mięsień

Witam, chciałem zapytać czy te PH rzeczywiście mają cokolwiek wspólnego z Primką i Oxą ? A jeżeli nie to może polecicie "zamiennik" owych SAA z innej firmy ? Primo-Drol Muscle Labs USA skład: 1,3,7 Trimethyl-2, 6-dioxopurine (anhydrous) 50mg* Hydroxycitric acid 50% (Garcinia Cambogia) 100mg* Acai (4:1 concentrate) 250mg* Polyphenois 20%95%98% [...]

Witam, chciałem zapytać czy te PH rzeczywiście mają cokolwiek wspólnego z Primką i Oxą ? A jeżeli nie to może polecicie "zamiennik" owych SAA z innej firmy ? Primo-Drol Muscle Labs USA skład: 1,3,7 Trimethyl-2, 6-dioxopurine (anhydrous) 50mg* Hydroxycitric acid 50% (Garcinia Cambogia) 100mg* Acai (4:1 concentrate) 250mg* Polyphenois 20%95%98% [...]

Panowie zrobiłem już kilka cyklów na ph ale chciałbym pierwszy raz połączyć jakieś dwa środki na raz .Mój organizm fatalnie działa na epi przez co mam straszne side effecty.Chciałbym zrobić cykl na suchy mięsień , myślałem by połączyć pro-halo wraz z trenem od dragon nutrition.Czy do takiego cyklu niezbędny będzie syntetyczny tren?

Temat wałkowany przynajmniej milion razy, wystarczyło poszukać. Brzuch to normalny mięsień - także potrzebuje regeneracji, A6W i wszelakie tego typu programy tego nie zapewniają. Spełnia w organizmie bardzo ważną rolę - stabilizatora podczas ćwiczeń, A6W jak już wyżej napisałem to brak regeneracji = osłabienie mięśni stabilizujących podczas [...]

Wiesz za co odpowiada mięsień prosty brzucha? Za kulenie się, przyciąganie klatki piersiowej do brzucha. A za co odpowiadają zginacze bioder? Za przyciąganie nóg do brzucha, vel brzucha do nóg. No to sobie możesz dopowiedzieć co ćwiczysz robiąc allachy w ten sposób ;) A w ściąganiu drążka szeroko trzymasz go jednak trochę za szeroko.

Z tej perspektywy allahy zle wygladaja, powinnas sie kulic do srodka na nie na zginaczach biodrowych sie opierac. Taki film lepiej z boku nakrecic. Wiesz za co odpowiada mięsień prosty brzucha? Za kulenie się, przyciąganie klatki piersiowej do brzucha. A za co odpowiadają zginacze bioder? Za przyciąganie nóg do brzucha, vel brzucha do nóg. No to [...]

[...] gdzieś napisał, że ruch ramienia powinien wyglądać jakbyś coś wkładała do kieszeni. Hantelek prowadzisz w stronę biodra a później w dół i delikatnie do przodu rozciągając mięsień Goblet - stań troszkę szerzej, kolana prowadź bardziej na zewnątrz - popracuj nad utrzymaniem ściągniętych łopatek i napiętego brzucha, bo trochę podkulasz biodra pod [...]

[...] dużo widać. Mnie się wydaje, że miałam źle dobraną dietę i treningi. Np przez 6 miesięcy głównie robiłam przysiady bez jakiegokolwiek obciążenia. Nawet ja wiem, że tak mięsień nie urośnie :)))) Poza tym było jeszcze kilka innych efektów przez które uciekłam od trenera. Nie chcę na niego całej winy zwalać ale ma on doświadczenie w trenowaniu [...]

[...] na drążku podchwytem angażuje takie partie mięśniowe jak najszerszy grzbietu, obły większy oraz pomocniczo m.in. dwugłowy ramienia. W celu "stargetowania" ćwiczenia na mięsień dwugłowy ramienia powinniśmy posłużyć się raczej chwytem młotkowym. Dużo lepszym pomysłem niż codzienne podciąganie się podchwytem, dla "zaatakowania" bicepsu będzie [...]

czas podbic kalorie i trenowac dalej;_) jak chcesz zbudowac miesien nie cwiczac?

normalna. z czasem sie miesien przyzwyczai i przejdzie

Moim zdaniem bez sensu sobie z góry zakładać gołe cyferki jeśli idzie o wagę. Lustro jest ważniejsze. Trenowany mięsień rośnie. Nie warto patrzeć na samą wagę a na skład ciała.

Mozna domiesniowo,mozna podskornie ja wole podskornie gdzie nic nie czujesz niz dziurawic miesien kolejny raz

[...] tym czy poprzednich ćwiczeniach, za 15 kg x 12-15, 10 kg x 15-20 4. Prostowanie - 12 kg x 16 mega progres, super weszło, 12 kg x 15 jeszcze lepsze czucie, lepiej rozgrzany mięsień, 10 kg x 19 dobre dobicie, za tydz 10x8, 15x15x2, 10x20 5. MC - 95x10 dobra praca biodem w tył, 80x14 jw, całkiem spoko poszło chociaż można bardziej pracować [...]

[...] wyciąg - 7 szt + 2 kg x 13 dobre czucie, 6 szt x 15 bardzo dobra pompa, za tydz 7 szt + 3 kg x 12, 6 szt + 1 kg x 15 8. Młotki - 22 kg x 8 dobre tempo i czucie bicepsa ale mięsień jeszcze zmęczony po poprzednim treningu, 17 kg x 14+5rp ciężko, bez progresu ale dobra pompa, do powtórki za tydz 10. Allahy - za tydz sprobowac dowiesic talerz albo [...]

[...] miejsc wbijam igłą 0,4 i 16 mm długości . A wbijaj sobie czym chcesz masz 20 lat stażu więc mniemam że tłuszczu nie masz za wiele więc taka igła ci wystarczy żeby wbić w mięsień w medycynie iniekcje domięśniowe wykonuje się igłami nawet 70mm ja z mojej strony polecam autorowi tematu 40mm bo sam taką biję i wszystko jest ok nie jest to żadna [...]

Każdy mięsień musi się przyzwyczaić do tego że podajemy w niego sok. To nie musi być wina samego soku tylko tego że dana partia mięśniowa musi przyzwyczaić się do strzała i tyle. Jak zacząłem bić w najszerszy grzbietu to 2ml powodował ból a po 4-5 iniekcjach wbijam 5ml na raz i nie czuje w ogóle dyskomfortu.

Jakie formy rozciągania na ten mięsień byś polecił? Łapanie się za ręce za plecami i pociąganie góra/dół? Jakieś ćwiczenia z lekką gumą oporową? Wykonywać je w ramach rozgrzewki, czy raczej w dzień nietreningowy?

[...] zrobisz progres że mięśnie urosną ale małym ciężarem i duża ilością powtórzeń tak samo go spompujesz. Teraz jest bardzo dużo maszyn które ćwiczenie masz izolowane na dany mięsień albo które nie obciążają twojego kręgosłupa. Oglądałem parę razy na yu minikox bardzo ma mało ćwiczeń pokazanych bardziej środki opisuje na swoim doświadczenie. Sam [...]

W sumie nie widzę problemu, aby igłą 40mm też wbić płytko. Po prostu wprowadzić w mięsień odpowiednią długość. ;-) Przy 8mm - domyślam się - wbijacie całość, a nierzadko jeszcze dociskacie - szczególnie w udo czy pośladek. Kiedyś czytałem, iż JEŚLI igła się łamie to u nasady. Dlatego zawsze powinien margines 1-2 mm zostawać na zewnątrz. W [...]