Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: na jakie partie miesni dziala orbitrek

Strona 9 z 5000

  • Trening na barki do sprawdznia

    // na zmianę z unoszeniem hantli leżąc na brzuchu kąt w łokciu 90 stopni 12,10,8 proszę powiedzieć jakie ćwiczenie jest na jakie części mięśni barek oraz czy nie jest ich za dużo i co byłoby warto zmienić.

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 2122| Data: 2009-01-09 13:05:49| Liczba SOGów: 2
  • PLAN ĆWICZEŃ wiek 16 lat waga 60 kg wzrost 175cm na klate biore 60 kg chce wiecej;d

    chce sie za to wziasc. nie interesuja mnie na razie odrzywki i sterydy 5 chce cwiczyc 2 razy w tygodniu na 4 partie miesni klatka biceps triceps i mięsnie brzucha . 7 7 7 7

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2272| Data: 2011-01-05 16:05:25| Liczba SOGów: 1
  • Wpływ ćwiczeń na nóg na inne partie mięśni?

    ostatnio doszły mnie słuchy o tym, że ćwiczenia na nogi powodują iluś tam procentowy szybszy wzrost innych mięśni. tego powodem miałbyć testosteron, ale nie wiem czy to jest mit, czy prawda dlatego piszę tutaj.

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1440| Data: 2010-11-28 11:56:51| Liczba SOGów: 0
  • Ile ćwiczeń na daną partię ciała ?

    cześć, jestem tu nowy i liczę na pomoc. chciałbym sobie ustalić plan ćwiczeń, wiem jedno chciałbym ćwiczyć 3x w tygodniu pon, śr , pt i teraz moje pytanie brzmi po ile mam wykonywać ćwiczeń na dana partię ciała chcę ćwiczyć : klatka

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2626| Data: 2014-11-23 19:05:30| Liczba SOGów: 0
  • Poważny spadek siły na klacie

    w lutym wróciłem, zrobiłem sobie miesiąc ogólnorozwojówki, a potem od nowa trening na masę. siła wróciła na wszystkie partie mięśni, prócz klatki, na której nie mam żadnego progresu! ćwiczenia na klatę: ławka prosta, 4x12 ledwo daję radę 40kg,

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 2200| Data: 2009-04-22 19:16:21| Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase do cyklu z "koksem"

    z deca i tesciem nie powinienem zachować mniejsze odstepy miedzy treningami na odpowiednie partie mieśni proszę o jakieś podpowiedzi, jestem otwarty na wszelkie sugestie jesli czegoś nie dopowiedzialem pytać 7 a o to i mój plan: pon:

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1308| Data: 2010-07-29 00:15:35| Liczba SOGów: 0
  • ułuzcie mi plan na mase. prosze

    do wyciskania regulowana modlitewnik hantle widełki na sztangę chciłbym aby rozpiska była na wszystkie partie mięśni. 2 partie na dzien nie opciązając przy tym zabardzo kregosłupa. z góry dziekuje.

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1104| Data: 2007-01-17 13:22:37| Liczba SOGów: 0
  • 1 trening 1 partia miesni, ok?

    ostatnio trenuje takim wlasnie tokiem. zastanawiam sie czy taki trening jest bardziej czy mnie efektywny na duze partie miesni 12 serii, na małe 9. lepiej przemeczac miesnie i łączyc np klata + triceps, czy skupic sie na konkretnej

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1245| Data: 2007-07-25 19:24:28| Liczba SOGów: 0
  • mihas88- dziennik, cel: krata na brzuchu ;-)

    200 brzuszków dziennie najpierw biorę się za masę: siłownia 3 4x w tygodniu, 12 8 powtórzeń w 3 seriach na każdą partie mięśni: poniedziałek siłownia, 12 serii na klatę, 9 serii na biceps + brzuch wtorek trening w domu: brzuch środa

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 2022| Data: 2010-01-15 18:43:29| Liczba SOGów: 1
  • Ile razy trening na siłowni ?

    na necie zacząlem czytac takie tematy i jedni pisali ze im to pasuje a drugim ze trzeba zmniejszyc. aha na duze partie miesni robie 4 5 serii po 8 10 powtorzen, a na male 3 serie po 6 8 powtorzen . niech ktos doradzi czy robic mniej wypadow na

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1167| Data: 2009-12-20 18:35:05| Liczba SOGów: 0
  • Plan na wakacje - "podciaganie na drążku"??/

    chciałbym coś poćwiczyć myślę żeby rano zawsze biegać i ogólnie poćwiczyc nogi, natomiast wieczorem coś na górne partie mięśni i tu ćwiczenia na drążku chcę przez te wakacje zwiekszyć ilość podciągania się w jednej serii czy jest to

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1958| Data: 2003-06-25 11:14:27| Liczba SOGów: 1
  • Liczbe serii na małe partie- pytanie ;]

    a mianowicie...dyskutuje z kolegą gdzie jest napisane poprawnie liczba serii na mase w ćwiczeniach na małe partie mięsniowe jak bic, tric, jest wg mnie 9 12 tak jak jest napisane na kulurystyka. pl a mój kolega sprzecza się ze ostro że jest od od 5

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1930| Data: 2007-04-23 23:47:00| Liczba SOGów: 0
  • Na jakim skosie cwiczyc?

    na jakim skosie ile stopni najlepiej cwiczyc na gorne partie miesni klatki piersiowej

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1907| Data: 2004-07-29 20:30:54| Liczba SOGów: 0
  • plan na siłe??

    ćwiczenie aż nie uda się nam wycisnąć 5 razy. po każdym treningu wykonywałem trening po jednym ćwiczeniu na inne partie mięśni. efekty: w pierwszym tygodniu na treningu 5 x doszedłem do 4 x 90 kg ... w czwartym tygodniu doszedłem do 4 x

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1085| Data: 2010-03-04 10:45:02| Liczba SOGów: 0
  • jaka ławeczke na poczatek kupic?

    chcialbym kupic jakas solidna, uniwersalna ławeczke, najlepiej zeby miala jak najwiecej opcji do cwiczen na rozne partie miesni klatka,biceps,m.grzbietowe, nogi, brzuszki . dodam ze dopiero zaczynam cwiczyc i jestem w tych sprawach zielony. bylem

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1753| Data: 2006-02-23 10:47:12| Liczba SOGów: 0
  • system na sile potrzebny

    witam, potrzebuje dobry system na sile przy 4 treningach w tygodniu, potrzebuje w miare dokladnej rozpiski na kazda partie miesni ilosc serii, cwiczen it. w gory dzieki

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 1714| Data: 2004-11-08 11:45:12| Liczba SOGów: 2
  • Zmiana z 3 dni w tygodniu na 4.

    śr trening czwartek wolne i w piątek i sobote trening. tylko nie wiem jak najlepiej wtedy podzielić. zaraz zarzuce jakie ćwiczenia na jakie partie

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1475| Data: 2007-05-08 17:04:41| Liczba SOGów: 0
  • najlepsze cwiczenia na różne partie ciała

    plan na coś takiego: 1 dzień. klata, biceps, uda, przód barków. 2 dzień. plecy, łydki, triceps, tył barków. jakie według was są najlepsze ćwiczenia na dane partie ciała jeżeli chodzi o uda to na pewno przysiad z sztangą i co więcej wzór

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1029| Data: 2011-03-20 17:45:24| Liczba SOGów: 0
  • plan na odchudzenie - hitt, aeroby i rzeźba

    witam, postanowiłem zapytać się was o opinię na temat mojego planu treningowego. cel: pozbycie się tłuszczu , szczególnie na brzuchu, zejście z wagą o 2kg waga: 72, wzrost: 176, 30 lat jak widać na zdjęciach, tłuszczu trochę mam i jestem typem

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1550| Data: 2009-12-09 22:21:59| Liczba SOGów: 0
  • Jak długi powinien być dzienny trening FBW na masę.

    witam ćwiczę 2 razy w tygodniu poniedziałek, środa trening fbw. wykonuję oczywiście po jednym ćwiczeniu na daną partię mięśni, po uwzględnieniu rozgrzewki trwającej 15 minut , przerw między seriami które trwają 2 minuty, i między ćwiczeniami też 2

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 1512| Data: 2013-01-22 18:54:18| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}