oczko

tylko teraz startuję ''oczko'' wyżej dlatego ciężary w górę znacznie

No kurcze chciałem 22( oczko perskie ) ale syn mi przeszkodził w liczeniu i faktycznie wyszło 23 czyli nie potrafię grać w oczko jednak :-)

W oczko mówisz a poszedłem sprawdzić czy jeszcze pamiętam jak się w to gra wyszło perskie :-D Film wieczorem bo nie mam jak przegrać go z kamery .

Czekaj czekaj mówił że w pokera nie lubi grać woli w oczko :-) https://youtu.be/1_NYq_PDkk8

DNT 08.05.2019 Cardio: orbitrek 30 minut Po obcięciu kcal waga się ulokowała oczko niżej. Lecimy dalej z tematem - dziś czas na spompowanie kopytek. pozdro.

[...] Miała być siłownia, ale Wason zawnioskował o przesunięcie na środę, więc było biegane 3ci dzień z rzędu. Znowu delikatna baza. Teraz będzie 4x siłownia, a później się zobaczy jaka będzie pogoda ;-D. Garmin mi podbił o jedno oczko VO2max więc chyba z moim po-covidem nie najgorzej %-). pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-12-15 17:20:24

ero24 może tak info kto to jest? %-) Chris Bumstead zajął 2 miejsce na Mistrzostwach Kanady, oczko wyżej niż w zeszłym roku, może w 2017 mu się uda ;-) /SFD/2016/7/24/556ceca9db3847ac8a7fc48e41b0bc82.jpg /SFD/2016/7/24/eb4f5f4ccc944631892fdcbbae9d58ec.jpg /SFD/2016/7/24/f6272022fde24fa687d1244160e6b175.jpg

Jak widać nasz Pro niestety nie powalczyl,ale narzekanie na Fb że ktoś wyszedł z tłuszczem na prostownikach albo z bebzonem już są... Mógł zapuścić jeszcze większą brodę i bardziej pofarbować na siwo byłby oczko wyżej zapewne.

[...] 10/10/6/6. Ciężar dołożony, więc jestem zadowolony. Na koniec modlitewnik. Bez zwiększania ciężaru względem ostatniego treningu. Za to 2 serie 'klasycznie', a 2 serie 'oczko' ;-) Jutro śmigam do Warszawy na jakieś spotkanie do PKP PLK, ale nawet nie wiem w jakim celu %-) A tutaj parę zdjęć z ostatnich dni ;-) Piątkowy potreningowy [...]

Dzięki! Poprawię to jeszcze przed wiosną, nie ma bata. Będę tylko musiał pogodzić to z bieganiem %-) HR to takie moje oczko w głowie, bo według dwóch popularnych wzorów matematycznych jestem młodszy niż faktycznie ;-)

Dzień 34/56 Push: 0) Rotatory, łopatki a) Sztanga skos+ R8 20kg/40kg/60kg/65kg/70kg/75kg/80kg b) Hantle poziomo 12x30kg, 10x32,5kg, 10x35kg, 8x37,5kg c) Wyciskanie na barki Hammer R12 40kg/50kg/60kg/65kg/70kg d) High Pull 3x10x40kg e) Wyciskanie wąsko 3x10x70kg f1) Prostowanie z trójkątem 4x12 f2) Łydki horyzontalnie 4x15 *) Cardio po 3 posiłku, [...]

[...] :-D 27.07.2021 Miało być spokojnie przetarcie ale tak przez pogodę jakieś tam lekkie mocniejsze odcinki wyszły przez spyeprzanie przed burzą. Garminek mi pokazał kolejne oczko w górę, już 54, chociaż zastanawiam się czy za jakieś ~3 tygodnie nie zrobić pełnych testów sobie. /SFD/2021/7/27/3a366865fe3649459e778b941f3a4cce.jpg [...]

Kurde to w sumie jedno oczko brakło do finału?,) z tym pozwnaiem to tez co sędzia inaczej ustawia i to tez takie poj**ane;( W NPC jest finałowa 5 zamiast 6 :-D Ale fakt faktem no kurde formy to tam nikt takiej nie miał mówiąc nieskromnie... |-)

Kurde to w sumie jedno oczko brakło do finału?,) z tym pozwnaiem to tez co sędzia inaczej ustawia i to tez takie poj**ane;(

Madzia - a krzesełko nie jest za wysokie w tym wyciskaniu sztangi siedząc? Zobacz - nogi masz tylko palcami oparte. Pewnie by trzeba sie zaprzeć mocno plecami w siedzisko i moze trochę- chociaż o jedno oczko by szef pozwolił skos zrobić? Wtedy przestaniesz o nosie myśleć i zachowasz prosty tor ruchu?

Wtorek Kolejny trening Spartan Torso , wleciało 7 superserii czyli oczko 21 w sumie ;-) hantle nadal 32kg ale w wiosle podchwyt zwiekszyłem ciezar na 82kg. Klata mega spompowana juz przy ostatnich powtórzeniach , ale czuje jakby siła poszła do góry. Trening Klata Plecy 7 superserii Wycisk hantli skos 45 stopni 10powt Wiosło sztangą nachwyt [...]

[...] Bez zmian Kategoria lekka: Bez zmian Kategoria półśrednia: Neil Magny powraca do rankingu na pozycji #15, podczas gdy Geoff Neal #14 i Gilbert Burns #12 awansują o jedno oczko. Kategoria średnia: Bez zmian Kategoria półciężka: Bez zmian Kategoria ciężka: Jairzinho Rozenstruik dzięki swojej ostatniej wygranej w walce z Alistairem Overeemem, [...]

Ghorta - zawsze lepszy będzie ten którego nie kupiłaś…. Ja jestem zadowolona z Garmina. 735 by mi wystarczył, niepotrzebnie kupowałam oczko wyżej…

[...] nawet sredniakiem pod wzgledem mocy to forny wyrzutu oc9000 lub armIIOC gel, dla mnie w pelni to rekompensuja. Bo wole dla oponenta zamknac oczka nawet na te 5 minut i poskladac go recznie niz celowac w jazde oczko z gelu lub czekac az pianka laskawie zadziala...to takie moje zdanie :-) Zmieniony przez - kinol88 w dniu 2021-06-26 13:53:06

Ja jutro trening j**ne se to oczko na konoec bicka tylko 3 takie serie xd