mięsień

o to chodzi ze np ma bicepsie bez napinania jest dosc miękki, ale go czuc, a na klatce miesien czuc dopiero koło pachy...

a co Ty sobie myslales ?? nie napiety miesien jest miekki

[...] cwiczę od roku(z dietą, planami treningowymi).Gdy dotykam mojej klaty, to nie czuje miesnia tylko tkankę tłuszczową, jednym słowem jest miękka.Dopiro po napięciu czuc, jak mięsień się pojawia, wtedy jest ok.Trochę mi to przeszkadza, bo po np jakich ruchach rękoma, np do tyłu moja klatka staję się płaska, albo gdy stoję tyłem do światła to [...]

Kolega bierze 30mg ed jako mostek między cyklami, siła się utrzymuje nawet lekko do góry, mięsień nabity i spadek apetytu

boniksonik - koszulka git i faktycznie fajnie wyglada Ale miedzy Bogiem a prawda jeszcze z 6-7kg musialbys zrzucic zeby to wygladalo u ciebie fajnie. Takie koszulki dobrze wygladaja jak sie nie ma brzucha i miesien jest elegancko zbity. Bo inaczej to wyglada faktycznie jak "serdelek" czy inny "berlinek"-wiem bo sam mialem [...]

nie powinienes odczuwac jakis duzych boli po treningowych zwlaszcza ze masz 3 letni staz.Bole moga sie pojawiac u osob ktore zaczynaja przygode z silownia.Moze za mocno sie katujesz na treningach.Odpowiednia dieta +odpowiedni trening i nie powineines miec zadnych boli. Wiadomo ze sie czuje na drugi dzien cwiczony miesien ale bolem bym tego nie [...]

Witam wszystkich mam problem własnie jak w temacie z podiąganiem sie na drązku. Cwiczę juz sporo nabrałem dośc masy juz ale nigdy prznigdy nie podciągałem sie na drązku z powodu jego braku(Cwiczę w domu) i o to po paru latach wynalazłem rure w piwnicy na ktorej moge sie podciągać. Tylko problem jest w tym ze napasłem sie troche i na drązku [...]

Od wczoraj otworzyłem puszkę białeczka Kaizena: - smak orange 10/10 - rozpuszczalność 10/10 - efekty - tylko czekać aż będę budował suchutki mięsień Rion zachwalał także postanowiłem spróbować. Polecam

Akurat wtedy koles mowil prawde "mięsien jest zbudowany głównie z wody" bo jest. twoje całe ciało to prawie sama woda. Zmieniony przez - bededuzy18 w dniu 2009-05-10 13:14:08

Morales_37 dieta, spalacze zredukuja tłuszcz. Ale jak nie zaplanuje sobie jakiegos treningu na brzuch, to i tak ****owo to bedzie wygladac. Brzuch jak karzdy inny miesien, jak bo niebedziesz cwiczyc bedzie mały. Zgadzasz sie.

[...] skosie (wszystko po 4 serie), czy nie będzie to trochę za dużo? Może zrezygnować z rozpiętek, albo wyciskać wąsko sztangę na skosie? 2. Czy wykonywać 12, czy 8 serii na mięsień najszerszy grzbietu? Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne [...]

mi tez czasem mięsien tak smiesznie w nodze skacze :P

musze sie w poniedzialek do lekarza przejsc... ten miesien w nodze nie daje mi spokoju lata jak po***any caly dzien, i biore juz potas w cholere magnezu, witaminy a to gowno nie daje spokoju ;/

[...] bije, jest opuchlizna i wyglądają na większe przez kilka dni... ale w bica... po co ? by nie móc ręką ruszać ? co do tego co w wbiłeś i jakiego to jest pochodzenia to jak mięsień jest cały twardy, odczuwasz bół przy dotyku już to mogło do tego krwiaka dojść hmm... infekcja... profilaktycznie możesz przywalić jakieś leki przeciwzapalne i [...]

siema, przejrzalem temat i z tego co widze po treningach to chyba przydaloby ci sie pare trickow, ktore mi WODYN podpowiedzial przy wiekszych ciezarach przy mc, siadach, wyciskaniach sztangi itp moglbys zastosowac przesuwana progresje, na jednym treningu stosowac w nich stala progresje co 5 lub co 10 kg jesli dasz rade, zaczynajac od 50%maksa po [...]

gimnazjum to jedne z najlepszych czasów na impry marek dał ci cenne rady tylko ja bym zabrał ze sobą 3 flachy i z 12 browarów bo wtedy lepszy mięsień się zrobi

witam wczorja zorbilem sobie poraz pierwszy zastrzyk w biceps. winko firmy british dragon. mam prblem bo zrobil mi sie siniak i caly miesien napieprza jak niewiadomo co. co z tym robic? fotka zrobiona przed chwila.

siema 13:00:40 hades tutaj 13:00:43 słuchaj.... 13:00:50 obiłem miesien uda nad kolanem... 13:01:00 bol przy max wyproscie nogi i zgieciu 13:01:10 jak staje na niej z lekko zgieta noga tez boli 13:01:13 obity miesien 13:01:21 co robic zeby szybciej przeszło

siemanko Panowie pomożcie mam zbity miesien nad kolanem udo... boli przy max zgieciach i wyprotsach oparcie sie na tej nodze tez powoduje bol.... lekko opuchniete nie ma zmian kolorytu skóry... zle wyskok z kolanem wszedł... chciałem jak Remi Bonjaski co robic jakies okłady itd... dzisiaj praca 8h stania w robocie pomocy sogacze

[...] barki - kompleksowo, zamiast któregoś wyciskania wznosy w opadzie. góra kapturów - drugie szrugsy weź sztangielkami albo Haney'a (poszukaj jakie to). brzuch - jak wszystko 1x w tygodniu, to czemu 3x abs? to naprawdę nie jest zaczarowany mięsień. na biceps i plecy/nogi po 12 serii - priorytet na ramiona tego nie usprawiedliwia tak pobieżnie..