Jestem trochę...zdziwiony tym,co jest zawarte w wielu archiwalnych artykułach traktujących o kretynie.Niektórzy piszą "ta a ta kreatyna jest c***owa" "tej firmy nie bierz" "od tej bolała cię wątroba bo kretyna tej firmy jest mocno zanieczyszczona"... Wyjaśnijcie mi,proszę.Kreatyna to kreatyna.O jakich zanieczyszczeniach mówimy.To że odżywki są [...]
Chodzę na siłownie od tzech lat 4-6 razy w tygodniu (mam szybką przemianę materi) ,brałem na początku odżywki białkowe i nic.Teraz chcę spróbować kreatyna+BCAA+glutamina oraz jakieś witaminy. Czy to jest dobry pomysł?Powiedzcie co myślicie o takiej kuracji.Może macie lebsze pomysły i środki na przyrost masy?
[...] Megabola ale jest ona podejrzanie tania. Na kreatynie nie radze Ci oszczedzac, kto wie jakie zanieczyszczenia zawiera. Ad. 2 Kreatyna jako taka nie potrzebuje zadnej odzywki, ale jesli jestes b. szczuply to jakis gainer, w przeciwnym razie bialeczko. Ad. 3 Ja robilem tak. Treningi mialem o 10:00 wiec wstawalem o 8:00 i na pusty zoladek [...]
ok dzieki ale mam jeszcze jedno pytanko a moze dwa :)) 1 czy długo to moze lezeć? 2 jak jest tego faktyczna wartosc?-taka sama jak odzywki na bazie edd protein? 3 przykladowa cena? z góry dzieki Pozdrawiam KAIN
[...] 178 cm, waga tylko 60 kg ( :( ), dosc poczatkujacy, trening oczywiscie na mase (nie uciazliwy - dosc lekki:) , szybkosc przemiany materii - express, a moze nawet IC ;) Co do odzywki - jest to mass gain hi-teca, nie moge za bardzo zastapic jej czyms naturalnym bo: 1. nie mam czasu zeby przygotowac, 2. nie zmiesci mi sie !:) - jakos odzywka mi [...]
Czy jest jakiś przelicznik ile kreatyny na kg wagi ciała czy coś takiego.Ile mam brać i przez jaki okres (jakiej firmy)z czym połączyć (odżywki białkowe czy ...)ile spożywać białka weglowodanów tłuszczy i ile pić wody .Mam ok 16 lat 175 cm 67 kg .
dla mnie kojarzycie się z monopolistą typu TPSA. Po prostu nie wierzę Wam. jadłem Wasze odżywki kilogramami, a przyrosty cienizna (nie jak w reklamach). Nie zawsze reklama potrafi uczynić coś z niczego. W mojej pakerni "przejedliście się". Proszę o przesłanie POLSKICH certyfikatów na mój adres mailowy: [email protected] Jeśli to zrobicie, [...]
Hm... moze i zaczynam, ale to wychodzi ze zaczynam od 7 miesiecy :P A konkretnie chodzi o to ze PODOBNO moge miec zalatwione "TANSZE" odzywki itp. chce wiec wiedziec co, ile, jak dlugo brac, aby w koncowej fazie byly widoczne efekty. A wiec nadal czekam na rady...
Czyli tak teraz bede bral kreatyne i wspomoge ja glukoza. A jak bede mial to wyrzezbic to sprubuje glutaminy i odzywki bialkowej. OK z tymze mam pytanie, nie wiem kompletnie jak kreatyne przyjmowac, wiez ze z glukoza to 20g na 5 g kreatyny. A w jakim czasie? moze mi ktos powiedziec, i jeszcze jedno z faza nasycenia czy bez? Z czym beda lepsze [...]
Dla wszystkich zainteresowanych tematem atestów Hi Tec'a na kapsułki żelatynowe udostępniamy na stronie http://www.hitec.pl/dokumenty.html zeskanowane dokumenty dopuszczające importowane przez nas odżywki do sprzedaży. Ponadto każda dostawa podlega kontoli władz sanitarnych, po której wydawane są odrębne orzeczenia o jakości zdrowotnej [...]
No, ale musze Wam powiedziec ze ciagle mam niezle gazy;)Kuzwa az czasami niezle spalam jak jestem z panienka:P Kuzwa, wkurza mnie to z deka.Wy tez macie takie historie po gainerach? PS.To chyba od duzej ilosci bialka,no nie? AHA!No i co powiecie o tym ze w Super Gain 4100 jest kreatyna?To w koncu ile musze brac tej odzywki na dzien? Rolka
Ja ważyłem 62,5 kg. Teraz 103kg. Nie powiem mam mały zapasik tłuszczu na brzuszku, ale tego nie unikniesz. Polecam ci odżywki białko 45 % węglowodan 45 % tłuszcz 10 %, najlepiej Universala, a jak nie masz kasy to i TOP MASS Olimpu jest dobry. Dodatkowo spróbuj STEROL Universalu w kapsułkach żelowych. Pamiętaj o dodatkowym białku, najlepiej z [...]
Jak byłem młody i głupi jadłem odżywki. Wtedy miałem ciśnienie ok. 160/100 (w spoczynku). Może -jeśli z nich korzystasz- też taki mają wpływ na Twoje zdrowie. Teraz, jadąc na czystko, mam ok. 110/90
[...] tylko nie wiem na ktore sie zdecydowac i czy w ogole warto. Chodzi o to czy oplaca sie na to wydac kase, tymbardziej, ze z tego co widzialem przykladowo 1kg odzywki starcza na gora parenascie dni, a jego cena wynosi kilkadziesiat zlotych. Potrzebuej rady doswiadconej osoby - czym moge nadrobic ta mase zebyc chociaz wrocic do [...]
Żeby Ci pomóc musimy wiedzieć trochę więcej o Tobie. Ile jesz dziennie: jakie posiłki, co, jak często; jaki tryb życia prowadzisz, czy zamierzasz ćwiczyć (jeżeli tak to jak często), a nawet ile razy się wypróżniasz ;)! Posiadając te informacje można by Ci dać kilka wskazówek żywieniowych. Myślę, że odpowiednie odżywianie załatwi sprawę. Na [...]
[...] osob z szybka przemiana materii "hardgeiner". Co o tym sadzicie? Czy stosowanie tego z dieta i treningiem da oczekiwane efekty? I jeszcze jedna sprawa. Zauwazylem, iz odzywki maja swoj specjalny sposob dawkowania. Np iles tam gramow dziennie przez 2,3 tygodnie a potem miesiac przerwy... Czy tego trzeba az tak przestrzegac? AIR_look
Może jestem tu nowy i kulturystyką zajmuję się od niedawna, ale nie jestem typem leszcza, który 2 razy był na siłowni i chcę wpieprzyć jakiś testosteron by wyglądać jak inni. Od dziecka zajmuje się sportem, uprawiałem wyczynowo pływanie. Odżywki i suplementy nie są mi obce. Prowadzenie odpowiedniej diety też już przeszedłem. Moja decyzja o [...]
[...] kaspulki w wodzie i nie dalo rady duzo plywalo po wierzchu znaczy to ze jest tam sporo wypelniaczy bo sama kreatyna tonie, hi-tec nie ma zbyt dobrej renomy ogolnie, no moze odzywki ma dobre ale reszta nie bardzo, na kreatynie nie radze ci oszczedzac bo nie wiadomo jakie zanieczyszczenia zawiera lepiej kupic produkt renomowanej firmy pzdr [...]
[...] sprobuj koksu (chyba juz probujesz jak dobrze pamietam). Daze do tego, aby mlody czlowiek, decydujacy sie na sterydy najpierw wyprobowal wszystkie dostepne suplementy, odzywki i jako ostatecznosc traktowal koks, albo w ogole nie bral pod uwage takiej mozliwosci. 55555 przyznasz chyba, ze wszedzie, w kazdej dziedzinie zycia istnieja niuanse, [...]
Haj Chcialbym troche przybrac na masie. Mam 168 cm wzrostu i waze 63 kg...mimo tego ze jem duzo i staram sie stosowac do rad ze strony glownej kulturystyka.pl to trudno mi jest przybrac na wadze. Moze dzieje sie tak ze codziennie trenuje sztuki walki (a wiec sila rzeczy zrzucam tam troche) na silownie nie chodze ale trenuje 3 razy w tyg. w domu. [...]
