odpowiednia waga

[...] zmienia na + to robisz progres i po co skupiasz sie na cyferkach na wadze, to była często złudne. :-) Jeżeli po 9 dniach masz takie jazdy ze się skupić nie możesz a masz odpowiednia ilość błonnika, głównie węgle złożone, nie jesteś przemęczony tłuszcze dobrze rozłożone i odpowiednia ilość białka. To zdecydowanie za mocno scinasz kcal. [...]

[...] sporej nadwyżki waga nie chce ruszyć przez 6tyg 0,5kg do przodu może być wina za niskiego estro czy to nie ma wpływu Jeżeli nie masz żadnych negatywnych skutków wyższego estro, to zdecydowanie wyżej bym trzymał. Test jest wyżej to i e2 musi być wyżej, by zachowana została odpowiednia proporcja. Spokojnie trzymam lekko ponad normę lub 1.5 normy.

Bonusa odpowiednia waga startowa to średnia, przy jego.wzroscie zasięgu. Co najwyżej półciężka

[...] ze antek = retencja. Dziwne ze nawet moj antek nie aromatyzowal. Faktycznie antek nie podlewa,nie ma tu aromatyzacji do estro tak jak w przypadku mety,po prosty zatrzymuje wiecej mineralów , postas,sod w organizmie,dlatego na antku jak dobra dieta ,odpowiednia podaż wody , cardio,czy też lekki diuretyk i jest fajny efekt,tak jak pisałeś.

Siemka U mnie waga dzisiaj 99kg czyli tyle samo co w poprzednią niedzielę :p więc jakbym miał podsumować to od środy do dzisiaj waga wahala sie w granicach 99,4kg - 99kg. Więc myślę że decyzja o podbiciu węgli jak najbardziej odpowiednia na ten moment :) no nic, lecimy dalej :) Dzisiaj tylko 25min cardio na czczo i off od siłowego :)

Siemka Dzisiaj waga 105,7kg czyli 0,1kg więcej niż wczoraj. Cardio dzisiaj standardowo 40min na czczo + wleca dwie rundy pozowania razem z ćwierć obrotami ;) Wczoraj tez pozowalem i juz wpajalem sobie odpowiednią kolejność póz ;) Dzisiaj w planie trening klatki i rąk ;) Na nogach domsy jeszcze gorsze niż wczoraj xD

[...] zrobisz 4 to tak jakbyś tylko 8 dni był bez. Pozatym jeśli kończysz lgd to zakładam, że kończysz okres masowy i przechodzisz na redukcje 2-3 miesiące więc przerwa będzie odpowiednia. Redukcję robiłem wcześniej, która trwała pół roku (dużo fatu było do zrzucenia), na masie jestem od początku listopada, a więc LGD wrzuciłem w trakcie, nie od [...]

[...] tak bede w PL, przed bylo wszystko ok. @CzarnyZarost Ja wcinam 20mg w jednej porcji przewaznie chwile po posilku, powiem Ci waga aktualnie u mnie 111kg i 20mg wydaje mi sie odpowiednia dawka, z tego co przeczytalem kiedys caly ten temat, to nie widzialem, zeby ktos wiecej niz 20mg lecial. Pozdrawiam Zmieniony przez - bzykuuu w dniu 2020-11-01 [...]

Hej, czy 8mg Lgd to nie za mało, lepiej wrzucić 12mg? Mam kapsułki 4mg stąd to pytanie. Waga na chwilę obecną 88kg Jest odpowiednia 12-14 na ostatnie dwa tyg i nie na pierwszy cykl. Więc 8mg to na pewno nie za mało o ile masz prawdziwe niezaniżone lgd

[...] od wstania jest poniżej 100wy. Czy jak się zdecyduje na Mk 20mg dziennie na czczo , ile i w jakich godz brać berberynę? Waga 95kg. Z ciekawości jak się później odstawia berberynę cukier " nie wystrzelą" jakoś w górę bez niej po zakończeniu cyklu na Mk ? MK 30 mg to jest odpowiednia dawka ale najpierw ten cukier zbadaj dobrze bo jest za wysoko

[...] jakich godz brać berberynę? Waga 95kg. Z ciekawości jak się później odstawia berberynę cukier " nie wystrzelą" jakoś w górę bez niej po zakończeniu cyklu na Mk ? MK 30 mg to jest odpowiednia dawka ale najpierw ten cukier zbadaj dobrze bo jest za wysoko Nawet MK jest w dawce 30mg. Ale też sa 10mg . Gdy pierwsze podejście do MK to odrazu 30mg ?

Jakie dawki jak długo? Ja orale dobrze toleruje planuje nawet 12tyg polecieć. 30mg wina+ 30mg mety, waga 117kg więc dawka odpowiednia...

Bardzo fajnie, że działasz już nie na minimalnych to trochę ego schowane w kieszeń się pokaże podbudowane :P A poważnie, to czytam wszystkie wpisy i jestem pod ogromnym wrażeniem jaki jesteś zdeterminowany w tym wszystkim, że chodzisz na siłownię na te delikatne treningi, ja zawsze odpuszczałem :-( a najgorzej jak na trochę poczułem, że mogę sobie [...]

Wyrażę się jaśniej Twój rekord to jest Twój ,a masz odebrać Węgrowi to co było Twoje :) I to jest w zasadzie najmocniejszy argument, który również skłania mnie do startu w 125kg ..... chociaż moja aktualna waga jest wręcz śmieszna do tej kategorii, ale jak będzie odpowiednia moc to waga będzie bez znaczenia.

To czemu mój kolega, który waży 82kg, na płaskim nie mam z nim szans, pod górę go biorę jak chce? To czemu 100% peletonu zawodowych kolarzy cieniuje się przed górskimi wyścigami? Są w błędzie? Nie znają? Waga nie ma znaczenia? Czemu najlepsi górale ważą po 55-60kg, góra 65kg, a nie np. 100kg skoro to bez znaczenia? Dobra pomińmy wagę, Wytłumacz [...]

[...] /SFD/Images/2015/9/23/1f26e275a9f24addba2d695c684f43bd.jpg jak małe chińskie rączki się uwiną to może na szczyt formy główny obiekt na zdjęciach będzie mniej płaski niż zwykle ;-D. A jeszcze wracając do rozważań nad narzucaniem mięsa, to kluczem wydaje się być odpowiednia regeneracja. O to niestety jest trudno bo doba jest za krótka ;-D. pozdro.

[...] przekraczalna. W każdym razie można traktować to jakiś punkt wyjścia przy próbie ustalenia HRMax. Co do samego biegu- tak to na razie musi wyglądać. Z biegiem czasu tempo będzie rosło, tętno spadało. IMO dobrze właśnie na tym etapie biegać w takiej strefie komfortu. Katorżnicze biegi niewiele dają, za to odpowiednia objętość już zrobi robotę.

[...] musi wyglądać. Z biegiem czasu tempo będzie rosło, tętno spadało. IMO dobrze właśnie na tym etapie biegać w takiej strefie komfortu. Katorżnicze biegi niewiele dają, za to odpowiednia objętość już zrobi robotę. dzięki za uwagi, zdaję sobie sprawę że dopóki nie poprawię wydolności to tak to będzie wyglądało, przyjmuję na klatę i oram :-) co do [...]

[...] na ochronę mięśni" chociażby ? Szukam szukam i coś nie mogę znaleźć... Wiem, że nie mają one tak wiele wspólnego z tym zgodnie z tym co wspomniałeś - głównie liczy się odpowiednia podaż białka/aminokwasów, ale oczywiście "Byki" z mojej siłowni gadają mi np.: - Bez węglowodanów na low carb spalisz mięśnie - Węglowodany podkręcają [...]

Trochę nie na temat. Ale ostatnie wydarzenia skłoniły mnie do napisania tego, co już dawno miałem napisać. I nie, nie wymadrzam się. I nie chce prawić moralów. Bo nie mam "18 lat doświadczenia" jak niektórzy najlepsi naturalnie trenerzy. Ale coś tam coś tam wiem. Może warto przeczytać,tak dla ciekawości. A mianowicie ............efekty naszej [...]