nowego

[...] na trening. Zreszta tamta dyskusja noe dotyczyła przeciez tego, ze my uparlismy sie na jednym treningu dla kazdego, tylko o tym waszym Weiderowskim nieporozumieniu. Pozdrawiam i jeszcze raz spokojnych, wesołych świąt oraz szcześcilwego nowego roku. To byl moj ostatni post w tym temacie. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-12-24 18:47:53

Ja od nowego roku dopiero - siłownia nie zając, nie ucieknie Ogólnie nuda w te święta tylko czasami musze sie uczyć niestety... Polibuda...

7 na sylwka mam kase, ale zakupy jeszcze musze w tym roku zrobić tak żeby od nowego roku zacząć pełną para, jestem suplojadem, na efekty sie to też nie przekłada,(tak jak i u ciebie) zazwyczaj coś próbuję i odstawiam

Powitać nowego. Blondynka albo wypad Daj jakąś fajną fotę tylko bez pornografii! Marcin: dlaczego nie możesz ich wykonywać? Brak sprzętu? Zamiast poręczy stawiasz dwa fotele i git Drążek można kupić za niedużo kasy, bardzo dobra rzecz Jeśli nie to: Wyciskanie na skosie zamiast poręczy A drążka w tym wypadku ciężko zastąpić, trzeba będzie dać [...]

dzien do bry dla nowego

jak już jesteśmy przy temacie muzycznym to ja się pochwalę że słucham teraz nowego (a jakże) albumu Frontsajdu \m/(^_^)\m/ i powiem że w przeciwieństwie do poprzedniej jest za***ista (prawie cała :P ) http://pl.youtube.com/watch?v=sIQp8dmcuWg

[...] i slowo poparcia tam gdzie trzeba, oraz dla pozostalego fundamentu tego dzialu, Adzik,Vooda, Alu, ferenc,Guetta, 7 (kolejnośc nie ma znaczenia), oraz dla reszty nowych osob ktore pojawiają się w dziale. Wielkie dzięki za ten rok ktory już mija, oby nastepny byl lepszy. Szczęśliwego nowego roku!!! Pijanego sylwka do rana!!(inaczej byc nie może)

Szczęsliwego nowego

[...] ból nie samowity + strzela w kościach jak z armaty dalej, kolana na przysiad z konkretnym ciężarem się nie nadają, mc jazda na calego, ciągle, jedyny bój w jakim jszcze czuje się mocny Jak narazie olewam siłe, chce ja tylko podtrzymac na tyle na ile się da czyli podsumowujac od jakiegoś czasu nic nowego, tylko nowe problemy zdrowotne

[...] siebie" trening oparty tylko o ćw, w kolejności z ilością serii ze schematu jest śmieszny. Testowałem 2 czy 3 plany z tego, i wychodzio calkiem dobrze, ale ułożyc cos nowego, od zera to juz jest większy problem. Bo malo co tam pisze o założeniach tego treningu.... Coś napisałeś o ss1,2 to pomyślałem że piszesz właśnie o tym bo to mam w [...]

[...] podchwytem-nachwytem w opadzie jeśli w dniu 2 nie dałeś szrugsa to tutaj będzie można dodać + jakieś wspięcia/przedramie etc duperele na koniec zawsze jesli starczy sił, ale nie duża ilośc, tylko mniej i konkretnie. To jest moja propozycja, pokombinuj coś w tym stylu a zobaczysz że warto zmieni zwkły tandetny podzial na coś nowego. pozdro.

o korwa doczekamy sie nowego spamu dzisiaj ?

Nie wiedziałem, gdzie to wrzucić,a nie chciałem robić nowego tematu bo to dość stara rzecz (z kwietnia) i może już było, więc wrzucę tutaj: http://www.latinboxing.com/topvids/titoworkout.wmv filmik z : - konferencja przed UFC66, - krótkie wywiady z zawodnikami (Sylvia, Arlovski, Ortiz) - trening Tito ( w tym cukiereczek: trening z Quintonem [...]

Tak jest :-)) Myślę, że przyszły tydzień lepiej wypadnie, póki co to takie testowanie nowego treningu, dobieranie odpowiednich obciążeń, także no.. może być tylko lepiej ;-]

[...] tyłka, co mnie trochę smuci ;-] za to przez ostatnich kilka dni z różną intensywnością czuję plecy, ramiona, klatkę, a dziś do tego doszedł brzuch. Zobaczymy czy jeszcze coś nowego wyjdzie rano po przebudzeniu %-) DIETA Miskę wklejam, bo muszę ;-] ale nie jestem z niej jakoś specjalnie dumna, dziś obiad w restauracji, wydaje mi się że wybrałam [...]

Nic nowego nie napisze bo juz dziewczyny wszystko powiedzialy ale jestem pod ogromnym wrazeniem! Super sylwetka, wszystko mi sie podoba :D :D Gratulacje!! :)

[...] też trochę zajmowały, to zdążałam zrobić jeszcze wiele innych rzeczy, a ostatnio sporo czasu uciekło mi przez palce - tym bardziej widzę, że dłuższego rege już nie potrzebuję ;-) Jeszcze raz dziękuję wszystkim za miłe słowa, no i zapraszam do ponownego śledzenia nowego-starego dziennika, już wkrótce wznawiam swoją działalność na forum 8-)

[...] w kosza to miałem eleganckie kopyta ale po kontuzji po prostu bałem się ćwiczeń na nogi. Dwa zabiegi na kolano troche zryły mi beret ale teraz daje im ostro popalić. Od nowego roku chcę przyciąć troszkę kalorie kosztem ww i zmniejszyć o kilka cm talie. Zapomniałem napisać że na codzień mieszkam i pracuję zza granicą - Hamburg Niemcy. Obecnie [...]

Dzisiaj uzupełnie wymiary, dodam nowy trening i diete. Oczywiście Wszystkim życzę Szczęśliwego Nowego Roku

Witam w Nowym Roku 2012. Wczoraj poszły tylko dwa drinki więc dzisiaj samopoczucie dopisuje. Moja dieta na początku nowego roku wygląda tak Po przebudzeniu 30g hi protein anabol, 20g flexit drink Posiłek I 50g owsianych 150g białek jaj 15g oliwy witaminy, żeń szeń, czosnek forte, glukozamina Posiłek II j.w. Posiłek III 40g makaronu durum/ryżu [...]