nie

Lgd z Dark labs to zadna loteria,kupowałem wczesniej jak i stosuje teraz i działa książkowo. Najlepiej samemu ocenić! Jarku to stosuj dalej :) ja wiem od przyjaciela samego właściciela Dark labs co tam się dzieje w niektórych suplach. Pomijając fakt że GW mojemu kumplowi spierdzieliło lipidy i wielu wielu nie odczuwało działania na różnych [...]

[...] 4x12 (140kg) 3. cable kickback 4x12 (30kg) 4. squat 4x8 (65kg) 5. leg press 4x12 (170kg) 6a. ss leg extensions 3x10 (50kg) 6b. ss walking lunges 3x20 (2x10kg) No troche mnie przeoral ten trening dzis mimo ze ciezary takie zachowawcze wzielam jak to w pierwszym tyg planu, ale objetosc duza, robilam i robilam, juz cardio nie zrobilam po [...]

Ja to robotę lubię, ale taką spokojną, powolną. Np. malowanie jak przy takich konstrukcjach z drewna to uwielbiałem. Mach raz dwa pędzlem. Można 10h na pełnej kvrwie malować i się nie czuje zmęczenia (ale nie za szybko też, żeby potem nie trzeba było zapieprzać tak cały czas). Za to przy korowaniu drzewa z ziomkiem to co 30-45 minut była przerwa [...]

A ile ml miesien moze ogarnac w ile dni? Np mowi sie ze 5 ml max w poslad. Ok ale to jest 5 ml w jeden dzien czy na np tydzien? Pytanie niby glupie ale widzialem jak niektorzy to pisali ze wala 20 ml oleju tygodniowo chyba zmieniaja miejsca. A byl jeden gosc co walil tylko w poslady i to bardzo duzo i podobno mu sie zrobila ropa potem szpital i [...]

Dlatego ja już brodu nie noszę, bo wkuhwia mnie wląśnie kwestia higieniczna. Chyba, że króciutka, ale to max.

to zatrzymanie na dole wydaje się zupełnie zbędne..skomplikuje tylko sytuację..dla widzów i ewentualnych młodych adeptów ww też to nie będzie inspirujące .. proponuję zostawić wykonanie tak jak jest ..

Opalenizna już lekko schodzi niestety%-) wyjechałby znowu gdyby moja miała wolne jeszcze gdzies w październiku do Egiptu%-) sam przecież nie pojade%-)

Ja kiedyś kupiłem od nich spalacz ( nie pamiętam nazwy, ale chyba Riper, Riped?). Na siłowni wymieniamy poglądy ze znajomym na temat co/kto/ile. Okazało się, że też ma ten spalacz ( identyczne opakowanie), ale kolor tabletki był w ogóle inny. Tamte klepało, a moje nic. po kontakcie z samym właścicielem okazało się, że był w ogóle innym środkiem ( [...]

Lgd z Dark labs to zadna loteria,kupowałem wczesniej jak i stosuje teraz i działa książkowo. Najlepiej samemu ocenić! Jarku to stosuj dalej :) ja wiem od przyjaciela samego właściciela Dark labs co tam się dzieje w niektórych suplach. Pomijając fakt że GW mojemu kumplowi spierdzieliło lipidy i wielu wielu nie odczuwało działania na różnych [...]

Ulica nie ma nic wspólnego z K1, łokcie, obalenia, uderzenia głową itd. to walka bez zasad, techniki krav magi się przydają ale trzeba umieć je wykorzystać Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-09-29 20:35:43

Jak nie wiesz z czym połączyć deke to sobie odpuść, pod dekę musi lecieć baza i to w odpowiednich proporcjach

Kiedyś czytałem, że jak robisz test maksa i jest czysto technicznie to nie był twój max ;⁠-⁠)

Dokładnie, bij 500ui hcg 2 razy w tygodniu i dobry proviron też nie zaszkodzi

Wycwiel to ja chyba nie umiem ;-) Nie to że nie umiesz, wydaje mi się że po prostu chciałaś aby powtórzenia były czyste technicznie, a mi brakowało właśnie tego ostatniego gdzie już trzeba trochę oszukać i to jest dopiero max

gdybym nie był sobą byłbym kimś innym to ja typ niepokorny przyjaciele jak tam ? pytanie otwarte za 10 punktów kto pierwszy naciśnie przyciski udzieli odpowiedzi przechodzi do rundy drugiej której punkty mnożymy razy 2 zapraszamy i życzymy miłej zabawy wypyerdalać i nurkować biegać skakać w piłkę kopać ... a na deser oranżada bułka słodka i z [...]

Siadow raczej nie bede robic wiec jakie propozycje co do cwiczen w pozycji stojącej ? A inne pozycje nie wchodza w gre? Edit: Mozesz zrobic Goblet Squat z Hantlem/kettlem skupiajac sie na negatywach i pauzie. Moga dobrze przeciurac czworki. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2022-09-29 20:06:37

Sroda , Czwartek Dwa dni treningowe za mna . Remont zakończony , wczoraj przyjechala kuchnia w weekend bedzie składana , no i czeka mnie mega sprzątanie . Chyba kogos wezme bo sam nie ogarne tego po remoncie ;-) Trening Sroda - plecy Czwartek - biceps , triceps Cardio 25 min rowerek /SFD/2022/9/29/4cb14b79e11e4857909a538c693bbf61.jpg [...]

Dzisiaj siadły plecy z tyłem barku i ból brzuchem. Trening jak trening udało się dziennie gdzie jest progresować dołożyłem też po jednej serii w niektórych ćwiczeniach tak i jedno całe ćwiczenie na tył barku tak więc powoli sobie też zwiększam tą objętość chcę zobaczyć jak cialo na to zareaguje. Wiadomo jest to stopniowe staram się to robić na [...]

Odezwij się na PW, wyślij link do chmury gdzie wstawisz archiwum z obrazem całej płyty. Pojedyncze screeny z MRI nie pozwolą ocenić.

Trochę marudzę ale nie odbierajcie tego jako złośliwości. Jak dla mnie80+ to nie jest waga ciężka albo 85+ lub 90+. A konkurencję 100kg do 90 i +90 w zależności od liczby zgłoszonych uczestników. Np. do 10 osób zgłoszonych bez podziału, a powyżej z podziałem na kat wagowe tylko, że w przypadku bez kat. wagowych zastosować współczynnik.