nie

witaj. ogolnie rozciaganie powinno byc elementem malego "recovery" po treningu wykonywanego w ramach tzw. schładania, uspokojenia https://potreningu.pl/articles/5212/cool-down---sposob-na-poprawe-regeneracji co do samego rozciagania Osobiscie uwazam, ze lekki stretching jest wskazany, nie myslic z dosc agresywnymi jego formami, ktore moga [...]

Najbardziej optymalnym rozwiązaniem byłaby konsultacja z fizjo, który oceni co jest nie tak i zaleci rehab. W ciemno pewnie trzeba by wzmocnić całość pleców, być może rozluźnić klatkę.

Najpierw ktoś musi Cię zabdać, zrobić testy mobilnosci i oceni jaka to wada i dobierze odpowiedni zestaw ćwiczeń. Często bywa tak ze dana osoba jest bardzo chuda i one będą odstawać bo nie masz masy mięśniowo/tłuszczowej która by zakryła łopatki.

myślę że są normalne, ale ja fizjo czy lekarzem nie jestem.

bo sam nie wiem czy to tak łopatki odstają czy mam słabo rozwinięte mięśnie

Wzmocnienie mięśni na pewno nie zaszkodzi ;-)

5-HTP NOW FOODS 120 kaps a 100mg cena 199zł przeslka wliczona w 2 dni, nie do negocjacji

znaczy właściwie nie wiem jaka mam przemiane materii hehe.

Znaczy staram sie stosowac do tego ze zero fast foodów tylko takie podstawowe co mamusia zrobi i staram sie nie być głodny.Często [ijam kefirki jogurty i wcinam owoce.

Nie ma na 100%.

wygodniejsze? jesc 30-40tabs? raczej nie

Jest na 100%. Nie opłaca sie. zdr.

mysle ze carbo jest na tyle tanie ze mozesz spokojnie zakupic nowe, ja bym nawet nie pomyslał zeby takie stare carbo pic!

ja jestem generalnie przeciwnikiem odżywek typu carbo a jak jest przeterminowana to juz zupełnie bym nie ryzykował.

Wrzuc ktos na rapida bo ja nawet takiego kanalu nie mam

http://www.sfd.pl/ZMA_%2D_Bra%C4%87_czy_nie_bra%C4%87_-t264585.html tutaj z tego postu napewno troche sie dowiesz, jest jeszcze gdzieś ar. Marka C. na temat magnezu ale nie moglem go szybko odnaleźźć a polecalbym i ten przeczytać- a może nawet szczególnie

clomidu w sumie to raczej potrzebowal nie bedziesz.. na dniach organizm sam powinien stanac na nogi, dla pewnosci mozesz zarzucic 8-12tabs

no to bedzie nowy kulturysta juz sie urodzi z wieksza ilosacia kretki i bialka nie powino nic zaskodzic milego silnego bosaska

nie bedzie to miało wpływu no chyba ze po kryjomu w łazience walisz omke a na imprezach jezdzisz na piksach

niby fajne... ale 2g krety w porcji to malo a poza tym to wdaje mi sie ze nie warto poniewaz jakies te dawki wszystkiego minimalne. pozrdo.