Trochę mnie wczoraj poniosło :-) Wyszedłem wieczorem trochę pobiegać. Zamiar był prosty, 10 serii sprintów po 200m każdy i jedno kółko w miarę szybkim tempem. Włożyłem słuchawki do uszu z muzyką z mp3 i przyszedł mi do głowy pomysł na inny trening. Postanowiłem się przejść, ale nie za dużo, raptem 2 km. I efekt był taki: 2000 Walking Lunges [...]
[...] i płucom =4min -spacer Jestem zadowolona, bardzo. 8-) To mój życiowy rekord, w dodatku po ćwiczeniach siłowych. I naprawdę nie miałam sił, ani mi się nie chciało... ale muzyka wiele daje, szczególnie ta agresywna. %-)8-) ------ poTreningu: Jestem zadowolona, myślę że wreszcie załapałam trochę na temat progresu i widzę, że trzeba to [...]
dobry gosc, ale typek z jednostronnego wyciskania sztangi i tak jak na moje lepszy w pulldownie i ta muzyka %-) http://www.youtube.com/watch?v=tVZThCUbqJk Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-12-29 16:12:35
Od jakiegoś czasu nie biegam, ale jak kręciłem aero to (piszę poważnie) najlepszym motywatorem dla mnie była muzyka patriotyczna - np.: http://www.youtube.com/watch?v=qf6gUHxOlVY
[...] się nie da. Mam nadzieję, że tym razem coś z tego będzie. Będę jak Spartan, z tarczą albo na tarczy! aeroby Nie miałam sił, ale odpoczęłam kilka minut, zmobilizowałam się, muzyka ON i biegłam%-) bieżnia 22,22min./3,3km w tym: 15min -bieg -tempo: (9-11,5km/h) Jedno jest fajne, myślę że bez problemu mogę biegać w tempie 10km/h, 9km/h było dla [...]
[...] biegania, ale zawsze jest to odpowiednia dynamiczna muza. Zdarzaja sie i wolniejsze utwory, ale stwierdzone naukowo jest ze szybkosc bitu ma wplyw na rytm serca oraz: szybka muzyka nas dopinguje do wiekszego wysilku, a wolna powoduje zmniejszenie intensywnosci. Dzisiatki razy doswiadczalem tego, ze odpowiednio dynamiczny kawalek powodowal u mnie [...]
Nowy trailer "300 Rise Of An Empire" Bardzo dobrze to wyglada, swietna muzyka. http://www.youtube.com/watch?v=G3Rzy7YqUVU#t=92 Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-01-24 09:35:45
do czerwca pociągne urlop, zawre związek z siłownią, będzie gitara. Sąsiadek mam jak wody w kranie, bedzie dobrze maestro>>>>>>>>>>>>>>>>> MUZYKA łorkiestra>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> leee cimy http://www.youtube.com/watch?v=rom-C3t7A0k
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dream, 10km w 40 minut nie wykręcę. Nie mam do tego warunków pod względem terenu - gdyby była jakaś ścieżka w lesie to bym w takim terenie i dobrą muzyką miał wielką motywację. A niestety w mieście czy na bieżni to się strasznie nudzi :-p
[...] ze snem ( nie należy w ciągu dnia kłaść się, jeść w łóżku czy oglądać tam telewizję ), ostatni posiłek zjeść 2 godziny przed snem. W zasypianiu może pomóc relaksacyjna muzyka, odpowiednia temperatura w sypialni ( 18-20 stopni Celsjusza ) , kąpiel trwająca 15-20 minut a nawet odpowiednio dobrana piżama ( luźna, wykonana z naturalnych [...]
[...] wowczas cyferki sie przydaja, pomagaja przetrwac, mobilizuja. Ja juz licze, ale przyznam sie bez wstydu ze troszke tesknie za tym gdy poprostu bieglem - w domu dopiero zagladalem co mam na liczniku. Z drugiej strony, biegnac dwie, trzy godziny, cyferki daja glowie zajecie - latwiej przetrwac, zwlaszcza gdy oduczam sie biegac z muzyka. Baw sie :)
12 marzec 2014 Dzień 10- DT Dzisiaj jakoś bez chęci do niczego... W nocy miałem wzdęcia, a rano nie mogłem się wypróżnić heh. Samopoczucie nie najlepsze... ale cóż trzeba zapierd***ć dalej. Zdjęć michy jak zrobie to będą, ale żadnych nadzwyczajnych rzeczy nie będzie. Na treningu też jakoś tak bez siły... Chyba najgorszy dzień dotychczas. Muzyka [...]
Gdzie tam groove, serio? To nie jest groove, tylko posklejane klocki. Muzyka to jest melodia, harmonia itp Chcesz niski ton i rytm (i mało melodii), to se włącz Meshuggah, która zjadę te wszystkie kapelki na śniadanie;) http://www.youtube.com/watch?v=V7udFMFlwOk http://www.youtube.com/watch?v=GAPn8Jz6qL8 http://www.youtube.com/watch?v=4A_tSyJBsRQ