mięśnie człowieka

[...] i ujemnym bilansie energetycznym. Nie ma więc możliwości aby cokolwiek wpłynęło na budowę Twoich mięśni, czy też odłożenie się tkanki tłuszczowej. Gdyby można było budować mięśnie na redukcji, to każdy z nas by zrobił mega formę w rok, może dwa. Pytanie które zadałeś świadczy o znacznych brakach wiedzy. Sugeruję poczytać na temat podstaw w tym [...]

Na to proste pytanie nie sposob udzielic prostej odpowiedzi. Sauna nie leczy, miales z pewnoscia na mysli regeneracje - czy tez dobroczynny wplyw na organizm czlowieka. Przyjmuje sie, ze korzysci odnosimy po conajmniej 8 minutach w saunie finskiej o temperaturze powyzej 80 stopni - mniej wiecej w takim czasie miesnie odpowiednio sie nagrzewaja. [...]

bardziej chodzi tu o to, że przy ruchach rozwijających mięśnie klatki (które nie są naturalne dla człowieka) pracują mocno barki i tricepsy, więc klatkę z tej grupy "push" traktuje się jako największą, bo przy barkach praca klatki jest (jak to powiedział ronie w jednym ze swoich art) nikczemna :-D i to tylko górna część klatki, taka bardzo górna [...]

A co to za różnica jaki plan, bierz standardowo codziennie rano 5g i po treningu 5g, biorąc większe dawki po prosty szybciej nasycisz mięśnie kreatyną ale efekt koncowy bdzie podobny Calkowita pula kreatyny u zdrowego czlowieka (~70kg) wynosi ok.120g dzienna przemiana kreatyny w kreatyninę wynosi ok.2g (1,7% całkowitej puli kreatyny) Wnioski [...]

Ćwiczyć, jeść, spać i tak w kółko. W tym sporcie szybko, to można się jedynie kontuzji nabawić I pamiętaj, że mięsnie szkieletowe człowieka to nie tylko biceps i klata

[...] w regulacji poziomu lipidów (tłuszczów) w naszym organizmie. L-karnityna okazała się być substancją niezbędną w energetycznych przemianach kwasów tłuszczowych. Gdy nasze mięśnie potrzebują energii do wykonywania jakiegoś wysiłku fizycznego, cząsteczki karnityny mają za zadanie wyławiać cząsteczki tłuszczu z krwi i transportować je do wnętrza [...]

Nie czułem czegoś takiego. Zakwasów też jakiś wielkich nie miałem. W sumie to zależy od człowieka. Co nie zmienia faktu, że mięśnie nie mają długiego czasu na regenerację.

[...] mięśniowo szkieletowym, to już tutaj napotykamy wiele zależności. Nierównomierna rozbudowa mięśni prędzej czy później spowoduje dysproporcje w Twojej postawie. Np. słabe mięśnie pleców, czy brzucha przy mocnych klatki czy barków, brak rozciągnięcia ogólnego, etc., spowodują wady postawy, które zaniedbane utrwalą się i przysporzą wiele [...]

Zależy do człowieka . A mięśnie nie rosną od kreatyny tylko od diety,treningu i regeneracji :) Kreatyna tylko wspomaga spełnione wyżej czynniki :)

[...] o traceniu kg ale spaleniu tłuszczu bo mimo straty kg możemy dalej mieć tzw "oponkę" czy też obwód w pasie wcale się nie zmniejszy bo stracone kg to była woda i mięśnie. Twój %bf (zakładam, że jesteś średnio-aktywnym tzw. "przeciętnym zjadaczem chleba" a nie wyczynowcem) jest w pobliżu dolnej granicy normy lekarskiej więc [...]

[...] mięśniowo szkieletowym, to już tutaj napotykamy wiele zależności. Nierównomierna rozbudowa mięśni prędzej czy później spowoduje dysproporcje w Twojej postawie. Np. słabe mięśnie pleców, czy brzucha przy mocnych klatki czy barków, brak rozciągnięcia ogólnego, etc., spowodują wady postawy, które zaniedbane utrwalą się i przysporzą wiele [...]

hmmmmmmmmmm, ja slyszalam o ogolnej sprawnosci, tzn o wydolnosci ze jest tak jak mówicie, okolo 30 i potem jest juz walka o utrzymanie tego co sie wypracowalo. O ile nie wiem czy nie dalej troche niz 30. Ale miesnie to szczerze mówiac na tyle przerobionej anatomii i biochemii to nigdzie sie spotkalam z zadnym okresleniem (nie mówie ze tamto jest [...]

Poziom wiedzy po prostu poraza tutaj. Tam jeden kolega tylko po drodze cos madrego powiedzial. Czasami ma sie wrazenie ze sie czyta wypowiedzi zgrai 15 latkow albo ludzi ktorzy sie nasluchali "silowniowych rozkminek koksow" na osiedlowej silowni - maskara po prostu. Nie ma mozliwosci wplywac na takie rzeczy o jakich piszesz to tak [...]

[...] Człowiek Witruwiański - Leonardo Da Vinci Jedno z najbardziej znanych dzieł renesansowego malarza. Dzieło te przedstawia symetrię i harmonię ludzkiego ciała. Uwydatnione są mięśnie. Można snuć domysły iż jest to sam autor. ŚREDNIOWIECZE Średniowiecze kojarzy się ludziom najczęściej z rycerzami. A jak wyobrażano sobie rycerza? Za pewne tak jak [...]

Raczej nie, nie znam pozycji ale zerknąłem w spis treści i znalazłem w pdfie rozdział 6 w którym tak naprawdę nie ma nic ciekawego, i jak reszt tak samo jest opisana to słabo. http://www.jezykiobce.net/jezykiobce_images/cms/1/1407_dieta-i-trening-rozdzial-6.pdf Wstęp – moda na ruch ratunkiem dla zdrowia Długi dystans – naturalne środowisko [...]

dokladnie ,w miesach sa w ilosciach oscylujacych w ilosci 1g ,to marnie i slabo ale w miesnie masz spzeone kwacy cla ,bardzo wazne dla czlowieka

[...] mięśniowo szkieletowym, to już tutaj napotykamy wiele zależności. Nierównomierna rozbudowa mięśni prędzej czy później spowoduje dysproporcje w Twojej postawie. Np. słabe mięśnie pleców, czy brzucha przy mocnych klatki czy barków, brak rozciągnięcia ogólnego, etc., spowodują wady postawy, które zaniedbane utrwalą się i przysporzą wiele [...]

[...] to sądzę, że w ciągu 2tyg osiągniesz te 6 powtórzeń albo prawie 6. Rozwiązanie... podciągać się ile wlezie. Jeśli po tych 14 dniach masz egzamin czy coś to 12 dnia przerwa i mięśnie w najlepszy stanie powinny być. Gorzej jeśli jesteś już wyćwiczony. To w 2 tygodnie raczej nic się nie ruszy. Z resztą wszystko zależy od człowieka. Możesz też [...]

[...] ciebie troszke niezrozumiale-ćwiczenia izometryczne ale dobrze jest to wszystko rozpracować sobie poprostu w domu bez jakichkolwiek ciężarów napinają najzwyklej w świecie mięśnie i spinając je jakąś chwile w danych ćwiczeniach. Pomoże ci to zobrazować to jak masz się później zachowywać pod obciążeniem i pozwoli poznać mięsień i ćwiczenie. Jak [...]

stawy sie sfatyguja to pewne jak amen w pacierzu sfatyguja sie czy bedziesz cwiczyl, czy tez cale zycie spedzisz siedzac przy biurku - taka jest istota starosci. pytanie tylko kiedy bardziej odczujesz sfatygowane stawy - majac silne i rozwiniete miesnie ktore beda stabilizowaly staw, czy bedac "normalnym" niewytrenowanym gosciem, ktory [...]