mega

kawa nie za bardzo na mnie działa, a nieraz na sparingach w sobote po 4 treningach w tygodniu jestem mega zmęczony, więc przydałby się porządny kop.

wlasnie kurde mega gruby sie czuje ;d pierwotny plan byl masowac do konca kwietnia od maja redukowac z 6-8 tyg ale przez glowe przeszlo mi teraz 2 miesiace redukukcji i pozniej sucha masa

aaaaa Wojtuś mega wielkie dzięki:):) dostałam kartkę:*:*:* i ten kwiatuszek w niej- BOMBA:)

oj Stillborn to chyba miales mega szczescie slyszalem ze teraz troche sie czeka :( Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-03-08 16:48:08

[...] bedzie lepiej jak będą stojaki bądz kolega). Obiecuje ,że będę sie starał na siłowni ! I Dawał z siebie tyle na ile organizm mi pozwala tylko nie obiecuje ze będą to jakies mega wyczyny bo siły mi jednak brakuje w niektorych miesniach własnie wstałem 3 małe kromki chleba graham + 200g kuraka + ogóras = energia na reszte dnia. Za 30 mam kolejną [...]

Pierwszy dzień treningowy mam za sobą. Jest ciekawie. Dzisiaj ciężary raczej dla "wyczucia" co, gdzie i ile na jakie ćwiczenie. Przebieg treningu: Poniedziałek - Plecy, biceps; Martwy ciąg - rampa 6x25/6x45/6x65/6x75/3x80/1x95 Raczej żeby wyczuć ciężar, nigdy nie robiłem martwego na jedno powtórzenie ani z wiekszymi ciężarami. Nie ma [...]

[...] przyprawy(oregano, czosnek granulowany, pieprz czarny, sól) do tego pomidorki z puszki, łyżeczka koncentratu dla wzmocnienia smaku... Tadaaaam! Może nie wygląda jakoś mega, ale całkiem smaczne i jak na tak szybką i prostą robótkę, warte pracy Przed treningiem: # Wartość odżywcza w 25 g proszku(jedna porcja) # wartość energetyczna ok [...]

[...] osiągnięcia to przyciąga kibiców i pewnie taka polityka wśród sędziów panuję, bo tak im podpowiada IFBB ;) hehe Freeman jest olbrzymem tylko szkoda, że nie potrafi zrobić mega formy, bo wtedy robiłby jeszcze lepsze wrażenie niż te co i tak mimo częstego podlania sprawia ;) Teraz trochę napomnę o następnej Olympii gdzie walka o zwycięstwo [...]

Nie głupi byłby krok ze strony KSW. Sam Pudzian potrafi zarobić kupe kasy a Nastek ma równie rozpoznawalne nazwisko. I połowa Polski będzie czekała na kolejny "mega fight" Pudziana a druga połowa na to żeby medalista olimpijski i bohater narodowy Pudzianowi nawalił po mordzie

mnie sie wydaje ze phil moglby troche popracowac nad pozowaniem zeby chociaz optycznie sprwiac wrazenie szerszego , najbardziej mysle o latsach przodem , gdyby nie ciagnal tak bardzo ramion do przodu to byłby duzo bardziej rozlozysty , tak jak teraz spina ta swoja mega gruba klate wyglada strasznie wasko ;/

Dzien 2 Wstałem. Mikrourazy na nogach mega reszta spoko Zaraz leci posilek numer 1, jaja+owsiane+orzechy+tran. Zajecia na 8:30, 5 godzin przerwy, i ostatnie zajecia. Wypiska po poludniu z treningu B1. Milego dnia

A ty mega spostrzegawczy i rozumny jesteś... pomyśl że to nie jego konto tylko chce nam pokazać jak kurtka wygląda... Gromkie brawa i szacuneczek.

Marynuję różnie. Przeważnie w indyjskim curry lub tureckiej przyprawie do mięs (mega ostra) Smażę na odrobinie oleju rzepakowego. Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2010-03-09 09:28:30

Jednym słowem - moje marzenie. Siłowanie mega. Sporo pracy włożone w zrobienie sprzętu, ale satysfakcja jeszcze większa. Hantle wymiatają

hahaha Orson mega nagonka na klienta?? na każdym kroku szydera z niego

nie kacz cyklu meta bo bedziesz mial mega spadki

[...] - piszę słabiutkie ale w sensie takim, że mają tyle składników że dla cywila sa ok. 100% dzinnego zapotrzbownia jest dla mnie wysarczające i nie jestem zwolennikiem walenia mega dawek witamin, szcególnie mając dobrą dietę i jedząc inne odżywki. W porcj białka lub carbo np hi-tec jest okoo 30% dziennego zapotrzebowania więc z witaminami niema co [...]

[...] wiec w łapie poszło 2,5cm z czego 0.5 spadlo jak narazie ale tego nie widac bo sylwetka sie bardzo wyraznie poprawila. Mdrola skonczylem okolo miesiac temu. Siłowo jakos mega szału nie było ale napewno z 10kg wiecej poszło na poziomej. Ogolnie polecam mdrola bo porobiło mnie ładnie. W pewnym momencie na cyklu az sie wystraszyłem czy cos nie [...]

Zdecydowanie polecam, pompa, siłka i wytrzymałosc na mega + , dobrze wchodzi, 0 problemów z trawieniem, dobrze przyswajalne , jak dla mnie o niebo lepsze jak np SP250 - 10/10 !!

Czesc Solar. z suplami faktycznie roznie bywa.przy sporych dawkach moze byc problem jak jakis walek wystapi. u mnie tez szlo mega opornie praktycznie w miejscu mimo dopietej diety(low carb) 50 gr owsa rano i po 50 gram ryzu/kaszy okolotreningowo.reszta to warzywa do 1 kg/dzien i sporo zdrowych tluszczy bilans ok 2500.co bym nie robil scinal wegle [...]