dalej trenował i trzymał dietę. Oczywiście jeśli sobie życzysz uzupełniaj dietę w odżywki, (gainery, białko) a także suplementy (stacki kreatynowe, BCAA, aminokwasy itp.) Pozdro

"Jakie odżywki na wzrost " -nie ma takich odżywek -Nie sądze czy arginina lub glutamina podniesie w taki sposoob GH że urośniesz ! ale wszystko możliwe Co do treningu to jak Byk wspomniał aktywność fizyczna ( nie obciążająca kręgłosupa ), zwisy na drązku jak najbardziej Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-06 [...]

Ile masz lat ? Odzywki na wzrost hmm.. ale jaki w goore czy w bok ? jezeli chces urosnąc w goore to raczej aminokwasy pobudzające wydzielani GH nie pomogą zbytnio :/

A to nie w temacie. Czy odżywki na przyrost masy mięśniowej może brać Każdy bez względu na wiek.

. A moje drugie pytanie to Czy znacie jakieś odżywki albo coś innego co daje Ci trochę siły lub Dostajesz takiego ADHD że się nikogo nie boisz i możesz każdemu wpie*dolic. Chłopie pigułek na Supermena szukasz czy jak

"hantle odżywki siłka i d***** jestem łysy więc nie nosze grzywki" hehehe dobre

Tu masz taki uproszczony kalkulator: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Tam ci wyliczy kcal i jeszcze poda rozkład makro, ale tym rozkładem makro się nie sugeruj bo troche za mało białka podaje. Musisz ułożyć dietę, w której będzie 2,5-3g białka na kg masy ciała, 1g tłuszczu na kgmc i resztę węgli, które uzupełnią [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Seroooo PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 96 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 37 OBWÓD BICEPSU: 45 OBWÓD ŁYDKI: 45 OBWÓD UDA: 67 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 120 [...]

[...] warzyw , można wymieniać i wymieniać .... Poczytaj posty podwieszone i popraw dietę . Pozdrawiam Z kalorii z odzywek wychodzi lekko mniej niz 25%, nie 40-50.. dostalem te odzywki i chce je po prostu wykorzystac :) moge je tez oczywiscie zostawic na nastepne cykle :) Warzywa sa, ale moge dorzucic wiecej jesli jest za malo Chodzi Ci o to zeby [...]

[...] nastepnie policz ile z tego dostarczasz z diety. to co brakuje to staraj sie wiecej tego dostarczyc z pokarmow a jak z pokarmow nieda rady to wtedy do gry wkraczaja odzywki -> bialko i gainery. jezeli brakuje ci troche bialka i wegli to kup dobry gainer.jzeli samo bialko to bialko co do suplementow -> cell pumpy itp to bierze sie [...]

[...] bulka lub chleb z szynka chuda kolacja : jajka gotowane na twardo albo jakis serek + do zagryzienia oczywiscie jakies pieczywo przed samym snem: 3-5 plaskich lyzek odzywki bialkowej i do tego szklanka lub 1,5 sklanki mleka 0% co ty na to ?? prosze o ew zmiany pamietajmy ze to ma byc dopalka dla supli o ktorych pislem wczesniej soory [...]

mk92: co ty piszesz? Autor: Plan ACT uluz lub lekkie FBW Co do odzywki to polecam zamiast tego diete zdr.