moje

gratuluje i pozdrawiam ciesze sie, ze moje wskazowki sie przydaly :)

to jak panowie radzicie cos takiego dla mnie czy nie ? bo narazie nie otrzymalem odpowiedzi na moje pytanie :P

OK niech bedzie ze nic nie wiem:P wolalbym jednak wino w strzalach a do do omena to tyle sie naczytalem zeby poczatkujacy nie brali,ze toksyczny itp .itd i stad wyplywaja moje obawy i chec zastapienia go jakims innym testosteronem:) jak z nolva w takim razie?

Dzięki qwecjusz, jakbym mógł dałbym soga. Rozwiałeś moje wątpliwości co do szerokości uchwytu naprawde spox a ty pastorTroy jak nie masz nic sensownego do powiedzenia zamilcz aha i jeszcze pytanie odnośnie unoszenia głowy podczas wyciskania. jedni mówią że to wręcz wskazane żeby głowa jakby nie była przedłużeniem kręgosłupa a dziś usłyszałem co [...]

ja dodam tylko od siebie, ze moje zaufanie tez zostalo mocno nadszarpniete 3 thermale dzielone i w kazdym bylo 107-109 kapsow zamiast 120 kap. jakos dziwnym trafem maszyna nie dosypala 10% ehhh...

" myslisz ze jak Bjj walczy w Vale Tudo to przestaje byc Bjj" - Minotauro sam trenowal Boks z reprezentacja Brazylii i przebywal na Kubie. Wiec moje pytanie po co? Po co w najlepszych Teamach Bjj sa trenerzy od Bosku i Muay Thai? "Moze Cie rozczaruje ale Bjj powstalo do walk miedzystylowych a nie sportowych" - Nie [...]

>Minotauro sam trenowal Boks z reprezentacja Brazylii i przebywal na Kubie. Wiec moje pytanie po co? Po co w najlepszych Teamach Bjj sa trenerzy od Bosku i Muay Thai? ------- Po to samo po co sa trenerzy od cwiczen silowych czy wydolnosci. Zawsze lepiej korzystac z pomocy specjalistow niz udawac czlowieka orkiestre. Zreszta wspolczesny [...]

hehe wstawiła tu foty najwyrazniej prosząc o opinie (bo jak nie to po co?) i kazdy ma prawo sie wypowiedzieć tak jak mu sie to podoba nawet jeśli nie bedzie to wypowiedz pozytywna więc mozna powiedzieć ze jest taka czy taka a mi ogolnie sie nie podoba jakas nimrawa ta dziewczynka hehe ale to moje zdanie i nikt mi nie zabroni tego napisac

bedziemy jesc wiecej miesa czerwonego lobby rolnikow gora :D to nawet juz nie 'Polska' - moje ulubioone powiedznei ktore tlumaczy najwiekszy bezsens :D chyba bede musial to rozszerzyc na - to UE :D

Oki moje wstepne zalozenia dla kolegi,to 3600 - 3800 kcal ,185g bialka ,90 gram tluszczu i 560g ww ,okolo 5-6 posilkow ,i wyzej wymienione prodkuty: to tylko moja propozycjia Sniadanie: Płatki owsiane 100 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 500 Ser twarogowy chudy 40 sniadanie2: Polędwica z indyka 80 Chleb żytni razowy 250 obiad: Kasza gryczana 120 Mięso z [...]

przeryłem te strony, niestety to sklepy albo ogólnosportowe, albo wyspecjalizowane we wschodnich sztukach walki. Spodenki są tylko na stronach ring i daniken - moje zdanie o ich ofercie nie jest zbyt dobre. Ale dzieki za info.

Marcinecki.... oczywiscie ze zdjątko jest moje, tylko za kilka miesiecy

tak dawałem już moje zdjęcia, a zakryłem twarz bo właściwie to jest nieistotne... Za parę miesięcy dodam nowe zdjęcia. Może niektórzy powiedzą, że masy mało, ale mi o to chodzi, aby nabyć masy nie tracąć rzeźby, a to się wiąże z dłuższym czasem. mam szybki metabolizm i akurat nie mam z tym problemu, ale mimo to uważam na to co jem. A na brzuch [...]

a wiec najpierw do Uriela: tam na dole sie poprawilem ze jednak stanabol do 10 tygodnia,mozliwe ze nie zauwazyles,a teraz do was obu Holder i Uriel hmm troszke juz moje cialo jest toksyczne i dlatego nie chcialem parabolanu,po drugie nie uzbieram kasy na wymiane nerki :P a po trzecie hmmm nie wiem jakos wolalbym wino depot,glownie chodzi o [...]

Za wysokie progi na moje nogi

Spoko Vegas ja do ciebie niemam pretensji. Nie znalem sprawy teraz wiem o co chodzi, nie wszyscy moga sprzedawac to samo. LOL Ale Axell moze sprzedawac specyfiki tylko zza wielkiej wody naszczęście. Dobrze ze Anapolon który wlasnie ide opchnąć na targowisko pochodzi z chin...ahh moje szczęście.

Moje cykle opierały sie zawsze na Kreatynie Powder byłem zadowolony ale szukam czego lepszego :D i wlasnie przez to zadalem to pytanie

[...] siłke 4x tygodniowo: i zawsze robie tak : klata-triceps: -na płaskiej ławeczce 4x8-12; -na skośnej 4x8x12; -rozpietki 4x8; - i na triceps jakieś tam ćwiczenia(zależało od mojeje dyspozycji):P nastepnie robiłem biceps-plecy(czasami zamiast pleców barki): -uginanie rąk ze sztangą 4x8 -oparta reka na kolanie 4x8 -podciąganie na drążku(na plecy) [...]

"Trzeba umacniać plusy a wady przemilczać Wtedy każdy może zostać ideałem" - to jest od dzis moje motto zyciowe

trzeba było założyć nowy post a nei tu skrobać .... a więc wbc - pewnie po przeziębieniu MCHC - nie przejmuj sie bo to norma ! PLT + cytrynian - nie wyszło badanie (wg mnie) sie płytki p[ozlepiały i wyszło ze jest ich bardzo mało ... - moje zdanie takie : trza zbadać jeszcze raz !