nowego

Krótko o mnie, zaczynam masę, chce zachować możliwie najniższy bf, a przy tym spróbować czegoś nowego, treningu którego jeszcze nie stosowałem. Wiek 21 lat. Staż ciężko określić, uwzględniając przerwy będzie kilka lat. Dieta na poziomie 3800 kcal/dzień rozkład bwt 30:50:20 Teraz trening, opiszę go w skrócie, bez podawania nazwy ćwiczeń. [...]

Oczywiscie ze CF to nic nowego. Sam jak zaczalem cwiczyc regularnie 5 lat temu w domu i nie interesowalem sie jeszcze tak tym wszystkim to nieswiadomie w domu wykonywalem treningi na zasadach CF czyli trening obwodowy. To jednak co odroznia typowy trening obwodowy od CF to roznorodnosc i zlozonosc cwiczen chociaz sam CF opiera sie na obwodach i [...]

[...] ręki i całych przedramion, sam ćwiczyłem i bardzo przydatny w zapasach, gdzie liczy się siła rąk ale nie tylko. Nie trzeba zachwalać wystarczy poszukać info na necie. Cena nowego to 340 zł plus wysyłka. U mnie cena 170 zł. 5. Bluza Diverse, nówka przeleżała w szafie jakiś czas. Kupiona za 189 zł. Wymiary: 71/56 Cena 60 zł. 6. Wioślarz Crane, [...]

[...] :) Dla tych, które nie będą miały ochoty czytać mojego pierwszego posta do końca: kim jestem: pasjonatką sportu od młodości walczącą o perfekcję po co tu jestem: szukam nowego bodźca (inspiracji, motywacji, wiedzy, wszak im więcej wiem tym bardziej wiem, że nic nie wiem ;-) ) kim chcę być: przyjemną dla oka maszyną do zabijania %-) Teraz [...]

No własnie nei wiem od czego. Jem cały czas to samo, właściwie nic nowego nei zmieniłam w diecie. Od września dolegliwości zaczeły mi wracać ale to wszystko podejrzwewam przez to że wróciłam do pracy i mam stresa. Ale jak po moich miskach widać nigdy mi się nei udawało ujtrzymać jednego rozkładu dłużej, tych węglowodanów mi zawsze brakowało a [...]

[...] masy przede mną. Od ok. połowy lutego redukcja żeby z tydzień przed weselem być już w optymalnej formie. Chyba zarzucę jakąś kreatynkę. Nie wiem jeszcze czy teraz już od nowego tygodnia czy jeszcze z 2-3. Pomyślę przez weekend. Mam CM3 i mono z SFD oraz AAKG SFD. Tymczasem lecę do pracy zaraz :-) Dziś pewnie zejdzie gdzieś do 3 :-( Nie wiem [...]

Witam "nowych" Buli wpadaj, sam wiesz ze u Ciebie większość czasu to ukryty jestem ;-) antek098! taki zakres ogólnie mi odpowiada a i chciałem spróbować czegoś nowego. plan nie przewiduje zejścia poniżej tych 6pow więc na 3-4 nie zejde ;-). proponujesz jakieś konkretne zmiany? jaki zakres powtórzeń dać? co do areo to tak jak z dietą wszystko [...]

Kumplowi dałem pro-maga35 ze starego designu(na odrywany pasek butelka, nie odkręcana),brał z nowego 6 miesięcy temu, to porówna. Ale wątpie by była różnica. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-09-27 14:47:59

Crossfit to nic nowego przecież. tylko odgrzewany kotlet. Trening na stacjach, wytrzymałościówki, dynamika - to nie jest odkrycie speców od crossfit a po prostu produkt marketingowy z tego zrobili. Mi an przykład nie pasuje taki trening. Ale wiele ćwiczeń dynamicznych robię/robiłem bo pozwalają osiągnąć określone cele treningowe.

Wróciłem, przeczytałem. Nic nowego u Ciebie, dalej solidny zap******. Dobrze :-)).

Myślę, że właśnie dlatego pierwszy sezon będzie słabym sezonem - Real musi się dostosować do nowego stylu; do gry kombinacyjnej. Ale jeśli pograliby trochę lepiej w przodzie i tak dwa razy szybciej - mogłoby to wyglądać atrakcyjnie ;-)

[...] kolan do k. p. 40 podciągnięć 100 sek plank 20 sek lsit 3 serie w czasie w/w 60 przysiadów 60 wspięć na jedną nogę 30 wyrzutów nóg w pozycji do sprintu na 1 nogę rozciąganko było, a aeroby wprowadzam od nowego tyg, zacznę o 6 rano wstawać 2013-09-26 późno zrobiony, wizyta u ortodonty i lekcje.. Zmieniony przez - wisnia w dniu 2013-09-26 21:11:57

Grócha wrócił do spamu, to lepsze niż powiew świeżego wiatru i wschód nowego słońca razem wzięte

hahahaha No nie mam ładnego nowego foto %-) A w sumie moją facjatę i tak wszyscy widzieli, to moge wrzucic. Moze pozniej :P

albo jak jej "przyjaciółka" coś nowego zaprojektuje :-D

Będę zaglądał, zawsze warto się dowiedzieć czegoś nowego, gl:)

natomiast mamy nowego pana instruktora na silowni i podbiegl ostatnio jak robilam mc sumo i bardzo mi odradzal... mowil ze bardzo zaszkodze swojej figurze %-)

Edit jest, taka karta z ołówkiem, działa dopóki ktoś nie napiszę nowego posta. Biała czekolada mnie nie powaliła ale ok.

Zmieniłam ostatnio mydło do ciała, ale po miesiacu stosowania "nowego" wróciłam jakies 2 tyg temu do "starego". Też odstawiłam teraz. Suplementy odstawiłam. Kombuch odstawiłam. WSzystko odstawiłam. Szare mydło tylko zostawiłam :-D Lena się szczeniła jak już zaczęła się choroba :-) Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-09-25 20:31:11

może z nadmiaru emocji, może "uczuliła" cie wydzielina z psiny np. To może być cokolwiek nowego, co się pojawiło w tamtych dniach Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-09-25 20:27:13