moje

h bomb nie mogę sobie odpuścić bo już siedzi sobie u mnie w szafie. byłbym d****em jakbym to wyrzucił i 260 zeta poszło by na marne. wiem powiecie że za te kase mogłem kupić inny środek ale niestety nie mam do innych dostępu. dlatego proszę jeśli mógłbyś to odpowiedz na moje pytania,.

siema ja sie piszę na to BCAA jeszcze jak z Krakowa to spoko:) Moje gg 933314 napisz to się dogadamy:)

Witam!! Rowniez i ja sie pisze na te BCAA Moje gg 7138611 pozdro

Witam. Nie chciałem tworzyć nowego tematu :p Moje pytanie odnośnie Poznańskich klubów Muay Thai dotyczy atmosfery, warunków dla początkujących. Gdzie najlepiej można zacząć treningi, jeśli wcześniej nie miało się styczności ze sztukami walki. Gdzie najlepiej się zajmą początkującym, aby ten szybko nadgonił podstawy, i nie odbiegał tak od reszty [...]

Warzyw nie pisałem tutaj, ale do każdego posiłku porcja warzyw jest. moje obliczenia : . Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 60 (kg)) + (6.25 X 173 (cm)) - (4.92 X 16) + 5 = 1608 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 60 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1608 = 113 )) = 1959 kcal 3. Wynik z punktu 2 [...]

[...] i łydek to połacz barki z nogami. Wszystko robisz splitem - rozumiem. Jak chcesz zrobić wszystkie partie pożadnie to niestety, ale trzeba to wszystko ładnie rozdzielić i odizolować od siebie. To moje zdanie na ten temat, co wcale nie znaczy że musie być dobrze od strony teoretycznej Pozdrawiam Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-04-11 16:39:12

[...] miesień ma stagnacje zależec może od kilku czynnków, m.in. przetrenowanie, dieta, genetyka, albo własnie zły trening. Ja czasem stosowałem tzw. super-serie na reke, ale ten sposób służy mi bardziej na wyrównanie w niej dysproporcji pomiedzy bicepcem a tricepsem. Chyba najlepiej bedzie jak ci odpowie Mawashi, bo moje zdanie już znasz Pozdrawiam.

Kolego przeczytaj może jeszcze raz moje wypowiedzi i daj sobie na wstrzymanie zanim jeszcze raz coś wyrwiesz z kontekstu, bo wiem co napisałem i niby jakich rad mam mu nie dawać bo, nie bardzo rozumiem. EDIT:Co do mojego pytania o trening splitem, to musze to sprostować - sorry,mój bład, ale pomyliłem tylko pojęcia. Jeśli chodzi o reszte to [...]

[...] walki. tu dobre coś a tam co innego. Byłem na treningach kravki i dla mnie było to pajacowanie...widocznie do złej sekcji trafiłem bo po dosłownie chwili się rozpadła. Nie chce nikogo denerwować ale takie moje zdanie. Wole uderzane bo wiem że działają zawsze...czy w tłumie czy na chodniku. Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2009-03-18 12:20:24

[...] wcześniej, nikt nie powiedział że z 99% kreatyny zrobiło się 99% kreatyniny, niech zrobi się tego raptem 5-10% to w dawkach w jakich to dostarczamy napewno nie pozostaje bez znaczenia dla organizmu, takie jest moje zdanie, ja bym tego nie zjadł, to nie są witaminy które mogą co najwyżej ulec oksydacji i stracić swoją czynność biologiczną,

Moje pierwsze suple były po 1,5 roku treningów a dokładnie było to HMB oraz Mono. Co mi toi dało nie pamiętam, bo wtedy jeszcze nie stosowałem diety.

żarłbym jakiegoś gainera dla uzupełnienia i czekał aż będzie wspomniany przeze mnie zastój w progresie, sam piszesz że narazie dobrze idzie... po co truc sie kretą narazie... takie moje zdanie...

[...] jak na ten staz to barzo malo dzwigasz 2lata tak ja cwicze 6 miechow i mam lepsze efekty jak ty powaga niewiem co ty robisz na ty silce ??" w te 3 lata wrzuciełm też moje treningi bokserskie, typowo siłowo ćwicze jakiś rok... i wiem wiem nie są to efekty wybitne ale mam wielu znajomych wyciskających po 130kg których bije na głowe jeżeli [...]

to jest moje zdjęcie..ale z przed pół roku...zmieniłem się..poprawił mi się zarys mieśni(lekko) nad czym proponujecie popracowac?

Nie. Masz 16 lat. Burza hormonów, największy wysyp trądziku. Moje rady: dermatolog. Ale jakiś rozgarnięty. Mi kiedyś lekarka chciała zapisać kurację wyniszczającą organizm w cenie ok. 2tyś. bez gwarancji efektu. Było to z 2-3lata temu. O dziwo teraz prawie nie mam nic. Inna: nie przesadzać z kosmetykami. Trzymaj się jakiś łagodniejszych żeli, [...]

[...] nas niektórzy lekarze boja się odpowiedzialności (u wielu trzeba podpisywać zgodę) lub mają interes w sprzedaży leków od koncernów, które reprezentują (czyli standard dziś wśród lekarzy). Niemniej jednak przepisują izotretynoinę co raz częściej. I dobrze, bo jeśli moje dzieci to spotka to nie będą musiały się męczyć z tym gównem tyle lat ile ja.

BigBull masz prawo do negatywnego nastawienia do konkretnego preparatu i wszelkie moje informacje na temat tego leku nie są po to, aby Cię do czegoś przekonać, gdyż jest to dla mnie zupełnie nieistotne, lecz być może ktoś będzie szukał informacji nt. izotretynoiny i trafi do tego topicu. Zanim podjąłem w nim dyskusję był tam jedynie bełkot Twojej [...]

Jutro wstaje i na silce ide szarpac moje proste brzucha :) Dzieki za odpowiedzi :) doceniam je

tomek dieta zroznicowana jak wiadomo ciezko uczymac rygorstyycznie dietke jak chodzi sie do szkoly ale staram sie dieta na mase tylko i wylacznie cel supli masa plus sila 2 ostanie moje cykle to creatyna z vitala gainer 1 z vitala BCAA ostani cykl 3 tygodnie temu magnum 8000 creatyna z vitala x pand teraz chce zavczac za niedlugo nastepny

[...] Dieta jest podstawą, jeśli jej nie masz, to nawet odżywki Ci nie pomogą. Jeśli już naprawdę nie dajesz sobie rady. Musisz sobie wypisać to co jesz w ciągu dnia. Obliczyć co i ile ma białek, tłuszczy i węgli. Wtedy kupisz sobie tego gainera jako uzupełnienie swojej diety. Jak dla mnie gainery = strata pieniędzy, ale to tylko moje zdanie.