na ile km opony

[...] sztywna komora pasażerska w cywilnych samochodach to klucz do pasywnego bezpieczeństwa. W przypadku poważnego wypadku obie struktury muszą pozostać na tyle nienaruszone, na ile to tylko możliwe. Ważne, by po wypadku drzwi mogły się łatwo otworzyć, mówi Dr Hartmuth Wolff z Centrum Technologii Allianz (AZT). Sztywność konstrukcji uzyskiwana jest [...]

Kto organizuje mistrzostwa świata Formuły 1? Za organizację mistrzostw świata Formuły 1 odpowiedzialna jest organizacja o nazwie Fédération Internationale de l'Automobile. FIA zarządza wszystkimi sportowymi motoryzacyjnymi imprezami na świecie, między innymi wyścigami Formuły 1, rajdowymi mistrzostwami świata, GP2 oraz mistrzostwami GT [...]

[...] pracować, a kiedy odpoczywać, a równocześnie wprowadza do pamięci wszystkie istotne dane. Pozostaje tylko skupić się na wysiłku fizycznym zamiast starać się na zapamiętywać ile przerw miało miejsce w danym przedziale czasu. Szybsza regeneracja. Im cięższy i bardziej wyczerpujący trening, tym organizm będzie wymagał dłuższej regeneracji. I [...]

[...] ogniwem bezpieczeństwa są „szybkie konie”, przekonało się na przestrzeni wieków wielu przedstawicieli klasy rządzącej, polityków, biznesmenów i tzw. celebrytów 462. O ile w służbach państwowych, związanych z bezpieczeństwem i ochroną VIP-ów, nie ma większego problemu z doborem samochodu, odpowiedniego dla danej osoby ochranianej, o tyle w [...]

[...] przybliżających kulturę zwiedzanego kraju. W końcu nie po to jedziemy taki kawał drogi, by nic z tej podróży nie wynieść. Skompletujcie mapy. Kupując je w Polsce (o ile to możliwe) znacznie zaoszczędzicie. Najlepsza skala na "wędrówki szosowe" to 1:200000, ale całkiem wystarczające są także mapy w skali 1:300000. Można znacznie wcześniej [...]

[...] 120-125 kg. Przykładem z naszego podwórka jest natomiast Sławek Toczek, który jest podobnych gabarytów. Medalistami byli również olbrzymi o raczej szczupłej sylwetce, o ile szczupłym można nazwać strong mana. Do takich należy Janne Virtanen i Magnus Samuelsson, którzy mierzą blisko 2 m i nigdy nie mieli muskularnej budowy. Zarówno w Polsce [...]

[...] 120-125 kg. Przykładem z naszego podwórka jest natomiast Sławek Toczek, który jest podobnych gabarytów. Medalistami byli również olbrzymi o raczej szczupłej sylwetce, o ile szczupłym można nazwać strong mana. Do takich należy Janne Virtanen i Magnus Samuelsson, którzy mierzą blisko 2 m i nigdy nie mieli muskularnej budowy. Zarówno w Polsce [...]

[...] lub tuńczykiem - lub zamiast jajek zjadał bym w pracy kostkę twarogu z jogurtem- ale na dwa razy ? - w domu na obiad o 14:30-15 kasza gryczana z piersią z kurczaka- tylko ile tej kaszy i kurczaka zjeść woreczek kaszy i 100 gram mięsa ? - na kolację , będzie to też posiłek po treningu, 3 jajka+ ciemny chleb lub płatki owsiane- musli na mleku. [...]

Witam serdecznie. Proszę o pomoc w ocenie postępów i aktualnego BF. Wszystkie moje wymiary można znaleźć tutaj: http://potreningu.pl/profile/iamcienias Najważniejsze: Płeć: M Wzrost: 186, Waga: 90 Wiek: 26 BF: aktualny szacuję na około 23/25%, ale w razie czego skorygujcie Na zdjęciu załączam mój wygląd 25.10.17 ( pierwszy raz na siłownię [...]

[...] po 20 powt. 3.sklony w bok stojąc po 15-20 powturzen Trening powinien trwac okolo godzine efekty przychodza szybko. Dla początkujących proponuje abyście robili tyle serii ile możecie, 1 dnia sprawdzcie do czego jestescie zdolni sprubujcie robic to przez tydzień i stopniowo zwiększać ilość serii. Ja robie tylko 1 partie po 3 serie i 3 partie po [...]

Ostatnio coraz poważniej myslę o kupieniu szosy i chciałbym cześć funduszy uzyskać sprzedając mój aktualny rower. Oczywiście nie mam pojęcia ile mógłbym za niego chcieć nie będąc wyśmianym . Jak widać trochę skopałem sprawę z konserwacją i dbaniem o rower, tymbardziej nie wiem ile jest jeszcze wart. Z góry dziękuje za odp. Kellys Exquisite z roku [...]

[...] hamowania ewentualnego katabolizmu, zdarza się 2-3h drzemka koło godziny 17:00 Cały ten cykl powtarzam 6x w tygodniu, a niedziela to dzień regeneracji, podczas której śpię ile chcę, jem co chcę i nie sumplementuję. Efekt po 1,5 tygodnia: 1. Zwiększona koncentracja, energia podczas dnia, przestałem używać samochodu by przejść się kilka km do [...]

Mam opony Rubeny 26 x 1,75 slicki ponieważ jeżdże przeważnie po asfalcie. Po 3 tys. km na tylniej oponie jest już bieżnik zdarty dość mocno mysle że jeszcze z tysiąc kilometrów zrobie i opona do wymiany coś szybko mi się zdziera tak myśle. Przód jest jeszcze ok. A wy ile robicie kilometrów na oponach?

Witam ,mam pytania ,ile mógłbym dostac za Meridę 40 D z 2009 po przeróbkach , wszystko orginale oprócz manetek LX , napedu 3x9 Sram , tylnia przerzutka LX , Łańcuch HG Shimano, opony Kenda Karma , Przedni amortyzator SR XCR z blokadą hydrauliczną , pedały Shimano m 520 , rower mam 1 roki 2 miesiące , przebieg 5500 km z tym że przy 2900 były [...]

[...] zasmarkany i nie chciałem ryzykować większego przeziębienia. 2. Na niedziele prognozują upał (gorąco) 25-26 stopni. Start o 12, także w największym gorącu... I pytanie: na ile dać opony? Niby moje są 8 atmosfer. Ale tylu nie chciałbym dać - raz, że gorąco będzie, a dwa, że jak znam mojego farta to złapię kapcia %-) Czy w strefie zmian, [...]

[...] Ale czy to sie przelozy na bieg na 15, 20 ? Nie :) Oczywiscie jest to subiektywne nie. Dzis wyjechalem na mtb 2,5 godziny w deszczu, zimnie i koszmarnym wietrze. Znaczy ile mam sobie policzyc, jesli startowal bede na plaskim, asfaltowym, w cieple i prawdopodobnie bez wiatru i deszczu ? 2 godziny to 2 godziny, 10km to 10km i zadna [...]

[...] nogi, rower w rękę i ogień. Przy wybiegu wyprzedziłem jeszcze kolejnych 3 zawodników którzy dreptali w butach kolarskich a ja biegłem na bosaka. Tu się zyskuje sporo czasu o ile wybieg jest długi, no i nie zakłada się skarpetek co też daje spory bonus. Strefa zmian zajęła mi prawie 150 sekund, całkiem szybko i to pomimo zgubionego roweru. Rower [...]

[...] wstępne przemyślenia na jego temat ale muszę zrobić jeszcze jeden trening żeby coś więcej opowiedzieć. Na chwilę obecną mogę powiedzieć że na pewno jest szybciej a to o ile zależy tylko i wyłącznie od wiatru, jeśli wiatr wieje z boku ale w plecy czuć jak każdy podmuch napędza rower jest to porównywalne do przejeżdżającej ciężarówki. Warunki [...]

[...] które udostępnia) dla mnie jest to moc około 258 W a ćwiartki i olimpijki powinno być się w stanie pocisnąć na 90% ftp czyli dla mnie jest to 274W, sprinty jak sprinty ile dała fabryka. Teraz nie trudno porównać moje szacunkowe prędkości do tego jaki powinienem móc osiągnąć czas na poszczególnym dystansie. Wiadomo że to tylko szacunki są [...]

[...] co stać ich maleństwo, ale tego dnia, właśnie tego pięknego słonecznego dnia nadszedł ten moment, nadeszła ta chwila. Czerwone światło, cała czwórka nie wiedząc co się za chwile wydarzy beztrosko słucha jedynej odbieranej przez ich radio stacji z przebojami Anny Jantar. Są pierwsi, stoja na lewym pasie, na przejściu zbiera się sporo grupa [...]