A ja nie wiem, jaki mam czas. Moje pływanie zostało przez trenejra rozmontowane na części pierwsze i być może jutro po raz pierwszy złożymy wszystko z powrotem.
[...] W 2014 ktorego dotyczy film startowalem w Sierakowie, Poznaniu i Przechlewie, i wszyskie imprezy byly top swiatowy. W 2016 bede na pewno w Sierakowie, Poznaniu, i prawdopodobnie ponownie w Przechlewie, a do tego mam ogromna ochote na Bydgoszcz, moje studenckie miasto. Do zobaczenia ! https://www.youtube.com/watch?time_continue=7&v=gPuxiPGbEhY
[...] I w sumie tu mam pytanie. Nie śmiać się. Na basenie byłem raz (1) w życiu, za młodu i nie wybieram się tam, bo nie lubię. Jeśli pływam to na wodach otwartych. I tu moje pytanie ujmując to prostymi słowami. Czy pływając w piance jest cieplej? Z fizyki wynikałoby że tak. Jak bardzo mógłbym wydłużyć sezon pływacki gdybym pływał w piance na [...]
[...] Biodra mozna leczyc endoskopowo, i ja na taka nowoczesna metode sie zdecydowalem. Widzialem, ze sa juz conajmniej 2 klini w Polsce, ktore sie tym zajmuja, jednak moje niemieckie ubezpieczenie jest lepsze niz to ktore mam w Polsce, terminy krotsze, a mnie najbardziej zalezy na czasie, chcialem zrobic co sie da by nie stracic sezonu [...]
[...] i zabranie mi mozliwosci posiadania w sejfie dwoch sztuk broni automatycznej tego swiata nie zbawi z pewnoscia. Bedzie mi zal, choc jestem juz oswojony, poza Polska i tak moje prawo do broni jest nikczemnie niewielkie, w niby wspolnej UE ;) Osobna kwestia jest rejestracja broni. Mamy w tej chwili absurd, dobre karabinki pneumatyczne ( mam na [...]
Xzaar jakie ubrania polecasz na rower teraz? Jestem straszny zmarzluch, ale trenażer jest ponad moje siły. Jak redukowałem to chyba większą motywację miałem. Godzina na trenażerku to koszmar a mam jeździć coraz dłużej...
[...] O dronach nie wspominam nawet, a wiadomo ze na wspolczesnym polu wali ZAWSZE drony czesza teren pierwsze. To jest wlasnie jezyczek u wagi, jak zamaskowac obecnosc systemu. Ja o tym pojecia nie mam i nie bede nawet udawal, moja praca to spotkac geniusza z geniuszem. A co sie naogladam przy okazji to moje, i nawet Mossad mi nie zabierze ;)
[...] sie kilka krokow opracuj sobie zestaw cwiczen technicznych cos oprocz plywania z osemka czy wioselkami .Jest dziesiatki cwiczen co daje setki kombinacji na treingu. To tylko moje zdanie i nie odbieraj tego jako atak, przechwalanie sie czy cos w tym stylu ale dziennik troche wyglada teraz mniej wiecej tak dajesz posty z treningu na ktorym sa spore [...]
[...] usprawiedliwia - kierowany zwyczajnym strachem probowalem za wszelka cene przygotowac sie do przeplyniecia dystansu 4km w wodzie otwartej w trudnych warunkach - stad bylo moje dazenie w pierwszej kolejnosci do objetosci i wytrzymalosci na dystansie. W tym sezonie zimowym nacisk poloze wylacznie na technike i interwal, bo baza jest, a raczej [...]
Jeśli chodzi o dyskusję na temat pływania - moje trzy grosze. Od czasu, jak zacząłem współpracę z trenerem - rzadko zdarza się, żebym na treningu przepłynął więcej niż 600m. To jest dopiero frustrujące. Ćwiczenia, ćwiczenia, jeszcze raz ćwiczenia. Na ostatnim oprócz 100 m nie przepłynąłem chyba nic, bo płynąłem pod silny nurt rzeki, który z rury [...]
[...] zawsze przychodzą z jakiegoś sportu i są aktywni od zawsze. Po drugie mają więcej talentu niż ja. Po trzecie trenują teraz 2-3x dziennie. Kompletnie nie mój świat i nie moje realia. Teraz trenuję z celem 6h w 1/2IM i uważam to za cel dla mnie ambitny :-). Pewnie będę w ostatnich 25% kończących. Pewnie wyjdą ostatni z wody. Tylko co z tego ma [...]
[...] ;) Dzieciaki, kto z Was pamieta takie losowanie, gdy cala Europa modlila sie do swoich bogow: k***a, co ja Ci zrobilem, nie kaz mi grac z Polska ! ;) Wiem ze byly takie, ale moje pokolenie '77 ich nie pamieta, nie w pilce kopanej. Boja sie nas w siatkowce, w recznej, boja sie w kibolskich ustawkach - ale dzis zapewniam Was, boja sie skorokopy [...]
Poznan, moje drugie miejsce na swiecie :) Lodowato zapraszamy na lato ;) To rzezba lodowa, mistrzostwa europy w tej.. sztuce ? odbeda sie rowniez w Pozaniu ;) /SFD/Images/2015/12/13/4ebbaa1102144ef4a55e3b648967fc53.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-12-13 18:39:37
Roznica w relatywnej cenie paliwa jest koszmarna. Niemiec ze zwykla pensja, taka calkiem zwykla, kupi obecnie 1500 litrow paliwa za wyplate.. Stad moje pytanie o ceny w Polsce. Mieszkam w Neuss, pracuje w Dusseldorfie. W zasadzie to jedna aglomeracja, dzieli nas rzeka Ren, do pracy w sprzyjajacych okolicznosciach jade 15 minut. Tyle samo biegne ;) [...]
[...] w rozne strony swiata - pierwsza ekipa do Tokio leci juz jutro skoro swit. My, nie liczac miejscowych - wyjezdzamy ostatni, mam bardzo intensywna koncowke roku w pracy i wyruszymy do Polski dopiero w srode. Jesli dobrze licze, to beda moje pierwsze swieta z rodzicami od 6 lat.. /SFD/Images/2015/12/18/3aad3e123c444f8abb28b816c32c0a17.jpg
Taka prawda, ciezarki sa z pogranicza przyzwoitosci w stosunku do masy ciala ;) Na koniec dnia rowerki - moje wtorkowe odkrycie sprzed tygodnia, instruktorka cyborg. Po rozgrzewce 45 minut permanentnego podjazdu, no ogien ;) Miedzyczasie opowiadala o maratonie indoor cycling 12 godzinnym, na ktorym kiedys byla. Musze cos takiego zaliczyc kiedys ;) [...]
[...] pobita, ale w Sierakowie - a to warte 20 minut gdzie indziej ;) Zyciowka na 1/2 IM poprawiona o 20 minut w koszmarnym upale w Gdyni - ale znow moglo byc lepiej, gdyby nie moje plywanie dookola statku ;) Wreszcie - ukonczony dystans IM w Malborku, ponizej 14h. Szczescie i sukces, ale potezny niedosyt.. Wierzylem bardzo ze stac mnie wynik o [...]
Tekst mkona faktycznie super :-). Będę czytał co m-c, żeby sprowadzić siebie do pionu :-) Twoje plany treningowe... no cóż - podziwiam, ale nie naśladuję. Te moje mikre 8-10h budzi już zastrzeżenia rodziny. Poza tym, nie wiem czy byłbym w stanie czerpać radość z tego hobby przy większych obciążeniach Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2016-01-07 [...]
Aa.. No to wszystko jasne. Wydlużasz czas biegu T, ale obniżasz jego średnie tempo. Ma to sens faktycznie. Będę musiał pomyśleć nad poprawką mojego planu. Zatem jeśli możesz to podeślij mi ten plik xls. Na priv wyślę Ci maila. Z góry dziękuję. Fajnie to wszystko opisałeś, to jeszcze podpytam o treningi R. Jeśli jestem typem szybkościowca (tak [...]
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
