mleko bez laktozy

[...] z hipolaktazją, a zwłaszcza – z całkowitą nietolerancją laktozy mleka muszą unikać, w innym wypadku może pojawić się szereg objawów niepożądanych. Podobnie też alergia na mleko jest przeciwwskazaniem do jego stosowania. W przypadku dobrej tolerancji mleka śmiało można używać go do przygotowywania odżywki białkowej . Możesz również zjeść na [...]

gdzies na forum wyczytalem ze laktozy nie nalezy spozywac bo jest nietrawiona i powoduje dolegliwosci zoladkowo jelitowe. Mleko spozywam z trzech wzgledow Bo lubie, Bo jem szejki z bialka sojowego a mieszajac z mlekiem mam pelen aminogram, Bo szejk bialkowy bez mleka mi nie smakuje. Dla tych co sie boja fitoestrogenow to tylko powiem z ezjadlem [...]

[...] inni maja alergie na niektóre bialka mleczne itp... poza tym melko to dodatek. jak nie masz problemu z tolerancją - mozesz pic z mlekiem, ale tez nie wlewaj w siebie mleka bez umiaru... Tak - mleko ma dodatkowe kalorie (w porownaniu z wodą), poza tym melko powoduje zaskakująco dobrą odpowiedz insulinową, wiec jest korzystne przy budowaniu masy

[...] rodzaje nabiału bez laktory: a) wiele twardych serów naturalnie nie zawiera laktozy, bo bakterie używane do produkcji sera w naturlanym procesie przetwarzają laktozę na kwas mlekowy. b) mleko i świeże sery (twaróg, wiejski, mozzarella etc.) - laktozę usuwa się tam przed dodanie laktazy. Laktaza to enzym który rozkłada laktozę na prostsze cukry - [...]

[...] Fabio).Czasami jadam zamiast płatków np.ryż na słodko z jogurtem naturalnym i odrobiną cukru.Ale nie mozna zpominać też o białku.Mozna walnąć sobie jakąś odżywke,albo np.mleko odtłuszczone(ma duzo laktozy,ale mnie rano przyjmuje sie bez problemu-40g=ok13.g białka i 20 g w.w)Pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie [...]

no bez sensu miec nietolerancje laktozy i pic mleko

Oczywiście, że jogurt naturalny może być elementem diety. Przy zakupie zwróć tylko uwagę na skład. Najlepiej jak najmniej składników. Mleko + kultry bakterii. Bez mleka w proszku, laktozy, itp.

nie wiem co masz na myśli mówiąc "masywnej budowy". Jeżeli masz dużo suchej masy mięśniowej to jest to zasługą genów, treningu i bogatobiałkowej diety, bo budulcem mięśni jest białko. Jeżeli jesteś po prostu "zalany" tłuszczem to może to być winą różnych rzeczy. I znów geny są nie bez znaczenia, ale nie są też nie do przejścia. [...]

1. patrz co zawierają odżywki - z regóły nie zawierają laktozy 2. chcesz przytyć ? ułuż ditetę adekwatną do skazy białkowej a luki uzupełnij odżywką węglowodanowo białkową - bulk na marginesie bez kłopotu można kupić mleko bezlaktozowe ... Zmieniony przez - MORDAD w dniu 2006-05-24 12:38:38

fasola biała ma ok. 47% wapnia w 100g bez przesady MLEKO & przetwory. W szczególności sery żółte (duuużo więcej na 100g niż pozostałe). Co najmniej 50% dziennego spożycia wapnia powinno pochodzić z powyższych. A im więcej tym lepiej. (chyba że nie trawisz laktozy) Poza tym jeszcze kapusta, brukselka itp. Fasola, groch. Sardynki i inne ryby [...]

oj mogą ... białko białku również nierówne ... nie masz jakiejś lekkich alergii na trawienie np. glutenu, kazeiny/laktozy ( nabiał, mleko ) ? posprawdzaj sobie, poeksperymentuj z dietą i w końcu się dowiesz ... zmniejsz białko albo sprawdź jakiego rodzaju masz najwięcej w diecie i ogranicz to konkretne ... spróbuj chociaż w twoim wieku nie powinno [...]

Zagotuj mleko, zalej płatki, poczekaj aż nasiąkną, zjedz. Żadna filozofia. A jak boisz się kalorii z mleka to jedz tylko i wyłącznie kostki lodu: bezkaloryczny, wegetariański, bez glutenu i laktozy - posiłek idealny Uwierz, więcej rzeczy może zepsuć redukcję niż szklanka mleka rano

Dostaniesz dietę za 30 pln w której będziesz miał np: makrele, ale po niej masz sraczkę, kaszę gryczana, ale jej nienawidzisz, mleko - nie trawisz laktozy ... itp. i co, będziesz się katował, ale dietę trzymał ? Bez sensu. Ułóż sobie dietę sam, z takich składników które Ci odpowiadają, bo jak to twoje początki z dietami to na "cudzej" [...]

pin - piszesz : "Dostaniesz dietę za 30 pln w której będziesz miał np: makrele, ale po niej masz sraczkę, kaszę gryczana, ale jej nienawidzisz, mleko - nie trawisz laktozy ... itp. i co, będziesz się katował, ale dietę trzymał ? Bez sensu. Ułóż sobie dietę sam, z takich składników które Ci odpowiadają, bo jak to twoje początki z dietami to na [...]

Masło czy też margaryne spożywam, produkty które zawierają laktozę zastępuję tymi bez(mleko,ser,jogurt naturalny), jednak są takie produkty które unikam ponieważ są różne opinie na temat zawartości laktozy w nich tak jak np. sery pleśniowe. Jeżeli chodzi o "wspomagacze" to posiadam lactocontrol, jednak staram się go nie nadużywać, zażywam ten [...]

po dalszych poprawkach, aczkolwiek wciąż pozostaje to mleko, chcę mieć dietę na długi okres czasu gdzie jedyne co będę zmieniał to ilość pożywienia. problemów z trawieniem laktozy jako tako nie mam, ale wiem jakie minusy stoją za mlekiem więc pozostaje mi kwestia dobrania śniadania by dobić do 3700 kcal. czy dobrym byłoby zagotowanie wody, [...]

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Mleko ma dużo laktozy więc nie pij tego bez umiaru mimo że jesteś mleczarzem :)

[...] razowego chleba z dzemem po aerobach lub w dzien bez aerobów Odzywki zamaist na mleku robie na wodzie i myśle ze to powinno zostać aby nie dawać laktozy bo to otłuszcza - wyroby mleczne odpadają seryżółte,maślanki,mleko Wiem zę nei ten dział ale napewno dużo wiesz na ten temat i wypowiesz sie na ten temat faku jak bys mógł to Cię bardzo proszę

Przy twojej wadze zaczął bym od 2x3 caps dziennie TSe i w razie potrzeby zwiekszał... Bym dał po przebudzeniu jedną porcję na czczo, drugą przed aerobami jakieś 30 minut.. Mimo ,zę to nie odżywioanie to : 8.30 Platki owsiane na wodzie 80-100g -OK Ser biały chudy 200g - tu dałbym jakieś szybsze białko, np WPC albo przynajmniej jaja. W dodatku, [...]

zapewne chodzi o mleko zagęszczone, a tam faktycznie tłuszczu bodajże 7,5 procent, ale i też ok 10g/100 laktozy + dosładzanie cukrem, wersja bez też jest.