mono vitargo

[...] wegli to i tak minimum bez roznicy czy bijesz 2iu, 4 czy wogole wegle maja byc szybkie czyli: dextroza, maltodextryna lub jeszcze lepiej vitargo razem z weglami daj odrazu izolat 40-60g + 5-10 gram bcaa lub samej leucyny. do szejka mozesz dodac 5-10g mono po ok 45min wcinasz normalny pozadny posilek np. ryz z cyckiem z kuraka bez tluszczy. pzdr

1. nie ma wiekszego znaczeni, ja preferuje jablczan i mono - bo tanie i dobre 2. 10g przed i tyle samo po treningu z weglowodanami vitargo 50g lub ryzem 3. proponuje w nietreningowe wlasnie, zaczynajac od 3x30min przy tetnie 120-140hr

bcaa,glutamina,carbo/vitargo,witaminy - podstawa gainer/bialko - jak uboga dieta to wrzucasz dodal bym MCT -swietna pompa przy nitro :) MONO-jak odin prawi

po treningu popij mono carbo/vitargo i już. po prostu czy weźmiesz jakiś transporter czy nie efekt będzie taki sam. Nigdy różnicy nie widziałem/odczułem.

DT Przed treningiem (1mr+10gbcaa+4g Beta alaniny) Po treningu przed cardio (10g bcaa 5g mono + 1,5 porcji Clout)jeden szejk może być? Po cardio białko + ww(vitargo) DNT Rano 5gmono + g Beta alaniny tak, po treningu nog mozesz tez wypic.

poczekajcie diete mam, i z tym nie ma problemów, odzywki mam takie, kreatyna mono, białko, witaminy i minerały, aminokwasy i non stop zawsze mam vitargo wiec tego nawet nie wymieniam. i te suplementy zaczac tak 10 dni przed koncem cyklu aby zminimalizowac spadki tak?? czy kiedy wystartowac z nimi?? a odblok kiedy tak jak wczesniej bylo pisane 1o [...]

Wpc to jedno z najtańszych białek jakościowo nie jest rewelacją...... ja kupiłbym coś droższego i lepszego Carbo możesz wziąć Activlabu albo Vitalmaxu są całkiem ok albo Vitargo ale te już są duuużo droższe Mono jest bardzo dużo więc tu w zależności ile chciałbyś na to wydać.

Acha rozumię więc polączenie Vitargo z Trec’a+ Elite Whey Proteine od Dymatize+ Vitalmax kreatyna mono powinno być lepszym połączeniem ? A jakie ty byś wziął suplementy na początek ? :)

Mozesz sobie poleciec cykl na trecu po nowosciach : bcaa - Bcaa Turbo Jet no booster - s.a.w. kreta - mono / cm3 wegle - vitargo bialko - isolate 100 / whey 100

[...] byc calkiem odwrotny. ludzie zrozumcie, ze jak robicie mase to trzeba sie zalac, chyba nikt z was nie ma takiej retencji ze pucuchy na oczy wchodza nawet bym polecil 5g mono po treningu z carbo/vitargo w czasie robienia masy. retencja jest najlepszym wyznacznikiem jakosci diety. dokladnie jak glodziu mowi, wegle o niskim ig powinny byc [...]

sporo towaru mono: DT rano 4-5g, DNT rano 4-5g tauryna: przed tren 2-3g Nitro: Przed treningiem 15g bcaa-g force: 2-3miarki po treningu razem z vitargo/carbo amino 6800: możesz dać przed tren razem z Nitro sporo kaps/i ew. w nocy jak się przebudzisz+rano. białko na noc: na noc magnum i białko: jak wyskoczy Tobie posiłek, tutaj reguły nie ma. tak [...]

Stack kreatynowy Bsn_N.O_-_Xplode jest elegancki, z gainera brałbym Nutrabolics Mass Fusion - 7260g, kreatyne dodatkową według uznania mono lub jabłczan w tabsach np CM3 Treca. Ogólnie to nie napisałeś w jakich ilościach potrzebne domyślam się, że gainer/białko/węgle duże paki. Z carbo to jeśli jest siano, to oczywiście beirz jakieś vitargo, [...]

mono to ono - nie istotne od jakiego producenta.. carbo - jak stać to vitargo, a jak nie to carbo od biogenixa bierz witaminki - z olimpa wychodzą najekonomiczniej białko - zależy jakie wolno/szybkowchłanialne

Zamówiłem więc tylko nitroII+ mono Olimpa 1250. Dodałem tylko Vitargo do picia na treningu, z racji faktu że ostro się odchudzam i brakuje paliwa. Rzeczywiście, zacząłem drążyć ten temat i transportery ogólnie to raczej ściema, lepiej zjeść banana.

[...] dać też gainer wg braków w diecie, np. gorszej jakości mass xxl od treca, czy mass activator , albo coś lepszego czyli vitargo np. od treca albo FA. Co do kreatyny to zwykłe mono Ci wystarczy. Najtańsze bierz. np. od vitalmaxu albo sfd. Co do bcaa - one przydają się zawsze, ale bardziej na redukcji. jak masz kase to weź bcaa xtra od activlabu [...]

[...] XXL / Trec --odpuścił bym gainera, masz bardzo duzo wegli z pozywienia carbio - Vitargo / Trec -- mozesz dac zamiast tego carbo --tylko po treningu z porcja białka creatyna (mono) - Creapure Creatine / Universal --OK zma - ZMA / Ultimate -- ok jezeli sa braki tych min., przed snem Czy nie zamienić Creapure na Xpand ? zamieniac nie, ale mozesz [...]

to w takim razie Universal amino 2700 nie jest złym wyborem? + wystarczy mi na długo. a po porcji tych amino, mono z carbo/vitargo, a potem pełnowartościowy posiłek. ma sens? nie chce przekombinować z drugiej strony.

Witaj. Co do drugiego pytania. To ja brałem kreatynę mono+jabłczan chwilę później białko, więc raczej żadnej biegunki nie miałem. a brałem zraz po treningu. Nie lepiej kupić Carbo zamiast Vitargo Ceną sie różni troche.

dokładnie, nie chce sie przetrenowac ani złapac zadnej kontuzji. Myslisz ze dodanie suplementów zmniejszy mozliwosc przetrenowanie? Przed siłownia dopalacz przedtreningowy i BCAA po treningu siłowym mono i BCAA przed treningiem SW Kofeine z Guarana i Aminokwasy(Purple Wraath) po treningu SW BCAA i Vitargo

Ciezki, ale spokojnie do wykonania. Co do Carbo, to wyzej napisał ze bedzie miał Vitargo, wiec nie widze potrzeby kupowania Carbo. Co do mono po tre, mozesz tez smiało dawac przed tre siłowym 5 g, po 5 g i rano po przebudzeniu tez 5g. W nietreningowe tez 5 rano i w czasie treningi 10g. Reszta ok. Pozdrawiam :)